#AnittaIsOverParty: Anitta e a polêmica de se manter calada

Snam e acorda, durante todo o dia, em um dos países que mais matam gays, negros e mulheres do mundo.

No mundo!

Campanha Elenão Estou orgulhoso e muitos outros Manas

É uma campanha contra um candidato que se diz homofóbico, um candidato gay, que, no final, Makestra, um amante. Tudo é gravado, gravado, fatos e mais fatos que parecem ser ignorados pela população que voluntariamente deu seu voto ao político.

Nas últimas horas, a cantora Anitta estava envolvida em uma controvérsia sobre sua preferência neste contexto, a artista alegou que ela não era obrigada a participar na política.

~ Adicionar antes de ir em frente, tudo na vida política. Como você trabalha, como usar seu cabelo, como se vestir, como se defender, como você vê e desenvolve seu ponto de vista, ao longo da vida, tudo político. A participação na política, a meu ver, é fazer campanha, dizer às pessoas que votarão, panfletarem, usarem cartazes ou fornecerem candidatos de conhecimento público de sua escolha, de uma forma ou de outra. Razão É usar sua aparência. Isso é para se envolver em política. Atitudes contra a masculinidade, homofobia, racismo são apenas seu dever como cidadão. Um dever que elimina o seu direito de permanecer em silêncio, porque vivemos em um país onde o genocídio diário das minorias está sendo eliminado. Para lançar os artistas magistral, para serem anjos na procissão gay, para usar a visão do movimento para obter mais visão e não retribuir, pareça vulgar, falso, falso. #AnittaIsOverParty pic.twitter.com/la7phSzhSJ

– yamandu CIRO 1/22 (gui_ita) Setembro não é particularmente justo. 19, 2018

A cantora já participou de outras controvérsias sobre sua posição política em relação a Marielle, onde ela simplesmente não falou sobre isso. No que diz respeito à seleção do diretor Terry Richardson, que tem uma história de agressão contra as mulheres, para orientar uma de suas seções e agora sobre o candidato presidencial de seu país.

Depois de muita controvérsia, depois que os fãs mostraram insatisfação quando ela percebeu que era impossível continuar a se abster de falar, ela se anunciou em um longo texto no Instagram, no qual ela não explicou muito, ela disse apenas que se sentiu vítima de uma sociedade com grande sabedoria E ódio. Se ela se sentir assim, imagine apenas seus fãs, parte de uma minoria perseguida todos os dias.

Não é?

Café ou Chá – Qual é Melhor para Dieta? Qual é Mais Saudável?

Café ou chá

Na hora de fazer uma dieta para emagrecer, muitas pessoas acabam pensando apenas nos alimentos que irão comer, e acabam se esquecendo das bebidas. Já outras se perdem entre tantas informações que escutam sobre os efeitos do café ou chá na perda de peso e em sua saúde no geral.

Mas afinal, qual é melhor para dieta? Café ou chá? Veja agora algumas informações sobre essas bebidas que ajudam na perda de peso mais famosas.

Café

É difícil encontrar um brasileiro que não seja adepto do “cafezinho”, e estudos já provaram o quão benéfico ele pode ser para a sua saúde, inclusive se tornando um forte aliado na sua perda de peso se você consumir da maneira adequada.

O motivo pelo qual muitas pessoas consomem diariamente esta bebida está na cafeína, que também pode ser encontrada em alguns chás. Ao ser consumida, ela aumenta a atividade do sistema nervoso central, músculos e coração. Consumir apenas 100 miligramas desta substância, que equivale a 1 xícara de café, irá ajudar a queimar 9 calorias por hora de acordo com Office of Dietary Supplements, além de também reduzir o apetite.

Benefícios da cafeína

Além dos benefícios já citados, alguns estudos seguem investigando os benefícios da cafeína na queima de calorias, como por exemplo um publicado na Food & Function em 2012 que descobriu que esta substância aumenta a termogênese – fenômeno que ajuda a queimar calorias. Um outro estudo publicado no European Journal of Clinical Nutrition em 2009 obteve o mesmo resultado, chegando à conclusão de que a cafeína estimula a termogênese em pessoas.

A cafeína também se tona uma aliada das dietas por ser um inibidor natural de apetite. Um artigo publicado na revista acadêmica International Journal of Obesity publicado em 2010 observou como os compostos termogênicos como a cafeína podem funcionar melhor para algumas pessoas do que para outras.

Porém, não são essas 9 calorias que irão fazer com que você perca peso, e o seu corpo, com o tempo, acaba desenvolvendo uma tolerância à substância, fazendo com que ela não tenha mais nenhum benefício na perda de peso.

Ou seja, apenas tomar café não irá o ajudar emagrecer. Uma dieta saudável aliada à prática de atividades físicas combinadas com a cafeína são extremamente eficazes para quem quer emagrecer.

Há também evidências que ligam o próprio café em si à perda e controle de peso. Um estudo publicado no International Hournal of Epidemiology em 2015 que estudou os hábitos alimentares de mais de 93.000 pessoas com o intuito de procurar padrões entre o consumo de café e o peso observou que as pessoas que consumiam mais café tinham menor risco de obesidade, assim como menor risco de diabetes tipo 2.

Já em 2014, foi publicado outro artigo na Nutrition & Diabetes a respeito de um estudo realizado com animais de laboratórios e, como resultado, detectou-se que os camundongos que consumiam café e recebiam uma dieta rica em gordura ganhavam peso mais lentamente do que os que não bebiam café.

Café sem açúcar

Outro ponto a se ter cuidado é que para ter o café como aliado na sua dieta, você deve tomá-lo sem a adição de açúcar, creme, leite, etc. Isso porque apenas uma colher de sopa cheia de açúcar refinado contém 95,52 kcal, enquanto que o café preto sem açúcar, leite ou qualquer outro alimento contém 0 calorias.

7 chás

Após ver os benefícios do café para a perda de peso, vamos conferir agora os benefícios dos chás para saber qual é melhor se você quer emagrecer: café ou chá.

