Receita de Shake Proteico de Morango Fit, Fácil e Delicioso

Shake proteico de morango

Uma receita que serve tanto para quem quer ganhar massa muscular quanto para quem quer emagrecer pode parecer irreal. Mas esse shake proteico de morango carrega ingredientes que vão facilitar muito a sua vida e trabalhar nesses dois sentidos.

Se o seu objetivo é ganhar massa muscular, ele serve como um excelente pré-treino. Para quem busca perder peso, que tal utilizá-lo como um lanche entre refeições, no meio da tarde?

Pode ser o que você estava precisando para complementar sua dieta! Confira como fazer e aproveite:

Gostou das dicas?

O que você achou dessa receita de shake proteico de morango? Pretende aprender como fazer e incluir na sua dieta? Comente abaixo!

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10 dicas para fortalecer seu amor próprio!

Com um mundo mais complexo, cheio de pessoas diferentes com opiniões diferentes, a capacidade de ser você mesmo é importante e dá-lhe uma vida mais feliz e gratificante. Às vezes, quando precisamos esconder certas visões, medir nossas ações e evitar fazer qualquer coisa que desejamos fazer, não somos mais aceitáveis.

Quanto mais você aceita e aprende a ser feliz consigo mesmo, melhor a qualidade de vida e a certeza de saber que você é único e ser feliz com isso é o melhor de seu tipo.

Para ser honesto com você, ame-se, viva, seja feliz e seja o que quiser. Atitudes que uma pessoa deve ser hoje. As pessoas são mais felizes e felizes. Esqueça a insegurança, você é incrível!

Com isso, decidi mencionar 10 exercícios que qualquer um pode fazer com facilidade, o que tornará a auto-aceitação automática. <3

Dicas para fortalecer sua auto-estima!

  Fortaleça seu próprio amor - 2

1. Não se concentre em como os corpos dos outros. Cada pessoa é uma pessoa, ele tem uma genética e estilo de vida.

2. Sempre se concentre nas coisas que você ama em si mesmo. Todo mundo tem falhas, ou gosta deles, ou você pode ignorá-los e se concentrar no que mais lhe convier!

3. Todos os dias, se você se olha no espelho e diz a si mesmo algo que ama a seu respeito, aprende a olhar para si mesmo com olhos diferentes e se divertir! Faça uma rotina de autoavaliação.

4. Entenda que pessoas na TV e revistas não são reais, elas são todas "melhoradas" de alguma forma, nunca comparadas! Parou de perseguir o "sintonizador de fitness", pensa no Instagram ou assistiu antes e depois de programas irrealistas, e isso nos serve apenas para fornecer uma ilusão indescritível e insalubre.

5. Aprenda a fazer coisas que te fazem feliz. Seja um esporte, passatempo, missão. Não faça nada por compromisso, isso se tornará desagradável com o tempo. A única coisa que você faz é obter algum resultado positivo.

6. Coloque-se em pessoas que são boas para você, que apoiam você e que são felizes e colocam você! Fuja de críticas e pessoas com más energias. Se você não pode evitá-los, tenha em mente que este é o problema deles e não deve bater em você!

7. Ame a si mesmo como você é agora! Não como se você esperasse ou fosse. Esqueça os padrões de beleza, não precisa ser nada que você não queira só porque a comunidade ou alguém disse que é mais bonita, feminina ou atraente. Se você quiser mudar algo em si mesmo, vai mudar, mas por conta própria!

8. Entenda que você não precisa da aprovação de ninguém! O mundo está cheio de inveja, quando alguém o governa ou faz comentários negativos sobre você, diz muito sobre essa pessoa mais do que sobre você.

9. Lembre-se que ninguém é perfeito, ninguém! Então, aceite o fato de que todos têm falhas e amam as coisas que fazem você ser único! Ser você mesmo é a sua maior força!

10. Peça às pessoas que você ama escrever no papel o que elas gostam de você. Mantenha isso. Quando você começar a duvidar de si mesmo, leia-os quantas vezes for necessário até que essas lembranças naturalmente cheguem ao ponto em que você nunca poderá duvidar de si mesmo!

Imagens: Pexels

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Remédio caseiro para dor no ouvido: 5 receitas que trazem alívio rápido

Remédio caseiro para dor no ouvido

Aprenda as melhores receitas de remédio caseiro para dor no ouvido.

Dê fim ao problema de maneiras simples, fácil e barata.

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O melhor remédio para dor no ouvido pode estar ao alcance das suas mãos, aí mesmo na sua casa e, por isso, vamos apresenta-los para você neste post.

A dor de ouvido pode surgir de uma infecção sem, necessariamente, apresentar uma causa aparente, sendo bastante comum no inverno e durante gripes e resfriados.

