4 Benefícios da Vitamina D para o Cabelo

Vitamina D

Você provavelmente já está careca de saber que o nosso organismo exige que consumamos uma série de nutrientes para que ele possa funcionar corretamente.

Entre esses nutrientes, encontram-se as vitaminas, e no grupo das vitaminas, está a vitamina D. Ela pode ser fornecida ao organismo por meio da exposição ao sol e de poucos alimentos como gema de ovo, fígado e peixes de água salgada.

Além disso, algumas empresas fabricam produtos como leite e cereais fortificados com a vitamina D, e o nutriente também pode ser encontrado nos cogumelos e em grãos.

A vitamina D é conhecida por ajudar a construir ossos fortes por meio do aumento da absorção de cálcio e fósforo por parte do organismo. O nutriente também atua no sistema nervoso, no sistema muscular e no sistema imunológico.

O National Institutes of Health’s Office of Dietary Supplements (Agência de Suplementos Alimentares dos Institutos Nacionais de Saúde, tradução livre) recomenda que as pessoas adultas consumam 600 unidades internacionais ou 15 microgramas de vitamina D diariamente.

A vitamina D para o cabelo

Mas será que além de trabalhar nessas regiões do nosso organismo, também é possível afirmar que existem benefícios da vitamina D para o cabelo? É justamente isso o que vamos destrinchar a seguir.

1. Auxílio à criação ou ao acordar dos folículos capilares

Nos últimos anos, a vitamina D foi associada ao crescimento dos cabelos. Segundo nossas pesquisas, a vitamina D pode contribuir com a criação de novos folículos – pequenos poros onde novos cabelos podem crescer. Isso pode melhorar a espessura ou diminuir a quantidade de perda de cabelo.

Ao lado de outras substâncias químicas descobertas recentemente, a vitamina D também pode auxiliar a acordar os folículos que tenham se tornado dormentes.

A calvície acontece quando os folículos estão constantemente dormentes. Entretanto, alertamos que mesmo com os folículos despertados nem sempre ocorre a produção de cabelo. Além disso, existem poucas evidências de que o nutriente possa trazer o retorno dos cabelos.

2. Prevenção da queda de cabelo

Não há quem diga que prevenir é o melhor remédio? Pois bem, se as evidências que apontam que a vitamina D pode fazer os cabelos voltarem a crescer são poucas, o nutriente pode ter o seu papel importante na prevenção da queda dos cabelos, tendo em vista que a sua deficiência pode estar associada ao problema.

É comumente encontrada em pacientes com deficiência de vitamina D, com raquitismo resistente à vitamina D ou com mutação ao receptor da vitamina D.

Um estudo que envolveu 86 pacientes com alopecia areata, além de pessoas com vitiligo e indivíduos saudáveis, indicou que níveis de vitamina D dos participantes com alopecia areata eram significativamente mais baixos do que os daqueles saudáveis ou com vitiligo.

Também afirmou-se que a deficiência de vitamina D foi associada à alopecia e foram mencionadas pesquisas em que mulheres com idade entre 18 anos a 45 anos de idade que sofrerem com alopecia ou outras variedades de perda de cabelo apresentavam níveis reduzidos de vitamina D.

É com base nisso que se conclui que certificar-se de fornecer doses adequadas de vitamina D ao organismo pode ser uma das formas de prevenir a queda de cabelo. Mas veja que ela não é a única, porque a perda de cabelo também pode ser provocada por diversas outras causas. Dito isso, é possível que uma pessoa tenha queda de cabelo ainda que possua níveis adequados de vitamina D no organismo.

Portanto, se você já sofre com queda de cabelo ou com problema de crescimento capilar, deve procurar o auxílio de um dermatologista para que ele examine e diagnostique o seu problema e, assim, possa prescrever o tratamento adequado para o seu quadro.

3. Evitar que o crescimento dos cabelos seja atrofiado

No mesmo sentido, um dos papéis da vitamina D para o cabelo é estimular os novos e os antigos folículos capilares. Quando não há vitamina D suficiente no corpo, o crescimento de novos cabelos pode ficar atrofiado.