Pessoas ao redor de todo o planeta bebem chá, e há centenas de variedades desta bebida que agradam todos os gostos e são benéficos à saúde de várias maneiras distintas. Naturalmente, todos eles possuem grandes quantidades de substâncias benéficas que são chamadas de flavonoides que servem para reduzir a inflamação e proteger as pessoas contra diabetes e doenças cardíacas. Mas o chá pode mesmo ajudar a emagrecer?

É claro que não é com uma xícara dessa bebida por dia que você irá voltar a vestir o seu antigo jeans 38, e se tomada com açúcar, poderá inclusive piorar essa situação. Porém, algumas pesquisas sugerem que o chá pode ajudar a perder uma pequena quantidade de peso, especialmente quando associado a uma dieta saudável e a uma rotina de exercícios físicos.

Um dos flavonoides encontrado nos chás são as chamadas de catequinas, e um dos seus benefícios para o organismo é de acelerar o metabolismo e ajudar o seu corpo a quebrar as gorduras mais rapidamente.

Assim como o café, a cafeína está presente em muitos chás, e ela aumenta o uso da energia em seu corpo, fazendo com que queime mais calorias, seja tomada a partir de uma xícara de café ou chá. Mas as catequinas junto com a cafeína formam uma dupla que pode ser uma grande aliada em sua dieta.

Vamos conferir agora os 7 principais chás que podem ser um grande aliado em sua dieta.

1. Chá mate

O chá mate, que vem da erva mate, é considerado um dos grandes aliados para as pessoas que querem ficar mais magras, e o interesse em seus benefícios para a perda de peso surgiu com um estudo realizado pelo Centro Médico Charlottenlund, da Dinamarca, em que um grupo de pessoas teve que beber uma mistura composta de ervas de Damiana, guaraná e erva mate três vezes por dia.

Ao longo de várias semanas, os participantes passaram a ter uma digestão mais lenta, o que significa que se sentiam mais satisfeitos por mais tempo após beberem o chá. Essas pessoas também passaram a consumir menos calorias, o que levou os pesquisadores a concluir que essas ervas poderiam ajudar na redução do consumo excessivo de alimentos e do apetite.

Esta erva também possui um ingrediente estimulante que é conhecido como mateína. Semelhante à cafeína porém sem alguns dos seus efeitos colaterais, a mateína pode ajudar a acelerar o seu metabolismo, aumentar a sua energia e queimar gordura.

Também possui um efeito relaxante que pode acalmar as emoções, ajudando com que a pessoa não acabe comendo excessivamente quando estiver estressada, algo que acontece com grande frequência. A erva mate também é conhecida por interromper os desejos por alimentos não saudáveis, reduz a velocidade do esvaziamento gástrico, fazendo com que as pessoas se sintam satisfeitos e menos propensas a comer demais, e é muito mais fácil queimar gordura quando não está queimando todo o excesso de comida que ingeriu.

2. Chá Pu-erh

O Chá Pu-erg ou Pu-erh é uma bebida saudável com uma longa história na China que ajuda as pessoas a reduzirem a gordura e consequentemente perder peso. Quando ingerido frio ou gelado, seus efeitos parecem ser mais efetivos na perda de peso.

Estudos realizados nos últimos anos demonstraram que este chá suprime significativamente a síntese de ácidos graxos, o que significa que ele impede que o corpo humano produza mais gordura. O processo de criação de gordura pelo fígado,…

Como Fazer a Barba Crescer Mais Rápido Na Adolescência

Gostaria de saber como fazer a barba crescer mais rapidamente na adolescência. Se você está preocupado com a fraqueza de da barba na adolescência e não tem paciência para deixá-lo para o futuro, quando você vê sua barba cresce naturalmente. 19659002] Aqui estão algumas dicas que podem ajudá-lo a crescer Live mais rápido.

  1. Há duas maneiras que você pode procurar o crescimento de sua barba,

    1. Maneiras naturais de fazer crescer a barba mais rápido
    2. Adição de levar a barba crescente

    Como fazer a barba crescer mais rápido Teen

      19659005] Aqui estão alguns processos naturais que você pode facilmente seguir sem se esforçar para procurar produtos no mercado. </p>
<p>  Algumas das dicas a seguir podem ser um pouco a realidade de uma adolescente, mas se o seu desejo é ver sua barba crescer tão rápido na adolescência, vale a pena o esforço. 19659002] Leia bem que um bom sono é uma necessidade se você quiser alcançar um crescimento rápido de sua barba. </p>
<h3>  Bom sono à noite é uma obrigação se você quiser alcançar um rápido crescimento de sua barba. Durma o mais confortável possível no ambiente que preferir. </p>
<h3>  Redução do estresse </h3>
<p>  Embora possa ser difícil reduzir o estresse, existem algumas formas de meditação e música que podem ajudá-lo nisso. Pare de fazer a barba ou aparar </h3>
<p>  Deixe a barba crescer naturalmente, por duas a três semanas, sem barbear ou aparar. Pode ser irritante, mas você pode alcançar seu objetivo mantendo sua paciência. </p>
<h3>  Alimentação Saudável </ul>
<p> <img class= A alimentação saudável é a melhor maneira de complementar o crescimento da sua barba naturalmente.

    Digite o seguinte em sua dieta diária para incentivar o crescimento mais rápido de pêlos faciais.

    Grão verde, legumes, nozes, ervilhas. Estes alimentos contêm ácido fólico, que é importante para o crescimento e reparação do cabelo.

    Peixe, cenoura, ostra, banana, gema de ovo, que contém biotina, é essencial para descamar a pele e promover o crescimento do cabelo.

    Biotina é uma vitamina solúvel em água que ajuda na formação de glicose e ácidos graxos, e também para o metabolismo de carboidratos e aminoácidos

    brócolis, abóbora, fígado, queijo, carne e ovos. Estas vitaminas são ricas em conteúdo de vitamina A, o que leva a uma pele saudável e com a adição de vitamina B3, a circulação sanguínea é organizada de forma adequada, o que ajuda a promover o crescimento de pêlos faciais.

    Exercício regular

    O exercício regular pode ajudar a aumentar a produção de testosterona, que é essencial para a manutenção da atividade física normal

    Recomenda-se o levantamento de peso e exercícios para as pernas.