Dentre os principais sintomas da dor de ouvido estão a dor de cabeça e a queimação em toda a região interna da orelha.

Apesar de não oferecer maiores riscos, a dor de ouvido é bastante desconfortável e limitadora.

Por isso, a melhor saída é buscar alternativas para sanar o problema, de preferência, métodos naturais que não prejudiquem a saúde.

Descubra a seguir qual o melhor remédio caseiro para dor no ouvido indicado para você.

São 5 receitas que trazem alívio rápido e ajudam a recobrar o seu bem-estar.

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1 – Compressa com água morna

Um dos mais simples e eficazes remédios para aliviar a dor no ouvido é a compressa com água morna, que não precisa de nenhum ingrediente a não ser água e um paninho limpo.

Esquente um pouco de água (não deixe muito quente para não queimar a pele) e umedeça um pano limpo, aplicando a compressa na orelha e deixando agir por 10 minutos.

Faça o procedimento duas vezes por dia ou sempre que sentir grande incômodo.

Veja: Descubra o que acontece se você beber água com mel em jejum todos os dias

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2 – Azeite e alho como remédio caseiro para dor de ouvido

Esta receita caseira para tratar a dor de ouvido é bem simples de preparar e oferece alívio consideravelmente rápido à dor.

Amasse 01 dente de alho e coloque-o em uma colher.

Despeje azeite por cima até encher o talher.

Coloque a colher acima da chama do fogão até amornar o azeite.

Não deixe ferver.

Embebede uma bolinha de algodão na mistura e coloque-a no ouvido, tampando-o.

Passe o dia com o remédio aplicado.

Veja: O segredo do alho: poderoso remédio natural que combate dezenas de doenças e bactérias

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3 – Palito de gengibre

O gengibre é uma raiz poderosa com ação analgésica e anti-inflamatória que ajuda a acabar com a dor no ouvido rapidamente.

Corte um palitinho de gengibre com 2 centímetros e coloque no ouvido, deixando agir por 10 minutos.

Veja: 20 coisas que podem acontecer se você consumir gengibre todos os dias

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4 – Remédio caseiro para dor de ouvido de camomila

A camomila é um calmante natural e pode aliviar irritações do organismo, não só através de sua ingestão, como via uso tópico.

Ferva um pouco de água e adicione 1 colher de sopa de folhas de camomila.

Deixe descansar até que o chá fique morno.

Molhe um pedacinho de algodão e aplique no ouvido tampando-o.

Deixe por 10 minutos a cada aplicação.

Você também pode inalar o vapor do chá de camomila para aliviar o desconforto causado pela dor de ouvido.

Veja: Chá de camomila: como fazer, benefícios e 8 remédios caseiros

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5 – Salsa: remédio para dor de ouvido

A salsa oferece alívio rápido à dor de ouvido e é facilmente aplicável, sendo o seu uso bastante recomendado durante uma crise.

Para este remédio caseiro você vai precisar de folhas e talos de salsa.

Amasse bem a salsa em um recipiente até obter duas colheres de sopa da erva.

Aqueça levemente a salsa e molhe uma bolinha de algodão no remédio.

Aplique no ouvido, tampando-o.

Deixe agir por 5 minutos e retire.

Viu só?

Algumas dicas são sempre valiosas, principalmente se tratando de intensas dores de ouvido.

Assim, é importante ressaltar que estes métodos não substituem o tratamento médico adequado.

Por isso consulte seu médico otorrino.

Veja: 7 remédios caseiros poderosos para deixar todo e qualquer cansaço de lado

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4 tendências do mercado que favorecem mulheres que buscam independência

O mercado de trabalho também segue mudanças sociais e tecnológicas. Com tantas inovações dentro das empresas, não havia como evitar mudanças na coordenação, na gestão de empresas, independentemente do tamanho ou área de atuação.

A boa notícia é que muitas dessas mudanças se encaixam no que as mulheres estão procurando: flexibilidade e liberdade para gerenciar seus diferentes papéis e cumprir suas carreiras profissionais.

Afinal, buscamos a liberdade financeira sem abandonar a rotina que já criamos, queremos trabalhar com o que amamos, sem deixar de fazer o que amamos, buscamos confiar apenas no nosso esforço.

No artigo de hoje, você inclui quatro tendências no mercado de trabalho que prefere: uma mulher em busca de independência. Veja:

Tendências de mercado na preferência das mulheres

1. O protagonista em sua carreira

Empreendedorismo é a palavra-chave. E quem pensa que só é possível fazer o seu negócio está errado. O que você precisa fazer é entender que está construindo seu próprio caminho e que seu sucesso depende de sua criatividade, criatividade, flexibilidade e interatividade.