No entanto, ressalta-se que o real papel da vitamina D em relação ao crescimento dos cabelos não é conhecido e que ainda que se acredite que o nutriente possa ter uma papel na produção da cabelos, a maioria das pesquisas está focada nos receptores de vitamina D.

4. Eflúvio telógeno

Na condição conhecida como eflúvio telógeno, também pode ocorrer a queda de cabelo. A deficiência de vitamina D é vista como uma das possíveis causas para a condição.

Uma pesquisa divulgada examinou a relação entre níveis séricos de vitamina D e de uma proteína chamada ferritina (encontrada nas células, que permite que elas armazenem ferro) e o eflúvio telógeno e o padrão de queda de cabelo em 80 mulheres.

O estudo concluiu que níveis baixos de vitamina D e de ferritina estavam associados com os dois tipos de perda de cabelo.

Entretanto,  a queda de cabelo é um fenômeno não completamente entendido pela ciência e enquanto níveis reduzidos de vitamina D foram associados com algumas variedades de perda de cabelo em pesquisas clínicas, isso não estabelece um relacionamento direto de efeito e causa.

Cuidados com os suplementos de vitamina D

Antes de começar a utilizar qualquer suplemento de vitamina D para o cabelo ou para qualquer outra finalidade, é fundamental que você consulte o médico para se certificar de que a utilização do produto realmente é necessária para o seu caso, conferir se ele não é contraindicado para você e saber qual a dosagem apropriada e segura para a saúde do seu organismo.

Isso porque, como uma vitamina solúvel em gordura, a vitamina D pode acumular no tecido adiposo em níveis perigosos, caso seja ingerida em excesso.

Consumir muita vitamina D pode resultar um muito cálcio no sangue, o que, por sua vez, provoca fadiga ou problemas renais. Informamos que a ingestão de vitamina D em excesso também pode provocar efeitos colaterais como náusea, vômito, prisão de vente, fraqueza, ritmos cardíacos anormais e confusão mental.

Você já conhecia os benefícios da vitamina D para o cabelo? Já experimentou tomar suplementos dessa vitamina com esse intuito? Comente abaixo!

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Deixe-me amá-la como os anjos amam

Deixe-me ir devagar, porque conheço a velocidade com que o impulso nos leva a tropeçar. Acalme-se, eu só quero ir lá como um pequeno pássaro fazendo seu ninho, enfiar através do fio, fibra de fibras, dia a dia. Preciso de disponibilidade de palavras mais do que o termo tentação, embora o segundo também seja necessário para um bom relacionamento. Deixe-me entrar, certo? Terra arada, o solo é saudável, o sol pronto para as fezes, para acender como a lua faz com a noite. Eu prometo que a rotina, se chegar, não nos deixará tolerantes, porque esta é uma arma afiada e perigosa.

Vamos descobrir juntos uma maneira diferente de fazer a mesma coisa.

Repito mil vezes tudo encanta nossos olhos, sempre encontrando novas maneiras de ver. Vamos rir, não o tempo todo, mas uma boa parte do tempo. Casais sem humor não passam muito tempo juntos. Vamos rir, mesmo que de vez em quando. Eu prometo deixar seu bezerro quando tiver sorte o suficiente para abrir os olhos do seu lado. Café na cama na terça-feira, café na mesa na sexta-feira, café com geléia, pão fresco e um beijo entre mordidas e outros, onde ninguém é feito de ferro.

Oh, se o tempo mudar enquanto o primeiro raio de sol atinge o rosto, batemos no fogo e colocamos mais lenha no fogo, afinal, toda vez é a hora certa de deixar o sono queimar, queimar chama, pertencer a nós . Eu prometo cuidar dos seus pés depois de um dia cansativo de trabalho, e também prometo que você os use quando a frustração se repetir. Podemos ler livros debaixo de uma árvore que você ama. No caminho de volta, as pessoas descobrem novas maneiras de chegar à casa ou novas maneiras de pegar as mesmas faixas. Juro colocar uma flor no seu cabelo

Nem sempre, isso é para manter a benção da surpresa. Flores, muitos deles vão enfeitar nosso caminho. Qual é a graça da vida sem a fragrância das flores? Quando falo de perfume, vou mantê-lo na memória quando estiver ausente. E quando você fica ao meu lado, você pode salvar a fragrância, deixe-a ir, cheira que me faz arrastar o ar com força, e deixe-me com certeza que não haverá outro ar para minha rima.