    Evite junk food

    Evite comer em fast food, porque pode afetar o corpo de muitas maneiras que podem dificultar o crescimento do cabelo.

    Limpe seu rosto tranquilamente

    Lave o rosto pelo menos duas vezes ao dia com um detergente neutro misturado com água quente. Isso ajudará a limpar folículos pilosos e promover o crescimento do cabelo.

    Eu também usei um creme hidratante contendo Eucalyptus, que ajuda a remover as manchas secas da pele e ajuda a crescer o cabelo mais rápido.

    Massageie o rosto com um creme de descamação que pode ajudar a remover as células mortas da pele e limpar o folículo piloso

    Acima deste procedimento de rotina, certifique-se de beber bastante água e parar de fumar. ] Como crescer a barba mais rápida com produtos e suplementos

    • Tome creatina: Inclua salmão, atum, carne bovina e suína em sua dieta. Contém creatina, que ajuda a aumentar a produção de testosterona, essencial para o crescimento do cabelo.
    • Aplicação do Rogin: Embora a droga não seja apoiada pela ANVISA, você pode tentar colocar uma pasta de rugina e água quente no rosto para promover o crescimento do cabelo.

    Receita caseira cultivada para manteiga

    Aplique uma combinação de vários suplementos dietéticos para preparar uma mistura de uma colher de sopa cada.

  2. Azeite Virgem
  3. Azeite Virgem
  4. Com uma solução hidratante e colocada no rosto duas vezes ao dia. Isso ajudará a manter a casca da pele e remover as células mortas dentro dos folículos pilosos.

    Medicamentos ao Longo da Vida

    Pode tentar uma pílula para a Arginina e a Biotina para ajudar a fazer crescer o pêlo do seu rosto.

     Crescimento de uma jovem barba Outros óleos vegetais, preparação de uma combinação dos seguintes óleos vegetais com água morna, adicionam aditivos de arginina, MSM e biotina.

    Óleo Essencial de Cedro, Óleo Essencial de Salva, Cenouras, Sementes de Óleo Essencial de Árvore de Chá, Óleo Essencial, Óleos Essenciais da Índia, Alecrim, Óleo Essencial, Óleo Essencial de Cânfora, Óleo Essencial de Cipreste, Óleo Essencial de Camomila e Lavanda Os óleos essenciais são os óleos vegetais que você pode usar.

    Coloque a mistura em seu rosto, cabeça, sobrancelhas e bíceps na hora de dormir para obter os melhores resultados.

    Há alguns tratamentos tópicos que você pode usar para tentar em casa. Traga uma mistura de mostarda, folhas de óleo e óleo de mesa e misture bem para formar uma pasta.

    Coloque a pasta no rosto e deixe por 20 minutos antes de lavar. Você também pode tentar o mesmo procedimento usando suco de limão e canela em pó.

    Conclusão

    Tentei sugerir diferentes combinações e processos naturais, bem como componentes complementares que podem ajudá-lo a desenvolver sua barba mais rapidamente com a idade de 18 anos. Cada um desses métodos provou produzir resultados mistos dependendo de suas funções físicas.

    Existem certos medicamentos prescritos pelos médicos, mas antes de tentar, você deve consultar o seu médico.
    Nota: Existe uma avaliação incorporada neste post, por favor visite este post para avaliá-lo.
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Pressão 15×9 é Perigoso? Sintomas e O Que Fazer

Medindo pressão

Muitas são as pessoas que sofrem com pressão arterial elevada. Essa condição afeta mais de 2 milhões de brasileiros por ano e muitas vezes os sintomas passam despercebidos.

Com a facilidade e tecnologia de hoje em dia, é possível ter um aparelho digital e monitorar a pressão em casa mesmo. Ainda assim, muitas pessoas têm dificuldade em interpretar a medida da pressão arterial e acabam sem saber ao certo quando é a hora de buscar ajuda médica.

Muitas dessas pessoas adotam um valor de pressão ideal de 12×8 como sendo a medida mais saudável e adequada. Porém, não é bem assim que funciona.

Vamos entender como se deve interpretar a medida de pressão arterial e saber, por exemplo, se uma medida de pressão 15×9 é perigosa ou não. Além disso, vamos mostrar dar dicas do que fazer para tratar esse problema de saúde.

Pressão arterial

A pressão arterial é registrada através da medida de dois números. O número maior representa a pressão sistólica, que é a força através da qual o coração bombeia o sangue por todo o corpo. Ou seja, a pressão sistólica mede a pressão sanguínea quando o músculo do coração está contraído.

O número menor é a pressão diastólica, que representa a resistência ao fluxo sanguíneo nos vasos sanguíneos, que é a pressão sanguínea durante o relaxamento do músculo. Ambos os números são medidos em milímetros de mercúrio (mmHg).

Valores de referência

O guia geral de pressão arterial para adultos atualizado em 2017 é um documento que serve de orientação para profissionais da saúde lidarem com seus pacientes. Assim, ele estabelece limites em que a pressão arterial deve ser considerada baixa ou alta.

Antes da atualização

Para que alguém apresentasse hipertensão ou pressão arterial alta, era preciso que a medida fosse igual ou maior que 140/90 mmHg (14×9). Assim, até 2016, uma leitura que ficasse entre 120/80 mmHg (12×8) e 140/90 mmHg (14×9) indicava um indivíduo em grupo de risco de desenvolver hipertensão arterial e que precisava tomar medidas para controlar a pressão e evitar complicações.

Já para a pressão ser considerada baixa, era preciso que a leitura fosse igual ou menor que 90/60 mmHg (9×6).

Além disso, antes havia uma distinção entre as idades. Pessoa mais velhas podiam apresentar pressão arterial um pouco mais elevada que as mais jovens sem a necessidade de intervenção com medicamentos. Após a atualização, todos os adultos são orientados da mesma forma.

Depois da atualização

Recentemente, esses limites foram alterados com o intuito de reduzir a incidência de derrames e infartos.