Para ser o campeão da sua carreira, você deve parar de colocar seu empregador no comando do seu sucesso. Ele é um homem de negócios e herói em sua carreira, onde mudou de estagiário para diretor, destaque na jornada, tornando possível subir a cada passo.

As empresas e o mercado como um todo estão observando essas capacidades.

2. Ocupações digitais

Carreiras que podem ser feitas exclusivamente usando um computador que transforma a forma das empresas e como elas funcionam. Todos os dias, novas start-ups começam a encontrar soluções que facilitam a prática de carreiras on-line.

O mais interessante é observar uma miríade de ocupações tradicionais que antes eram semelhantes, mudando para o universo digital. Eu ouvi falar de escritórios de contabilidade 100% online? Escritórios de advocacia? Consultores e professores?

No mundo dos zeros e zeros, não há mais barreiras e o que cria oportunidades é a criatividade.

3. Profissional Independente

Pensando no tema anterior, o funcionário tradicional da CLT, que passa 8 horas por dia dentro da empresa, não é mais a base do novo cenário do mercado de trabalho. Essa mudança é resultado de mudanças estruturais nas empresas, mas também na mentalidade dos profissionais.

Cada vez mais, a qualidade de vida procurava praticar a profissão. O modelo de negócio fordista causou consideráveis ​​prejuízos físicos, psicológicos e sociais a essa geração, que percebeu no tempo a mudança e a revisão dos padrões impostos.

Novos profissionais querem se conectar com mais empresas e mais equipes, fazer suas próprias horas e trabalhar sob demanda.

Esse formato também favorece as empresas: sem os laços burocráticos da CLT, as empresas podem contratar especialistas sob demanda sob contrato, e sempre ser uma equipe seletiva e renovável de acordo com as necessidades de cada projeto.

4. Trabalho Remoto

É uma tendência derivada do tópico anterior. A nomeação de profissionais que trabalham remotamente é um facilitador para todas as partes. As empresas não têm mais limites geográficos para adicionar pessoas valiosas a suas equipes. Profissionais independentes desfrutam de mais empregos porque podem trabalhar com empresas de qualquer lugar.

Essa tendência cresceu tão rapidamente que se tornou comum encontrar trabalho comum em todas as capitais ou mesmo em cidades que não eram consideradas grandes. Se você ainda não os ouviu, ele explicou: Estes são lugares que alugam quartos ou quartos por uma hora, dias ou meses, sem um contrato burocrático e você estará livre de qualquer estrutura (eletricidade, água, Internet). Muitas vezes, eles oferecem mais benefícios, como espaços de cozinha e conveniência.

Outra maneira de trabalhar remotamente é configurar uma estação de trabalho em sua casa: o famoso home office.

Você pode arregaçar as mangas e progredir nas tendências do mercado?

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Pepino para Olheiras Funciona? Como Fazer e Dicas

Pepino para olheiras

Fibras, potássio, fósforo, magnésio, cálcio, vitamina A, vitamina B9 (folato), vitamina C e vitamina K. O que esses nutrientes têm em comum? Além de todos serem importantes para que o nosso organismo funcione corretamente, eles são encontrados no pepino.

O pepino já foi associado a benefícios como o fornecimento de antioxidantes, o auxílio ao aumento da hidratação, a contribuição com a regularidade dos movimentos intestinais, colaboração com a prevenção da prisão de ventre, além de poder ajudar a emagrecer.

Mas será que além de oferecer todas essas vantagens e benefícios, também podemos afirmar que pode-se utilizar o pepino para olheiras?

As olheiras

Antes de chegarmos ao tópico em que analisaremos se o pepino para olheiras funciona realmente, vamos conhecer melhor do que se trata o problema.

As olheiras são formadas em decorrência do acúmulo de melanina (pigmento escuro da pele) e da dilatação de diversos vasos sanguíneos da pele das pálpebras. Alguns fatores associados ao desenvolvimento do problema são: a idade, o fotoenvelhecimento e a gravidade.

Outros causadores das olheiras podem ser a falta de sono, o estresse e fatores genéticos. As marcas aparecem com facilidade na pele ao redor dos olhos, graças ao fato dela ser muito delicada e fina, com uma espessura de 0,4 mm.

As olheiras não representam um perigo para a saúde, sendo apenas uma condição que pode prejudicar a questão da aparência. E justamente por incomodar quando nos olhamos no espelho é que muita gente corre atrás de maneiras de se livrar das olheiras.

E então, o pepino funciona para olheiras?

Como destacou a chef com estudos focados em nutrição e personal
trainer, Andrea Cespedes, há quem garanta que colocar fatias frias de pepino
nos olhos pode ajudar a diminuir o inchaço e as olheiras.