Seus olhos no interior

Eu mereço ver os círculos de preto no pensamento dos alunos, e ver você arrumando seu cabelo desgrenhado no meu reflexo. Falando em amor, por favor olhe nos meus olhos quando você diz que me ama, isso pode ser o mais importante. Ah, fale sobre amor quando você sente, mas não deixe o piloto automático correr com o tempo. Ou permita, mas somente se o pote for nosso jardim. Ou seu corpo se curva, a mesma coisa.

Pode ser hora de criar o vínculo e as horas necessárias para alimentar o mercado. Oh, eu sinto sua falta! Existe, mas não dura. Seja, mas não seja. Venha, mas não fique. Posso convidar você para dormir até tarde nos feriados, mas também vou ligar para você para ver o nascer do sol ao meu lado. Vamos ao cinema quando é possível, não menos do que esquecer a cena mais bonita do último filme. Vamos resolver os problemas juntos, mas economizaremos espaço um para o outro quando precisarmos. Eu estarei ao seu lado no concerto que você tanto ama e chorarei a mesma dor em seu ombro.

Nós não nasceremos aniversários vazios, nem os seus nem eu quero dizer. Nós não vamos parar de comer no nosso restaurante favorito. Se o dinheiro encurtar, avental, fogão e vinho para brindar juntos nos bons tempos pela frente. Podemos sempre dançar ao tocar sua música? Aquela música que faz você fechar os olhos. Podemos dançar na rua, no bar, na sala de estar da casa da sua mãe. Eu serei um magnetista, seu médico, enfermeiro, bombeiro, eletricista e qualquer coisa que sua imaginação desejar. Nós seremos como o sol e a lua ou como areia e mar: o começo e o centro. Nunca terminando. Nós seremos o único sem parar para ser dois. Nós não vamos andar para frente, muito menos voltar.

Deixe-me ir devagar como um barco quando ele encontrar o seu porto, suave e certamente estará no lugar certo. Deixe-me abrir as portas e abrir o pacote e limpar a cama. Deixa para trás o medo ou o medo do potencial de erro e aposta na disponibilidade para ter sucesso. Quando duas rotas se cruzam para a viagem, a viagem deve ser aceita.

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12 Benefícios da Artemísia – O Que é e Para Que Serve

Chá de artemísia

A artemísia é uma planta que pode ser usada na culinária e na medicina devido aos seus efeitos benéficos para a saúde e sabor característico. Historicamente usada por mulheres para inibir os ciclos menstruais e aliviar sintomas da menopausa, a artemísia também já foi muito usada por parteiras para facilitar o nascimento do bebê e evitar dores durante o parto.

Mas os benefícios da artemísia vão além. A presença de antioxidantes e diversos nutrientes na planta ajudam a tratar problemas digestivos e intestinais como náusea, vômito, constipação e úlceras.

Ficou curioso? Quer conhecer e aprender mais sobre todos os benefícios da artemísia e seus diferentes usos? Então você está no lugar certo.

Artemísia – O que é?

A Artemísia é uma planta que pode ser chamada também de gengibre verde, camomila do campo, flor-de-são-joão, rainha das ervas, erva de fogo ou absinto selvagem. Ela às vezes é confundida com a erva de São João devido ao nome parecido ou a erva de crisântemo devido à semelhança, mas tratam-se de espécies diferentes.