Assim, ficou estabelecido que uma medida de pressão arterial:

  • Igual ou menor que 12×8 é uma medida normal.
  • No intervalo entre 12×8 e 12,9×8 é uma medida elevada.
  • No intervalo entre 13×8 e 13,9×9 é considerada pressão arterial elevada que se encaixa na classificação de hipertensão do estágio 1.
  • Igual ou maior que 14×9 é considerada pressão arterial elevada que se enquadra na classificação de hipertensão do estágio 2.
  • Maior que 18 para a pressão sistólica e/ou maior que 12 para a pressão diastólica significa uma crise hipertensiva que precisa de suporte médico imediato.

Pressão arterial 15×9 é perigoso?

Segundo referências médicas, uma pressão arterial de 15×9 já pode ser considerada pressão arterial elevada, uma leitura de pressão maior que já indica hipertensão de estágio 2 de acordo com as diretrizes mais atuais.

Antes da atualização, uma medida de 15×9 era classificada como hipertensão de estágio 1, condição em que o médico poderia indicar alterações de hábitos rotineiros para controlar a alteração da pressão. Hoje, classificada como hipertensão de estágio 2, o profissional da saúde já pode indicar o tratamento com o uso de medicamentos, já que estudos indicam que essas pessoas podem ter um risco maior de desenvolver condições cardiovasculares perigosas para a saúde como ataques cardíacos, insuficiência cardíaca e derrames.

Isso não significa que você é hipertenso ou que corre o risco de morrer imediatamente, até porque uma pressão 15×9 é muitas vezes observada em casos isolados de muito estresse. No entanto, se essa for uma constatação recorrente, é essencial procurar um médico para indicar o melhor tratamento.

Riscos da hipertensão arterial

Ao apresentar pressão elevada frequentemente sem controle, é possível que os vasos sanguíneos e órgãos como o coração, o cérebro, os rins e os olhos fiquem sobrecarregados. Se não tratada, a pressão alta persistente pode causar danos permanentes nas artérias e até outros órgãos além do coração. Isso leva ao aumento do risco de desenvolvimento de diversas condições graves e até mesmo fatais, tais como:

  • Doenças cardíacas;
  • Ataques cardíacos;
  • Aumento do coração;
  • Derrames;
  • Dano nos rins;
  • Insuficiência cardíaca;
  • Doenças arterial periférica;
  • Aneurismas na aorta;
  • Doença renal;
  • Demência vascular.

Assim, se você apresenta pressão arterial alta, mesmo que seja próximo ao limite considerado ideal, é importante tomar medidas preventivas que diminuam a pressão arterial, reduzindo o risco de sofrer as consequências mencionadas acima.

Sintomas

Existem mitos de que pessoas com pressão arterial elevada apresentam sintomas clássicos como nervosismo, dificuldade para dormir, rubor ou vermelhidão na face e suor excessivo. Porém, a verdade é que raramente a pressão arterial alta resulta em sintomas perceptíveis. Mesmo quando muito alta, é muito difícil observar sintomas e quando eles são observados, trata-se de uma situação de emergência.

Os sintomas que surgem em situações emergenciais chamadas de crises hipertensivas incluem:

  • Dor de cabeça forte;
  • Tontura;
  • Dor no peito;
  • Falta de ar;
  • Visão embaçada;
  • Hemorragia nasal.

Ao observar os sintomas mencionados acima, significa que a pressão arterial está bem mais alta do que 15×9 e é preciso buscar ajuda médica imediatamente.

O que fazer

Se ignorada, a pressão arterial alta pode resultar em um aumento do risco de ataques cardíacos e derrames, por exemplo. Desta forma, é importante saber o que fazer ao medir uma pressão alta – lembrando que uma pressão 15×9 é perigoso em determinados casos. A seguir, listamos algumas dicas do que deve ser feito nessas situações:

– Não se desespere

Uma medida isolada de 15×9 pode significar apenas um estresse repentino no corpo. Se for esse o caso, beba um pouco de água, deite e descanse um pouco e meça a pressão novamente quando estiver mais calmo e relaxado.

Uma boa dica é lidar melhor com situações estressantes que podem aumentar a pressão arterial. Procure atividades que relaxam e te dão prazer. Pode ser ouvir uma música, tirar uma soneca, dar uma volta pelo bairro, meditar, praticar algum exercício físico, dentre outras possibilidades.

– Faça alterações no estilo de vida

Algumas mudanças de hábitos podem contribuir para o controle da pressão…

As mulheres jogam mais games no Brasil do que os homens

Os movimentos de mulheres ganharam cada vez mais espaço (oba!), E um número crescente de mulheres e homens está percebendo a importância de falar e discutir questões de gênero. É claro que ainda há um longo caminho a ser percorrido, mas em muitas áreas, podemos ver como as mulheres realmente começam como homens e mostram maior igualdade e maiores oportunidades para qualquer gênero da pessoa.

Mulheres jogam mais jogos no Brasil do que homens

Segundo muitos estudos, as mulheres jogam mais jogos do que no Brasil. Homens no Brasil, como percentual de cerca de 53% contra 47%, mas embora sejam maiores em quantidade, o mundo dos jogos ainda é musculoso, já que as mulheres brasileiras ainda estão procurando por sua representação. É necessário aumentar a presença das mulheres brasileiras como amantes, bem como desenvolvedores de jogos e personalidades (oi, produz!). Além disso, há oportunidades para servir como anfitriões de torneios e eventos no mundo dos jogos e do jornalismo, ou seja, muitos trabalhos em torno da indústria do jogo, onde as mulheres já estão trabalhando. Muitas dessas profissões começaram como hobbies e gradualmente se tornaram uma carreira, abrindo o mercado no Brasil e a necessidade de criar uma estrutura profissional para atendê-los. À medida que os investimentos aumentam nesse setor, mais e mais empregos serão criados, aumentando a aparência de mais e mais mulheres no mundo dos jogos.