Cespedes explicou que os antioxidantes presentes no pepino como
cucurbitacinas, vitexina, orientina e isoscoparina podem ser absorvidos por
meio da pele.

O dermatologista Gregory Nikolaidis esclareceu que esses antioxidantes podem auxiliar em relação à diminuição da inflamação que provoca as olheiras e o inchaço.

O papel da vitamina K

De acordo com uma pesquisa publicada no Journal of Drugs and Dermatology (Jornal de Medicamentos e Dermatologia, tradução livre), a vitamina K – que está presente na composição do pepino – pode diminuir colorações escuras em pessoas que se submetem a tratamentos com laser.

Acredita-se que a vitamina K possa atuar de maneira similar para auxiliar a reduzir a descoloração que provoca as olheiras.

O fator da temperatura

Andrea Cespedes ressaltou que as fatias de pepino funcionam melhor para auxiliar a diminuir as olheiras e o inchaço quando estão refrigeradas. Ela explicou que a temperatura fria ameniza o inchaço e desencoraja a acumulação de fluidos debaixo dos olhos.

A articulista afirmou ainda que saquinhos de chá frios e úmidos e
pacotes de vegetais congelados também podem ser utilizados neste sentido.

Por outro lado

Cespedes alertou que utilizar o pepino para olheiras não é
garantia que o problema vá embora, ainda que seja improvável que o tratamento
faça algum tipo de mal.

Portanto, se você deseja realmente livrar-se das olheiras, o mais seguro é que procure o acompanhamento de um dermatologista. Somente um dermatologista qualificado é capaz de indicar qual tipo de tratamento é o melhor para as olheiras de cada pessoa.

Alguns dos produtos que podem ser indicados para o tratamento da
condição são aqueles que trazem compostos ativos como:

  • Vitamina K1: indicada para os quadros em que existem problemas de vascularização intensa, graças ao fato de conseguir evitar as pequenas hemorragias que escurecem a pele da região na qual os olhos estão localizados;
  • Hidroquinona: trata-se de um potente despigmentante, conhecido por auxiliar a clarear as olheiras. Entretanto, a substância é bem irritante, pode causar vermelhidão e dermatite de contato. A hidroquinona também pode causar alergias, ardência e manchar a pele e está contraindicada para crianças, mulheres que estejam grávidas e mulheres que estejam amamentando seus bebês;
  • Arbutin, ácido kójico e ácido fítico: os três são compostos por despigmentantes mais leves que a hidroquinona, mas que apresentam um potencial irritativo menor do que ela;
  • Ácido tioglicólico: utilizado em casos de olheiras em que o componente vascular é predominante;
  • Vitamina C e vitamina E: possuem ação antioxidante e ação clareadora muito leve.

Tratamentos como peeling, preenchimento e fototerapia também podem ser utilizados para tratar casos de olheiras.

No entanto, não comece um tratamento ou o uso de um produto sem
confirmar com dermatologista que ele é realmente seguro para o seu caso e siga
todas as recomendações dele sobre como o procedimento deve acontecer para não
correr o risco de prejudicar o seu próprio corpo.

Como fazer a aplicação de pepino para olheiras

De qualquer maneira, caso você queira tentar utilizar o alimento para ver se ele ajuda a diminuir as suas olheiras, segue abaixo uma receita de como usar o pepino para olheiras:

  1. Cortar o pepino em fatias e levá-las ao congelador durante alguns minutos antes de utilizá-las;
  2. Quando as fatias de pepino estiverem prontas, deitar de costas e colocar uma fatia em cima de cada pálpebra dos olhos, que devem estar fechadas;
  3. Deixar o pepino nas pálpebras durante cinco a 10 minutos.

A receita foi disponibilizada pela chef com estudos focados em nutrição e personal trainer, Andrea Cespedes.

Você já tinha ouvido falar do uso de pepino para olheiras? O que acha dessa ideia? Conhece alguém que tenha obtido bons resultados? Comente abaixo!

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Água morna com limão emagrece?

Gabriela: Lee, você pode fazer uma pergunta? Água morna com limão emagrecedor ?
Gabriela: Eu não sei o que fazer, eu não sei o que fazer,
Sobre mim: Então eu respondi. 19

Gabriela é inteligente, segue-me há muito tempo, já esteve em um evento direto, uma psicóloga graduada. Histórias Do Instagram, eu conduzi uma enquete: Água morna com limão EMAGRECE ou MODISMO

Para minha surpresa absoluta, 24% votaram para perder peso. Vinte e quatro por cento. Você está pronto para 5%, mas 24%? É muita gente! Fiquei espantado e desde então recebi uma enxurrada de links, textos, estudos e argumentos de todos os tipos …

"Não perca peso, mas se desintegra."
"O limão mistura o corpo e produz toxinas".
"Meu amigo me ensinou uma técnica para limpar o corpo para tomar o limão em jejum, e nos dias seguintes 2, 3, 4 até 10 limões em jejum."
"Eu tenho um amigo [segue aqui todo tipo de história]"
Eu tenho um amigo … "
" Eu tenho um amigo … "

Primeiro que a água é boa, limão bom, então não há como essa combinação não ser boa.