A planta apresenta em sua composição antioxidantes como flavonoides, cumarinas, triterpenos e substâncias como cânfora, tujona, linanol, betasitosterol e betacaroteno. Também é repleta de vitaminas e minerais como a vitamina A, a vitamina K, a vitamina E, algumas vitaminas do complexo B, o potássio, o cálcio e o ferro.

As propriedades da Artemísia são muito amplas, até porque existem muitas variedades da planta principalmente em países da Ásia, da Europa e da América do Norte. Há mais de 380 espécies diferentes de Artemísia e cada uma tem características e benefícios específicos. Os tipos mais comuns para fins medicinais incluem as seguintes espécies:

  1. Artemisia vulgaris: a artemisia vulgaris é a espécie mais comum no Brasil e comumente chamada apenas de artemísia. E é sobre as propriedades dessa espécie que vamos tratar nesse artigo. Ela é muito usada para tratar problemas como anemia, dor de estômago, ausência de apetite, ciclo menstrual irregular, gastrite, nevralgia, nervosismo e mau hálito.
  2. Artemisia dracunculus: essa espécie de artemísia é usada para tratar cólicas menstruais, reumatismo, má digestão, insônia, hiperatividade e náuseas.
  3. Artemisia absintum: essa espécie é útil para combater micro-organismos como vermes e parasitas presentes no organismo. Ela também auxilia no tratamento de azia, febre, má digestão, falta de apetite, além de atuar como repelente de insetos e como um substituto ao uso de sal.
  4. Artemisia pontica: a artemisia pontica tem efeitos muito parecidos com os da artemisia absintum e também pode ser usada para combater dores devido as suas propriedades analgésicas e como aromatizante natural de bebidas alcoólicas.
  5. Artemisia lactiflora: a artemisia lactiflora é muito usada na culinária chinesa para dar sabor aos alimentos.
  6. Artemisia annua: tal espécie é útil no combate de doenças como a malária. Além disso, ela apresenta propriedades antissépticas e antiparasitárias que ajudam o sistema imunológico a combater condições de saúde como febre, resfriado e gripes além de facilitar a digestão e ser útil no tratamento de alguns tipos de câncer de mama, de próstata e a leucemia.
  7. Artemísia ludoviciana: essa espécie da planta se destaca pelas suas propriedades antissépticas e antipiréticas que ajudam no combate de doenças que causam inflamação na pele e gripes, por exemplo.

O nome Artemísia foi dado devido à antiga deusa grega Artemis, conhecida como a deusa da virgindade, dos animais, da caça e do parto. Trata-se de um arbusto da mesma família do girassol e da margarida. A planta de hastes roxas que podem alcançar até 5 metros de altura apresenta folhas verde-escuras e pelos brancos emaranhados. Já as flores são pequenas e apresentam uma cor marrom avermelhada, ou amarela com alguns tons de verde.

Praticamente todas as partes da planta são usadas para fins medicinais. No entanto, o mais comum é extrair seus nutrientes das folhas. Assim, as folhas e as flores são colhidas um pouco antes da maturidade e secas para uso medicinal.

Para que serve

A artemísia parece apresentar propriedades bactericidas, antifúngicas, antiasmáticas e expectorantes muito úteis para aliviar problemas respiratórios e infecções. Alguns dos usos da praticados através da medicina tradicional durante muitos anos incluem:

  • Tratamento de problemas estomacais e intestinais incluindo constipação, dores, espasmos e outros desconfortos;
  • Alívio de cãibras;
  • Melhoria da digestão;
  • Estímulo à circulação sanguínea;
  • Tratamento de condições inflamatórias na pele e aliviar coceiras e desconfortos causados por cicatrizes de queimaduras, por exemplo;
  • Alívio de dores e sintomas relacionados à menstruação e à menopausa;
  • Tratamento de insônia e melhoria de sintomas de ansiedade e depressão;
  • Perda de peso
  • Redução de sintomas de ansiedade e depressão;
  • Combate de infecções que afetam o trato urinário;
  • Tratamento de inflamações e condições respiratórias;
  • Problemas renais;
  • Fortalecimento do sistema imunológico e desintoxicar o organismo;
  • Regulação dos níveis de açúcar no sangue.