O que as mulheres jogam no Brasil

são as amantes dos jogos Tomb Raider na Square Enix e da Capcom Resident Evil, porque há anos elas representam e fortalecem as mulheres, com duas mulheres no seu melhor Tentando sobreviver em situações difíceis sem a ajuda de ninguém (quem precisa deles e costumes?). Tal como os homens, as mulheres costumam jogar jogos em telemóveis, um dos mais versáteis, como o Betway Casino, porque mais de 30% das mulheres adoram jogar cartas. De acordo com a pesquisa da Game Brasil, eles também escolhem quebra-cabeças, que têm os mais variados gostos, já que mais de 50% das mulheres preferem jogos estratégicos e hobbies. Jogos multiplayer como o LOL (League of Legends) também são favoritos, pois há um grande equilíbrio entre o modo como personagens masculinos e femininos jogam. Finalmente, o jogo favorito do Brasil para as mulheres é o CS: GO (Counter-Strike: Global Offensive). Este jogo oferece torneios de jogos femininos, uma maneira de aumentar a representação das mulheres, mas ainda não é o ideal, pois é necessário investir mais e mais em equipes mistas.

Um dos principais nomes dos jogadores brasileiros: Camile Natalie

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Passion  💗 # Greenwall. Publicação conjunta de Camila Vicentini Natale (camyyfps) em 10 de setembro de 2018 às 22:07 PDT

Entre os nomes proeminentes está Camilla Natalie, uma jogadora profissional. Ela sempre tocou desde a infância, e até se formou em administração de empresas, e seu plano sempre foi um profissional de videogame. Para ela, o mais difícil era conseguir apoio da família, onde passava horas em frente ao computador e havia preocupação em como compensar essa atividade monetária. Ela também teve que dedicar muito do seu tempo livre para treinamento e competição. No entanto, ela teve que lidar com o preconceito dentro da comunidade de jogadores de ser mulher. Saiba mais sobre ela nesta entrevista onde ela fala sobre o que parece ser um profissional de videogame e uma equipe internacional viajando pelo mundo, e olha mais para o Brasil quando o torneio começa a aparecer em território brasileiro.
Para as mulheres que querem trabalhar e permanecer nessa parte, o grande segredo é fazer o melhor possível e trabalhar duro para alcançar as habilidades e habilidades necessárias. Além disso, requer paciência porque pode levar algum tempo, mas os resultados chegam. Reconhecimento e aceitação vêm com o tempo, então você precisa investir energia suficiente para fazer as coisas acontecerem. Se é isso que você quer, não deixe nada te impedir! Procure também o máximo de informações sobre como esse mercado funciona para que você possa estar sempre à frente de suas demandas.

O que você acha desses dados? Você costuma ter jogos de exercícios também? Ou você já foi tendencioso por ser um amante do jogo? Não se esqueça de comentar sua opinião sobre o Facebook aqui e sua história e também compartilhar este artigo com amigos e amigos!

Texto Mulheres jogam mais jogos no Brasil do que homens que originalmente publicaram na Superela

Imagem: Instagram

Sopa dos Atletas Emagrece? O Que é e Receita

Sopa dos atletas

Você certamente conhece a sopa de feijão, sopa de carne, sopa de frango, sopa de beterraba, sopa de batata, sopa de cenoura, sopa verde e até a sopa que mistura praticamente tudo isso em uma receita só. Mas você já ouviu falar na tal de sopa dos atletas? Sabe o que é e imagina se a sopa dos atletas emagrece ou não?

O que é a sopa dos atletas?

Em entrevista concedida, a consultora de spa Ala Szerman, que foi pioneira na introdução da ginástica aeróbica no Brasil e participava em 2011 do comitê de pesquisa científica da Associação Internacional de Cosmetologia, contou que a sopa dos atletas foi criada para competidoras de nado sincronizado da década de 60, que precisavam emagrecer em um curto espaço de tempo para entrar no maiô esportivo, porém, sem perder força e massa magra.

Na receita (que você verá detalhadamente como preparar mais abaixo), são utilizados ingredientes como carne de músculo, batata, tomate, cebola, beterraba e cenoura inteiros – sem fatiar ou cortar – e alguns deles são retirados após o cozimento, dando origem a uma espécie de caldo, que também tem a sua gordura removida.

De acordo com o que encontramos, a ideia é que esse caldo irá reter as vitaminas e os nutrientes contidos nos alimentos. Szerman alega, inclusive, que o tal líquido serve até mesmo como fonte de proteínas. O objetivo é dar origem a um caldo magro, porém, rico em nutrientes.

A sopa dos atletas emagrece?

Szerman também contou que já escutou relatos de pessoas que obtiveram bons resultados com a sopa dos atletas, atingindo a perda de 20 a 22 quilos. Segundo a consultora, a sopa dos atletas emagrece sem a perda da força física.

De acordo com Szerman, para perder peso ao longo de uma semana, a sugestão é fazer uma espécie de dieta da sopa dos atletas um dia da semana, tomando-a no almoço e no jantar. No restante dos dias, a regra é tomar a sopa somente na hora do jantar, para que o método não seja tão drástico. A promessa é a de eliminar até cinco quilos ao longo de sete dias.

Ainda assim, a consultora contou que algumas pessoas que utilizam a sopa dos atletas com o objetivo de emagrecer optam por consumi-la no almoço e no jantar mais vezes por semana (três ou quatro dias) – e não somente um dia – deixando para afrouxar a dieta e usar a sopa somente na hora do jantar durante os finais de semana.

Alertamos que, segundo o que pesquisamos, durante o período com a sopa a pessoa não pode se esquecer de fazer suas refeições de três em três horas e que não deve abusar nos momentos dos lanchinhos, enchendo-se de guloseimas cheias de calorias e pobres em nutrientes.

Ou seja, não dá para dizer que a sopa dos atletas emagrece sozinha, mas que ela pode ser utilizada durante poucos dias para auxiliar um processo de emagrecimento, dentro de um contexto alimentar saudável, nutritivo, controlado e equilibrado.

Depois do término do período com a sopa, deve haver uma reeducação alimentar. Isso é importante para que hábitos saudáveis, que sustentarão a boa forma e o bem-estar do corpo, sejam incorporados de maneira permanente ao estilo de vida.