Havia tantas mensagens que achei melhor escrever este texto …

Água morna com limão é fina? E saudável … Toda vez que você ingerir alimentos na Natura será bom. Este não é o ponto. A qualquer momento neste texto, quero dizer que a água com limão causa danos (a menos que seja um excedente, claro).

Eu também não vou falar sobre o problema fisiológico, se você está procurando, ou dar para o Google.
Sobre a perda de peso

O que eu realmente quero falar é sobre expectativa e matemática sobre a vontade. Muitas pessoas ainda não entendem o processo de perda de peso. Essas pessoas agem como se estivessem "cedendo".

Como se algo acontecesse, alguém apareceria em suas vidas, algum super alimento seria inventado e então a perda de peso seria garantida. Acontece a responsabilidade terceirização e depois ouvimos frases como " água morna com limão slim".

Não, não perca água morna com peso de limão.

Uma pessoa que tem uma série de comportamentos, tem uma mente consciente, entende sua fome emocional, que por acaso ouve seu corpo, que se apropria do processo, Essa pessoa amada . Não água, não limão, não ambos.

Desde que procuremos truques, atalhos e respostas prontas, os resultados serão os mesmos. Eu recebi hoje! – E-mail promete perder 7 kg em 15 dias em saúde e energia. Isso é humanamente impossível. Você pode perder 7 kg, mas não em 15 dias.

Então eu não pareço solitário.

A pessoa que recebe isso certamente vai se recuperar nos próximos dias, como acontece com milhões de pessoas todos os dias – aconteceu comigo, e certamente aconteceu com você …

ou "no fundo" quando dizem que água morna ]

Para muitas pessoas, " tomou água morna com limão [] "Jejum Inesquecível . A pessoa precisa fazer um grande sacrifício e algo dentro dele diz: "Eu tento, eu me mato pela perda de peso, eu mereço …" E então, às vezes, mesmo sem perceber, eles se permitem comer algo "fora da dieta". O mesmo jogo: Um toma água morna com jejum de limão – ou faz outra coisa que você percebe como um sacrifício e conclui que ele merece para perda de peso, como perda de peso não é real.Faz-se frustrante, triste e às vezes irritado. .. Reduzido em comida!

Sim, existem algumas outras diferenças na matemática da Força de Vontade.

Ele é "louco"? Pode ser … mas é muito comum! Bem, mais do que podemos imaginar, tripulação água morna com limão não nos alerta sobre essas possíveis reações.

1. É por isso que adoro comida inteligente. Porque eles são humanos, individuais, legais, não imponentes. Conversando com humanos, não falando em uma série. Não porque água morna com limão funcione para algumas pessoas, vai funcionar para todos.

2. O processo de perda de peso é tão complexo quanto o humano. Eles estão longe de "comer menos e se exercitar mais", "fechar a boca" e "Exército Baluchistão de Libertação Baluchistão". No Programa Descomplicado, eu falo muito sobre isso: Como podemos ativar nossa força de vontade para conseguir o que queremos? Eu já acrescentei que ele certamente não respeita os termos e a terceirização, e acha que a força de vontade não come, é sorte, são poucos ou qualquer coisa assim. Modismos

Cálculos psicológicos A água de limão com limões tem um impacto negativo no comportamento alimentar mais do que o efeito positivo na parte fisiológica e de saúde. Você pode brincar mais do que ajudar.

Para simplificar: Sua avó faz isso? Sua mãe fez isso? Em 2002, você mencionou isso? Em breve, em breve inventaremos um milagre de abacate, curar goiabada, água gelada com sal, tem muita gente vai estudar e mostrar sim, para algumas pessoas podem trabalhar, mas não precisa se comprometer

  • Você vive sua carreira
  • Você mora praticamente
  • Você mora praticamente
  • Você vive sua vida
  • Por favor, para si mesmo, seu corpo, sua saúde física e mental, pare de tentar perder peso a todo custo. Pense em sua história até agora: quantos quilos você pesou quando começou sua dieta? Quanto você pesa hoje? Como está sua relação com a comida e seu corpo? Você pode não precisar de limão, mas precisa de um pouco de amor-próprio, autopiedade e autoconhecimento

    Seu corpo é o seu lugar no mundo, você vive toda a sua vida nele, lembra-se disso ?! Então, cuide disso como ele merece e precisa. Como um você merece!