Há ainda estudos em desenvolvimento que sugerem o uso da planta para tratar dores articulares e alguns tipos de câncer.

Apesar de todos esses usos, nem todos eles são atestados cientificamente. Vamos descobrir então, de fato, quais são os reais benefícios da artemísia para a saúde?

Benefícios da Artemísia

1. Tratamento de ansiedade e depressão

O chá de artemísia é conhecido por ajudar a aliviar sintomas de ansiedade, depressão e estresse crônico. Isso porque a erva é capaz de aliviar o estresse no sistema nervoso e metabólico e melhorar a qualidade de vida das pessoas que sofrem com esses transtornos.

2. Melhoria da digestão

O chá de artemísia é usado há muito tempo para aliviar a indigestão e melhorar dores e desconfortos estomacais. A erva ajuda a estimular o apetite, reduzir o inchaço associado à retenção de gases, aliviar cólicas e problemas como prisão de ventre e diarreia.

Isso acontece porque alguns compostos ativos presentes na planta podem estimular a produção de bile, substância que ajuda a digerir os macronutrientes como a gordura obtidos através da dieta e a absorver os nutrientes, o que pode acelerar e facilitar a digestão.

3. Alívio de cólicas menstruais e estímulo à menstruação

O chá de artemísia é usado desde muitos anos atrás para tratar a dismenorreia, conhecida popularmente como cólica menstrual. Além disso, há benefícios da artemísia para o estímulo e regulação do período menstrual. Ela ainda ajuda o corpo a passar mais facilmente pelas alterações que geram sintomas desagradáveis durante a menopausa.

Isso ocorre porque a artemísia aumenta o fluxo menstrual, permitindo uma circulação de sangue saudável na região pélvica e nos músculos uterinos, o que faz com que os…

Qual o Tamanho Normal Do Pênis, a Média Mundial Ideal Por Idade

De acordo com um estudo publicado em uma conhecida revista de urologia em Londres, BJUI, o comprimento médio do pênis do pênis mole é entre 6 e 8 centímetros, enquanto o tamanho médio do pênis ereto é entre 12 e 14 cm.

circunferência média ou espessura de 5 a 6 centímetros para o pênis mole e 7 e 8 centímetros

Continue lendo para saber mais sobre o tamanho do pênis, quão importante é o tamanho da satisfação sexual, e o que fazer se você está preocupado que seu pênis é muito pequeno .

  Tamanho da idade média
Qual é o tamanho médio por idade

O que os estudos revelaram sobre este tópico

A pesquisa da BJUI atendeu mais de 15.000 homens de diferentes idades e coletou dados de 17 estudos [19659002] ] Além das médias listadas

Por exemplo, o pênis ereto de 13 cm está em 95. Isso significa que, de 100 homens, apenas cinco terão uma haste maior que 13 cm.

Da mesma forma, o pênis ereto de 7 cm será na proporção de 5, o que significa que apenas cinco homens de 100 terão uma haste menor que 7 cm.

Outros estudos produziram resultados semelhantes. Um estudo publicado no Journal of Urology, que o comprimento do pênis no soft, não foi um ponto de avaliação de seu tamanho quando instalado.

Em outras palavras, os homens podem ter uma ereção do mesmo tamanho, mas ter um pênis mole (19659008) para medir o tamanho do topo do pênis até o final do pênis ou da cabeça do pênis, porque é popularmente conhecido

O topo do seu pênis é o lugar onde seu osso púbico Seu. A ponta da escápula é a parte redonda no final do pênis (cabeça).

Pressione a gordura na frente do osso púbico ao medir. Além disso, eles não incluem o comprimento extra associado ao prepúcio.

O tamanho do pênis ou a espessura do pênis é medido ao redor da base ou no meio de um pênis

O tamanho do pênis não importa

Para alguns homens é se seu pênis será capaz de satisfazer seu parceiro sexual no momento do sexo.

Alguns homens também podem estar preocupados com a aparência nua deles. Quando se trata de relação sexual, ter o maior membro do pênis nem sempre significa ser o melhor.