A sopa dos atletas em vídeos 

Confira a seguir, na íntegra, vídeos do programa Vida Melhor que abordaram a sopa dos atletas:

Cuidados com a sopa dos atletas

A consultora de spa Ala Szerman explicou que a sopa dos atletas não serve para ser utilizada por muito tempo e nem tem o propósito de promover um emagrecimento na casa dos 20 quilos, ainda que algumas pessoas tenham utilizado a receita neste sentido.

É importante ressaltar que, ainda que algumas pessoas testemunhem que a sopa dos atletas emagrece, isso não garante o mesmo resultado para todas as pessoas. Isso porque cada um tem um organismo diferente, com um metabolismo diferente, com características diferentes, hábitos diferentes e necessidades diferentes.

Por exemplo, para quem tem um dia a dia agitado e intenso, tomar apenas a sopa na hora do almoço pode atrapalhar, impedindo que a pessoa tenha a energia necessária para as atividades da sua rotina.

Assim, antes de integrar a sopa dos atletas às suas tentativas de perda de peso, consulte um nutricionista e confirme que ela é realmente apropriada para você, não lhe fará mal e poderá realmente ajudar.

Converse com o profissional sobre como usar a sopa nas suas refeições e não a utilize de maneira exagerada, em várias refeições no mesmo dia, para que o fornecimento dos nutrientes e da energia que o organismo exige para funcionar corretamente seja prejudicado.

Mesmo que a sopa tenha nutrientes, ela não tem todos os nutrientes necessários ao corpo nas quantidades apropriadas, já que é preparada com um número limitado de ingredientes. Portanto, é necessário ter acompanhamento profissional para saber como usar a sopa adequadamente, tendo em vista as particularidades do seu caso, para não correr o risco de sofrer deficiências nutricionais.

Receita da sopa dos atletas 

Ingredientes: 

  • 3 litros de água;
  • 500 g de músculo;
  • 1 batata;
  • 1 cenoura;
  • 1 beterraba;
  • 1 cebola;
  • 1 batata doce;
  • Salsinha a gosto;
  • Salsão a gosto;
  • Sal a gosto;
  • Pimenta a gosto;
  • ¼ de repolho médio;
  • Agrião a gosto;
  • Folhas de rúcula a gosto;
  • 1 tomate.

Modo de preparo:

  1. Descascar os ingredientes que tiverem casca, com exceção da batata, mantendo-os inteiros;
  2. Cozinhar o músculo, a batata, a cenoura, a beterraba, a cebola, um dos tomates, o salsão e a batata doce (todos inteiros) na água com o sal e a pimenta durante aproximadamente 30 minutos;
  3. Após, esperar esfriar e, com o auxílio de uma escumadeira, retirar o músculo, a batata, a cenoura, o tomate, a cebola, a batata doce e o salsão. Reservar somente o músculo;
  4. Então, levar ao congelador durante a noite toda ou até aparecer um filme de gordura. Com a escumadeira, retirar a gordura que foi formada;
  5. Aquecer o caldo restante, misturar o repolho, o agrião, as folhas de rúcula e a salsinha e cozinhar até pegar gosto. Bater tudo no liquidificador, adicionar o músculo fatiado ao caldo e  servir-se. 

Segundo Szerman, outra opção para a sopa dos atletas é acrescentar ovo (cozido) no caldo pronto, no lugar de utilizar a carne na receita, já que o alimento é considerado uma boa fonte de proteínas.

Segundo pesquisamos, também pode-se usar frango (peito, sem pele) na preparação da sopa no lugar do músculo.

Outra sugestão da consultora para incrementar a receita da sopa é adicionar uma porção de queijo branco no fundo do caldo. Segundo ela, também podem ser trocadas as folhas utilizadas na receita, adotando ingredientes como couve e acelga no lugar da rúcula e do agrião.

Você já tinha ouvido falar que a sopa dos atletas emagrece? O que achou da receita dessa sopa? Pretende aprender como fazer e experimentar em casa? Comente abaixo!

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Como Aumentar o Tamanho Do Pênis | Exercícios Para Alongamento Peniano

Como aumentar naturalmente o tamanho do seu pênis, este é um dos termos mais procurados aqui no blog. Já falamos sobre o assunto em alguns artigos aqui no site, inclusive sobre pílulas para aumento do pênis

Levando em conta os estudos realizados com homens entre 18 e 40 anos, o pênis pode crescer alguns anos  permanecerá, por isso precisamos entender o que acontece no corpo para a disfunção erétil e como isso afeta o tamanho do pênisO consenso popular é que não é possível aumentar o tamanho do pênis, mas também que o pênis cresce do estado de suavidade ao estado vertical.

Vamos falar sobre tudo isso aqui no artigo, no final eu vou saber o que

Como Aumentar o Tamanho do Pênis

Antes de falarmos sobre as opções existentes de ampliação do pénis, quais são os riscos e benefícios entre as opções que podemos destacar. Ampliação do pénis

 

Ampliação do pénis

Existem diferentes tipos de exercícios de aumento do pênis e falaremos sobre isso em breve no artigo, mas primeiro é necessário entender como funciona a ereção e como isso afeta o tamanho do pênis

Como funciona a cirurgia de ampliação do pénis

O urologista e cirurgião Dr. Paolo Egidio O pênis consiste em uma membrana que circunda o dispositivo cavernoso, que teoricamente tem um tamanho máximo do pênis.

Esta membrana em seu estado normal não tem limite

por várias razões, esta é geralmente a causa do encurtamento do pênis com a idade, e esta membrana pode ser reconstruída através de cirurgia para aumentar o tamanho do pênis.

Exercícios para aumentar o tamanho do pénis

 Exercícios de alargamento do pénis

Exercícios de aumento do pénis

O pénis é composto por 3 câmaras de tecido esponjoso Que forma a cavernosa física, que absorve o sangue que atinge o pênis através do sistema circulatório

Quando estas câmaras estão cheias de sangue, ocorre a ereção do pênis. Quando os exercícios são feitos para aumentar o tamanho do pênis continuamente, isso expandirá o tamanho dessas câmaras.