    > Você falou sobre "desperdiçar" no YouTube e gostou de assinar o canal. Há muita coisa acontecendo lá!

    Outra água morna com limões magros? Apareceu pela primeira vez na Superela.

    ‘As mulheres são complicadas!’

    Muitos homens acham como mulheres complicadas

    "Ora, ora, aqui uma Sherlock Holmes aqui!", Eles disseram.

    Mas é um fato: somos vistas como enigmas indecifráveis, inconstantes, "loucas", doces e amargas ao mesmo tempo, passeando por todos os lugares das mossas vidas, indefesos homens mortais. A minha tradução automática em Português

    Devo confessar que me diverte muito todas as indagas, porque na real, não é nada disso. Não o tempo todo. Toda mulher guarda mistérios que, não importa a pressão a qual sejam elas são submetidas, jamais revelarão. Até porque, algumas não se conhecem seus próprios oceanos. Deveriam, mas cada uma no seu tempo. Sem perssa.

    O autoconhecimento é constante e exige paciência. Aí está a importância de não se cobrar demais. Não sucumbir a ansiedade de, imediatamente saber quem é. Afinal, mudamos o tempo todo. O que eu sei de hoje, pode ser um tempo. É um saco de uma mulher, que não pode ser tirado como respostas.

    Mas o poder de uma mulher, aquele que não pode ser tirado dela, não está na sua beleza, sem dinheiro, num caso ou num salto alto, até tudo Isso pode acabar com o desgaste do tempo ou com o uso excessivo.

    O poder da mulher está em reconhecer, expor-se como uma mulher poderosa. Não poderosa tipo "mulher-maravilha". O poder não é renderizado por tão pouco, de saber que merece mais e buscar por isso. É mais difícil de ser publicado nos momentos de calma, mas também nas suas adversidades.

    Acreditar em si, independente de qualquer opinião contrária a isso. Sentir plenamente que as rédeas da própria vida e que todas as decises cabem só a ela. Ter uma consciência de que, como as coisas saem do controle, é preciso buscar calma antes de agir. Respirar.

    Eu sei, sei muito bem que não é fácil. Mas vale a tentativa. Você já tem os seus pontos fortes e fracos e se conhece, voilá! Saiba quem está e saber como agir. O ser é pura metamorfose. Você pode fazer uma incógnita da mulher: a capacidade de se reinventar e se sentir tão desesperado pela manhã. Basta um clique na psique dela. Algo que pode acontecer na qualquer hora do dia mais comum. Impossível de ignorar. Arisco comparar com um beliscão, só que na alma. Superamos com maestria como dores de cabeça e dificuldades,

    Deve confundir mesmo presenciar tal evento. Talvez seja essa uma confusão associada com um nós. As muitas ideias de nós mesmos, mas ainda assim podem ser melhoradas. Is one choice instintiva, portanto não tenta lutar contra isso. Intuição não é nada místico. É a sua vivência ligada a sua essência avisando o perigo. Ou o gozo, claro.

    Nada além de uma conferência básica no histórico.

    Não tenha medo de usar sua intuição, nem de confiar na mesma coisa. Porque não somos complicadas. Somos apenas uma variante mais funcional do ser humano. Os homens que me perdoem, mas é de conhecimento geral da magnitude da mulher.
    Imagem: Pexels

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    Chá de camomila: como fazer, benefícios e 8 remédios caseiros

    Chá de camomila

    Além contar com propriedades calmantes e relaxantes, o chá de camomila apresenta resultados fantásticos para o fortalecimento da saúde. Confira!

    Veja Também: 15 maneiras inusitadas de aliviar rapidamente o estresse

    Você sabia que o chá de camomila pode fazer bem mais do que acalmar?

    A bebida que ficou conhecida por sua propriedade calmante, pode ser feita usando flores secas de camomila (Matricaria recutita) ou sachês encontrados em supermercados.

    O chá, apresenta outros benefícios para a saúde como, melhorar a digestão, reduzir a sensação de enjoo, remover as impurezas da pele entre outros.

    Para obter diferentes benefícios desse chá é possível associá-lo a outros ingredientes.

    Confira no decorrer do artigo, 8 remédios caseiros que tem como base a camomila.

    Esse ingrediente simples e natural pode oferecer resultados fantásticos para o fortalecimento da sua saúde.

    E Mais: 14 coisas que você nunca deve fazer antes de dormir

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    Como fazer chá de camomila

    A seguir você poderá conferir como fazer o chá de camomila convencional para aqueles momentos em que tudo o que você quer é relaxar.

    Ingredientes:

    • 1 colher de chá de flores ou folhas secas de camomila;
    • ½ litro de água.