Em um estudo publicado no portal R7, os pesquisadores entrevistaram 75 mulheres sexualmente ativas sobre o tamanho do pênis que preferiam na noite do sexo

Para mulheres 33 diferentes medidas do pênis foram introduzidas e os modelos em 3D foram feitos de plástico azul, Para uma corrida particular.

O tamanho médio favorecido pelas mulheres neste estudo foi o pênis ereto é de 17 centímetros de comprimento e 12 centímetros de circunferência da história.

Para o relacionamento de longo prazo, o tamanho médio favorecido pelas mulheres foi o pênis de 16 cm de comprimento.

Ambas as opções foram ligeiramente superiores à média.

Outro estudo similar sobre preferências femininas, publicado na Revista Sa

A percepção de um homem do tamanho de seu pênis pode ter um efeito sobre a confiança e uma imagem positiva do corpo

A percepção de um homem sobre o tamanho do pênis pode ter impacto na confiança e na imagem Positivo para o corpo. 19659002] Homens que estão satisfeitos com o tamanho do pênis, seja no estado mole ou mole, podem sofrer de ansiedade causada por disfunção erétil e outros problemas emocionais, como a ejaculação precoce.

Os terapeutas que trabalham com homens que têm esse tipo de insatisfação são frequentemente homens que consideram o pênis muito pequeno para corresponder aos resultados dessas pesquisas

Um estudo descobriu que 68 homens estavam preocupados que seu pênis fosse pequeno demais, Nenhum deles está determinado a ter um pênis bem pensado pequeno o suficiente para recomendar o aumento do pênis.

Como posso aumentar o tamanho do meu pênis?

Decisão de tentar aumentar o tamanho do pênis O tamanho do pênis deve ser feito com cuidado, com a ajuda de um urologista.

Urologistas recomendam que homens com uma haste macia com menos de 4 centímetros ou pênis ereto com menos de 7 centímetros devem ser considerados candidatos.

Seu médico deve responder a perguntas como

  • Você tem alguma pergunta ou dúvida sobre o tratamento da ampliação do pénis? A haste é pequena demais ou está próxima ou é de tamanho médio?
  • Você tem uma percepção irreal de que seu pênis ou pensamentos irrealistas sobre o tamanho do pênis é normal?

Você deve tentar aconselhamento antes de qualquer tratamento. Se você está considerando o tratamento, você tem algumas opções. [1969032] Cirurgia: A cirurgia é realizada no ligamento que liga o pênis ao osso púbico em seu corpo. O processo permite que seu pênis aumente alguns centímetros do corpo.

  • Enxerto: Cirurgia envolvendo enxerto de pele ao redor do eixo do pênis para aumentar a circunferência do olho também é possível. Lipoaspiração: Alguns homens aproveitam a lipoaspiração ao redor de seus ossos púbicos para ajudar a tornar a parte de seu estojo coberta com uma compressa de gordura mais proeminente.  <strong> Pênis artificial: </strong>] [1] Se você estiver interessado em um procedimento para tornar seu pênis maior ou mais grosso, verifique o método de aumento do pênis, que é inserido cirurgicamente no pênis, e é eficaz no tratamento da disfunção erétil e prolongando o pênis . </li>
</ul>
<p>  Um médico tem muita experiência em fazer esses procedimentos. </p>
<p>  Existem certos medicamentos e cremes que podem ajudar a melhorar o fluxo sanguíneo nos órgãos sexuais masculinos que melhoram a ereção e fortalecem alguns centímetros de tamanho. </p>
<h2>  Conclusão </h2>
<p>  Enquanto muitos homens se perguntam se eles estão perto do tamanho médio do pênis, ou se eles estão além disso, o fato é que a maioria dos homens está dentro de uma estreita faixa de cintura, meio e espessura. </p>
<p>  Se você ainda sente que seu pênis é menor do que gostaria de conversar, com um urologista sobre seus medos e quais opções podem ser melhores para você. </p>
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