O pênis será capaz de absorver grandes quantidades de sangue e isso levará a um aumento no tamanho do pênis

O propósito desses exercícios é criar resistência à tração estendendo o tecido responsável pela ereção do pênis e a força dessa ereção, . 19659017] Como fazer exercícios de aumento do pênis

Um manual para exercícios de alongamento, envolvendo o uso de sua mão para massagear o tecido ao longo do seu pênis.

Esta é uma extensão de pele e cria pequenas rachaduras no tecido. O tecido do estômago pode aparecer à medida que cicatriza, fazendo com que o pênis pareça maior.

Alguns exercícios também reivindicam um aumento em seus arredores. Centralize os exercícios do anel, como gulking, em torno da massagem.

A consistência é a chave para manter um desses efeitos alegados.

aumento do pênis com bomba de pênis

<img class = “wp-image-1542 tamanho-médio” title = “Como aumentar o pau” src = “http://homempotente.org/wp-content/uploads/

A principal ferramenta da bomba peniana é a diluição dos corpos occipitais, que ocorrem através do vácuo criado no interior da bomba do pénis.

Que a bomba peniana pode funcionar em certos casos específicos, como reabilitação .. Após a cirurgia de câncer de próstata e tratamento de disfunção erétil Quando as drogas não funcionam e podem ajudar o crescimento do pênis tratar problemas como não Disfunção erétil

Bomba de pênis aumenta a micção O sangue e a oxigenação dos tecidos do pénis, e isto pode evitar a fibrose peniana provoca uma membrana encurtado.

Nota: Existe uma avaliação incorporada neste post, por favor visite este post para avaliá-lo.

Chá de Folha de Abacate Emagrece? Para Que Serve?

Chá de folha de abacate

É de conhecimento geral que o abacate é um alimento muito saudável e que representa uma das melhores fontes de gordura saudável na dieta. A folha de abacate, por sua vez, tem ainda mais proteínas, fibras, minerais e compostos fitoquímicos benéficos para a saúde como os flavonoides e os fenóis do que a própria fruta.

Vamos aprender como preparar, descobrir quais são os benefícios que pode proporcionar à saúde e entender se o chá de folha de abacate emagrece.

Chá de folha de abacate

As folhas de abacate são usadas para diversos fins medicinais. Seus benefícios podem ser aproveitados a partir do consumo da folha fresca em algumas receitas, porém o mais comum é preparar um chá para extrair os componentes benéficos da planta.

O abacateiro é uma árvore originário do México, mas que também cresce em outros lugares como no Brasil. O nome da espécie é Persea Americana Miller e ela é encontrada principalmente em países da América do Sul e da América Central.

A folha de abacate contém muito mais nutrientes do que qualquer outra parte do fruto, vencendo da polpa, do caroço e da própria casca. Poucas pessoas sabem desse poder nutritivo das folhas de abacate e desconhecem os benefícios que o chá da folha de abacate pode trazer para a saúde. Apesar do gosto levemente amargo, os benefícios desse chá fazem valer a pena o seu sabor.

Para que serve

Estudos indicam que o consumo de chá de folha de abacate pode ajudar na prevenção de convulsões, na redução dos níveis de glicose no sangue, no combate a úlceras e no emagrecimento.

O abacate também é capaz de prevenir o progresso de diversas doenças como doenças cardiovasculares como a aterosclerose, a diabetes, a artrite reumatoide, as inflamações crônicas e até alguns tipos de câncer.

Nutrientes da folha do abacate

O motivo de tantos benefícios se deve aos nutrientes encontrados na folha de abacate. Vamos falar um pouco de cada um deles a seguir.

– Proteínas

A folha de abacate é mais rica em proteínas do que a polpa do fruto ou sua semente. Em uma porção de 100 gramas de folha de abacate, 25,5 gramas correspondem a proteínas, enquanto que a polpa do fruto contém apenas 1,6 gramas de proteínas.

– Fibras

O teor de fibras na folha de abacate também supera outras partes do fruto. Em 100 gramas de folhas de abacate, temos 38,4 gramas de fibras dietéticas. Na polpa do fruto só são encontrados 2 gramas de fibra na mesma porção.

– Minerais

As folhas de abacate apresentam boas quantidades de minerais importantes para a manutenção da saúde geral como o sódio, o magnésio, o zinco, o ferro, o manganês, o potássio, o fosforo e o cálcio.

Uma boa ingestão de potássio, por exemplo, pode ajudar na prevenção e tratamento da hipertensão, enquanto o cálcio auxilia a sustentar a estrutura óssea além de atuar no sistema nervoso e na circulação sanguínea.

– Fitoquímicos

Os fitoquímicos são compostos químicos presentes em plantas que promovem benefícios para a saúde.

Os flavonoides, por exemplo, são um tipo de fitoquímico que apresentam atividades anti-inflamatórias, anticoagulantes, antidiabéticas e até anticancerígenas.

Outro exemplo são os fenóis, substâncias antioxidantes que atuam na prevenção de danos oxidativos às células e tecidos do organismo, reduzindo o risco de desenvolvimento de doenças crônicas como alguns tipos de câncer e problemas cardiovasculares.

Assim como ocorre com as proteínas e as fibras, a quantidade de fitoquímicos presente nas folhas de abacate é superior ao que é normalmente encontrada no fruto ou em sua semente.

– Quercetina

A quercetina é um fitonutriente flavonoide que se destaca pela proteção que oferece ao corpo. Devido ao seu alto poder antioxidantes, a substância elimina os radicais livres e previne o desenvolvimento de doenças.

– Polifenóis

Os polifenóis também se destacam nas folhas de abacate, já que protegem a própria planta durante o cultivo contra parasitas e patógenos, além de contribuir para o sabor e a cor dos componentes da planta. Além disso, também tem um efeito antioxidante benéfico para a saúde.

Benefícios do chá de folha de abacate

1. Alívio de dor muscular

O chá de folha de abacate pode atuar no tratamento e alívio de dores musculares. Devido ao seu efeito relaxante, o consumo do chá ajuda a aliviar a tensão nos músculos, ocasionados principalmente pelo esforço muscular que pode ser feito em alguns tipos de trabalho ou durante o treino na academia e também por causa de problemas na postura e maus hábitos. 