    Modo de Preparo:

    • Numa panela, coloque a água para ferver, atingindo fervura, desligue o fogo e adicione a camomila.
    • Tampe e aguarde que repouse por 15 minutos.
    • Coe na sequência.

    Se você está com dificuldades para dormir, beba esse chá uma hora antes de deitar.

    Veja: Beber chá verde todos os dias provocará 7 transformações no seu corpo e saúde

    Veja Também: Chá verde: benefícios, contraindicações e 2 remédios caseiros

    Benefícios do chá de camomila

    Se você gosta de chá de camomila, saiba que a bebida faz mais do que somente acalmar, confira seus benefícios abaixo:

    • Reduz o estresse;
    • Reduz cólicas menstruais;
    • Funciona como calmante e relaxante;
    • Ajuda no tratamento da ansiedade;
    • Reduz a hiperatividade;
    • Alivia sensação de náuseas;
    • Limpa as impurezas da pele;
    • Contribui no tratamento de problemas do estômago;
    • Controla a má digestão;
    • Contribui no tratamento de úlceras;
    • Contribui no tratamento de feridas e inflamações.

    Agora que você já conhece os principais benefícios dessa bebida, vai gostar de conferir as receitas caseiras que listamos a seguir.

    Mas, lembre-se!

    Nenhum remédio natural substitui tratamento e orientação médica.

    Veja: 10 fatos sobre a amora pouco divulgados: todos eles vão te surpreender

    Veja Também: Chá de amora: benefícios, contraindicações e 2 remédios caseiros

    Remédios caseiros com chá de camomila

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    E Mais: Remédio caseiro para indisposição: 3 receitas para recarregar as energias

    1. Chá de camomila para tratar má digestão e gases

    Quando a camomila é associada a outras ervas, como a erva-doce e a alteia, pode ajudar a reduzir problemas estomacais decorrentes de processos inflamatórios, assim como diminuir a formação de gases.

    Ingredientes:

    • 1 colher de chá de camomila seca;
    • 1 colher de chá de mil-folhas;
    • 1 colher de chá de filipêndula;
    • 1 colher de chá de sementes de erva-doce;
    • 1 colher de chá de raiz de alteia previamente picada;
    • 500 ml de água.

    Modo de Preparo:

    • Numa panela, coloque a água para ferver, atingindo fervura, desligue o fogo e adicione o mix de ervas.
    • Tampe e aguarde que repouse por alguns minutos.
    • Coe na sequência.

    Beba de duas a três vezes ao dia, ou nos momentos de mal estar relacionados com o estômago.

    Veja: 5 remédios caseiros para gases intestinais

    Veja Também: 12 remédios caseiros para indigestão e queimação no estômago

    2. Chá de camomila para reduzir dor de garganta

    A camomila seca pode ser uma excelente aliada para acalmar a garganta irritada.

    A erva tem propriedades anti-inflamatórias que são muito benéficas nessas situações.

    Ingredientes:

    • 1 xícara de chá de água;
    • 1 colher de chá de flores secas de camomila.

    Modo de Preparo:

    • Numa panela, coloque a água para ferver, atingindo fervura, desligue o fogo e adicione as flores de camomila.
    • Tampe e aguarde que repouse até esfriar.
    • Coe na sequência.

    A bebida deve ser usada para fazer gargarejo, pode ser usada sempre que houver problemas de garganta.

    Dica:

    Essa receita, também pode ser utilizada no auxílio do processo de cicatrização de gengivites.

    Veja: Infecção na garganta: 10 remédios caseiros para alivia-la

    Veja Também: O segredo do alho: poderoso remédio natural que combate dezenas de doenças e bactérias

    3. Chá de camomila para insônia, redução do estresse e alívio de cólicas menstruais

    O chá feito a partir de camomila seca possui propriedades calmantes e sedativas, podendo reduzir o estresse e aliviar cólicas menstruais.

    Ingredientes:

    • 1 xícara de água;
    • 2 colheres de chá de flores secas de camomila.

    Modo de Preparo:

    • Numa panela, coloque a água para ferver e adicione as flores de camomila.
    • Deixe ferver por 3 minutos, desligue o fogo, tampe e aguarde que repouse por alguns minutos.
    • Na sequência coe.

    Se achar necessário adoçar, use uma colher de chá de mel.

    Beba três vezes ao dia.

    Veja: 5 remédios caseiros para cólicas menstruais

    Veja Também: 6 alimentos que as mulheres não devem comer durante a menstruação

    E Mais: Remédio caseiro para estresse: 7 receitas para acalmar os nervos

    4. Chá de camomila sedativo para insônia

    Para reforçar o efeito sedativo do chá de camomila é possível associá-lo a outras ervas.

    Ingredientes:

    • 2 colheres de chá de flores de camomila seca;
    • 1 colher de chá de erva-dos-gatos seca;
    • 250 ml de água.

    Modo de Preparo:

    • Numa panela, coloque a água para ferver, atingindo fervura, desligue o fogo e adicione as duas ervas.
    • Tampe e aguarde que repouse por 10 minutos.
    • Coe e beba.

    Veja: Remédio caseiro para insônia: 3 receitas que farão você dormir feito um anjo

    Veja Também: Como dormir rápido: hábitos que vão melhorar seu dia a dia

    5. Chá de camomila para reduzir o enjoo

    Combinar a camomila com hortelã-pimenta ou framboesa, pode ajudar a reduzir a sensação de enjoo e náuseas.

    Ingredientes:

    • 1 colher de chá de camomila seca;
    • 1 xícara de água;
    • 1 colher de chá de folhas secas de framboesa ou de hortelã-pimenta.

    Modo de Preparo:

    • Numa panela, coloque a água para ferver, atingindo fervura, desligue o fogo e adicione as ervas.
    • Tampe e aguarde que repouse por alguns minutos.
    • Coe antes de beber.

    Beba 3 vezes ao dia, ou quando achar necessário.

    É essencial alertar que: Grávidas não devem tomar esse chá sem indicação médica.

    Veja: Remédio caseiro para enjoo: 14 receitas para driblar o mal-estar

    Veja Também: 6 remédios naturais…

    Como realizar o sonho de viver na Itália em 3 dicas

    Quando Francis Mays (Diane Lane) – sob o sol da Toscana – deixou para trás o ônibus turístico para comprar uma casa antiga na Itália, muitas pessoas certamente pensam: "Eu queria que você tivesse a coragem disso!" Para aprender que mudar o país, a vida, não é impossível. Eu só tenho muita vontade, design e bom planejamento. Com as nossas dicas a seguir, você pode obter mais sucesso neste esforço!

    Como alcançar o sonho de morar na Itália em 3 dicas

    1. Aprendendo a se comunicar

    Inglês fluente não é suficiente na Itália, especialmente se você for para cidades menores. Você deve ser capaz de se comunicar em italiano para não encontrar problemas diários, desde o supermercado até a entrevista de emprego. A boa notícia é que atualmente não há desculpa para não aprender um novo idioma. Existem muitos sites e aplicativos que aprendem outro idioma de maneira tão divertida que parece que você não está estudando. Em Babil, você pode aprender italiano em 15 minutos de aula, repleto de exemplos práticos da vida cotidiana, evitando situações embaraçosas!

      YouTube Video

    Depois de fazer login no aplicativo, siga as dicas que fornecemos aqui para manter o foco no estudo on-line e dedicar-se. Em pouco tempo, você poderá se comunicar em italiano e estará pronto para fazer as malas!

    2. Procura de emprego

    Uma coisa é certa: a pior viagem é entrar em outro país como imigrante ilegal. Não pense nisso! Portanto, se você não tem uma nacionalidade italiana – ou qualquer outro país da UE – é melhor entrar no país com um visto de trabalho.

    Aqui também dá o poder da Internet, com muitos sites de emprego na Itália, como Monster, Clicca, Lavoro e Adecco. A maioria deles também tem um blog com dicas muito importantes, como legislação trabalhista na Itália e como escrever um currículo europeu. Vivendo na Itália ” width=”800″ height=”533″ />

    . Planejamento Financeiro

    O custo de vida na Itália pode ser considerado médio a alto entre os países europeus. É mais barato que a Inglaterra, mas é mais caro que Portugal, por exemplo.
    Como em muitas cidades europeias, o aluguel é o mais importante e depende muito da cidade em que você escolhe morar. Em geral, cidades menores possuem aluguéis mais baratos. Roma e Milão estão entre os lugares mais caros – mesmo nessas áreas, quanto mais nos aproximamos do centro, mais caro ele é.

    As contas de energia e gás (que também são usadas para aquecimento) são a cada dois meses e no inverno podem aumentar drasticamente. Para uma ideia, o custo médio do gás para cozinhar e tomar banho é de cerca de 25 euros por mês. Além de aquecimento pode ser de até 1000 euros durante o inverno.

    A adição de despesas de transporte, alimentação e saúde (que não são gratuitas, mas de valor muito baixo), internet e televisão a cabo, é possível viver na Itália, com receitas de 1500 euros por mês – nas cidades mais baratas. Se você quer morar nas grandes cidades, pode se preparar para gastar cerca de 2500 euros por mês.

    Parece muito, mas com planejamento e design, você pode alcançar o sonho de morar na Itália.

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