2. Saúde digestiva e combate a úlceras

As folhas de abacate são ricas em compostos fitoquímicos como flavonoides, saponinas e taninos que são responsáveis por regular a acidez no estômago. Isso reduz o risco de desenvolvimento de úlceras gástricas, além de prevenir outros tipos de desconfortos estomacais como azia e má digestão.

3. Redução de convulsões

Na medicina tradicional africana, as pessoas usavam as folhas de abacate no tratamento de convulsões e epilepsia em crianças. Foi constatado em estudos com animais que isso realmente acontece.

Um extrato de folhas de abacate foi administrado em ratos com convulsões e foi verificado que a atividade do neurotransmissor ácido gama-aminobutírico (GABA) foi aumentada, o que reduz a atividade nervosa e acaba com os episódios convulsivos. No entanto, mais estudos são necessários também em humanos para comprovar tal eficácia.

4. Diminuição do nível de glicose sanguínea

A folha de abacate pode ser benéfica para pessoas diabéticas. Um estudo científico realizado com ratos diabéticos mostrou que um extrato de folhas de abacate tem efeitos hipoglicêmicos, ou seja, atua reduzindo os níveis de açúcar no sangue apenas 6 horas após a sua administração.

Isso se deve, provavelmente, aos compostos antioxidantes e fitonutrientes presentes na planta que ajudam a queimar gordura e a reduzir os níveis de glicose no corpo.

5. O chá de folha de abacate emagrece

Estudos realizados em animais com extratos de folha de abacate comprovam que o consumo da planta é capaz de promover a queima de gordura acumulada nos tecidos adiposos, contribuindo assim para a perda de peso.

Uma pesquisa publicada em 2015 pelo periódico científico Experimental and Clinical Science, mostrou as folhas de abacate apresentam efeito antiobesidade que pode reduzir até 25% do peso corporal, desde que consumidas com frequência. Apesar da maioria dos estudos serem realizados com animais, os pesquisadores acreditam que efeito semelhante é obtido também em seres humanos.

6. Redução da pressão arterial

O chá de folha de abacate é capaz de ajudar a relaxar e dilatar os vasos sanguíneos. Isso facilita a passagem do sangue através das veias, melhorando o fluxo sanguíneo e reduzindo a pressão arterial elevada.

7. Saúde da pele

Devido ao alto teor de antioxidantes, as folhas de abacate podem ajudar a manter a jovialidade…

Não sofra pelas escolhas da vida alheia

Tenho pensado ultimamente sobre como isso mudou e o quanto aprendi nos últimos meses. Aprendendo a dor, a aprendizagem ensina. Sempre que via alguém em uma situação ruim e podia ver uma alternativa que eu poderia ajudar, eu estava falando e fiquei muito triste quando a pessoa recusou essa ajuda.

Ver pessoas que eu gostei Escolhas de vida Eu não concordei Eu influenciei-me de muitas maneiras, então eu aprendi uma valiosa lição com a qual eu quero compartilhar muito.

A solução que oferecemos nem sempre é a melhor

Quando vemos alguém que amamos passando por uma situação difícil, geralmente pensamos em algo que pode ajudar essa pessoa a encontrar uma solução. De certa forma, somos arrogantes em acreditar que a solução que buscamos é a melhor, quando não somos os que estamos passando.

De fato, ver a situação de fora às vezes ajuda a ter uma visão mais holística e, portanto, pensa

A tentativa de ajudar é muito correta, especialmente em casos de relacionamentos abusivos, por exemplo, quando é difícil para uma pessoa entender a situação e sair sem apoio.

É importante entender quando a assistência é negada

Para iniciantes, se você não conhece bem uma pessoa e se ela não o faz, peça uma dica, evite. É muito chato ter um problema e alguém que nem sabe metade da história vem ao coração.

Se estiver perto, pode falar em voz baixa, mostrar à pessoa as razões pelas quais tem de intervir e as possíveis soluções que tenha em mente. Eu vou ouvir você, mas se houver uma recusa, não insista muito.

Alguns problemas podem ser resolvidos apenas por especialistas, como no caso da ansiedade e depressão, no entanto, a sua boa vontade, para recomendar e ajudar a pessoa a encontrar alguém que já seja capaz de ajudá-lo.

Não podemos forçar os outros a fazer escolhas que não querem

Conselho interessante, certo? Porque no final, normalmente só seguimos os que escolhemos. Parece que queremos que alguém confirme algo que você já está pensando. Deixe-me exemplo:

Se você ama alguém e um amigo diz:

Não fique com essa pessoa

Outro amigo diz:

Sim, você é um risco.

Se você for selecionado para ficar, independentemente dos argumentos do primeiro amigo, você ouvirá o segundo.

O mesmo se aplica a contextos mais complexos, se pensarmos bem. É por isso que é inútil sentir-se frustrado ao apontar um caminho que pode ajudar claramente e que simplesmente o ignora. Não devemos sofrer com as escolhas dos outros, porque não podemos forçá-los a fazer o que queremos.

Continue trabalhando, tente lidar com seus próprios problemas, porque todos nós temos e também temos que cuidar de nós mesmos. A única coisa que podemos fazer é descansar em momentos de dificuldade, mesmo quando sabemos que o caminho escolhido levará àquele sofrimento – abençoado "eu avisei".

Os humanos têm tempos diferentes para aprender a lidar com situações. Não dependa de idade ou esforço. Às vezes precisamos passar por coisas e "bater na parede" para entender que não estamos fazendo as escolhas certas.

Apoie e esteja perto de quem você ama. Isso inclui momentos em que as escolhas de vida da pessoa não são aprovadas ou compreendidas. Estamos todos errados, estamos constantemente maduros e somos uma pessoa muito importante. Ainda mais no presente, quando a individualidade estava cada vez mais presente.

Chorão já disse, por Charlie Brown Jr: [IMG] 19669024Cuide quem corre por você.

Compartilhar com Charlie Brown Jr / Frases (charliebrownjrfrases) em 2 de julho de 2018 às 16:23 PDT

Texto que não sofre com escolhas de vida Outros originalmente publicados em Superela

Image: Pexels