13 Benefícios da Alfavaca – Para Que Serve, Chá e Como Usar

Alfavaca

A alfavaca é confundida comumente com o manjericão. Mas você não está totalmente errado em fazer essa confusão, pois eles fazem parte da mesma família. Sua principal diferença está no tamanho das folhas, por esse motivo um dos seus nomes é manjericão-de-folha-larga.

Ela é uma erva muito utilizada na culinária, mas os seus benefícios são tão expressivos que seu uso medicinal já faz parte de muitas culturas com milhares de adeptos que buscam na erva uma ajuda para cuidar da saúde e tratar algumas doenças. Vamos falar sobre os benefícios da alfavaca, entender para que serve, além de conferir algumas dicas para preparar e usar o seu chá no dia a dia.

Alfavaca – O que é?

A alfavaca é uma erva que pertence a família das mentas e ela é muito requisitada na culinária por causa da sua capacidade de acrescentar mais sabor e aroma aos alimentos.

Ela pertence a uma família com várias subespécies, todas conhecidas cientificamente como Ocimum basilicum. Embora seja confundida popularmente como manjericão, ela se diferencia pois suas folhas são maiores e mais largas, por esse motivo muitos a chamam de manjericão-de-folha-larga, alfavaca cheirosa ou basilicão.

Ainda que seja facilmente encontrada em muitas receitas mundo afora, os benefícios da alfavaca são tão expressivos que ela também é um recurso na medicina tradicional tâmil e ayurvédica, popular na Índia.

Também é visto como um ingrediente adicional na produção de sabonetes, perfumes, creme dental e shampoo. Além disso, a ingestão de suas sementes é uma das mais recentes tendências de saúde, mesmo que já seja praticada há milhares de anos em muitas partes do mundo.

A alfavaca oferece extratos e óleos essenciais que podem ajudar a prevenir uma porção de problemas de saúde, o que a torna uma das ervas medicinais mais importantes e conhecidas atualmente.

Para que serve a alfavaca?

A alfavaca contém muitas substâncias importantes, entre elas a vitamina K, vitamina C, vitamina B9, vitamina A, ferro, cobre, manganês, potássio, cálcio, aminoácidos, lisina, isoleucina, leucina, cistina e metionina. Sua ampla variedade de óleos essenciais é repleta de polifenóis, como flavonoides e antocianinas.

Toda essa composição serve para tratar e prevenir problemas relacionados à saúde. Por exemplo, ela serve para cuidar do coração, evitando o colesterol alto e o desenvolvimento de placas nas artérias, pode ajudar a prevenir alguns tipos de câncer, cuidar da saúde ocular e bucal, além de ser potente para combater a gripe, inflamações, inchaço, diminuir o estresse oxidativo, que ajuda a combater o envelhecimento precoce, entre outros. Seus benefícios são diversos e todos eles ajudam a promover a saúde de várias maneiras.

Benefícios da alfavaca

Os benefícios da alfavaca para a saúde incluem:

1. Pode ajudar a prevenir o câncer

A alfavaca pode ajudar a combater o câncer de forma natural. Seu consumo ajuda a melhorar a atividade de antioxidantes no nosso corpo, o que pode alterar a expressão genética das células, condicionando a sua morte, além de diminuir a divisão celular, que diminui o risco da célula se tornar cancerígena.

Uma revisão realizada em 2013 para investigar os possíveis efeitos da alfavaca indicou que ela demonstra potencial para ajudar a prevenir o câncer.  A atribuição foi feita aos sua composição rica em fitoquímicos como o eugenol, ácido rosmarínico, apigenina, mirtenal, luteolina, beta-sitosterol e ácido carnósico, que podem ser capazes de ajudar a prevenir alguns tipos de câncer, como o de pele, fígado, boca e pulmão.

2. Ajuda a saúde do coração

Além das folhas da alfavaca, as sementes também podem ser utilizadas para ajudar a manter em dia a saúde do coração. Alguns estudos mostraram que a sementes da planta podem ajudar a diminuir o colesterol ruim no sangue, que é o LDL. Outra vantagem é que o nível de potássio presente nas sementes proporciona um efeito hipotensor.

Essas condições ajudam a diminuir o risco de aterosclerose e o desenvolvimento de placa nas artérias e nos vasos sanguíneos. Seu efeito vasodilatador ajuda ainda a relaxar a tensão nas artérias e vasos sanguíneos, reduzindo assim a pressão sobre o sistema cardiovascular e suas chances de ataque cardíaco e derrame cerebral.

3. Reduz os efeitos do estresse oxidativo

Os radicais livres estão presentes em todas as partes, por esse motivo somos atingidos por eles o tempo todo, e essa condição pode trazer prejuízos para a saúde. Alguns alimentos, incluindo a alfavaca, são capazes de ajudar o nosso corpo a combater o estresse oxidativo e diminuir os danos que eles provocam.

Um estudo realizado com animais descobriu que aqueles que foram expostos ao estresse oxidativo e receberam folhas frescas de alfavaca apresentaram uma diminuição significativa nos níveis de açúcar no sangue e um aumento na atividade antioxidante, o que ajudou o organismo dos animais a lidar melhor com o estresse oxidativo.

4. Ajuda a controlar o açúcar no sangue

Um dos benefícios da alfavaca pode ser a capacidade de controlar os níveis de açúcar no sangue. As pessoas que sofrem com diabetes precisam controlar seus níveis de açúcar, pois o seu corpo pode não ser mais capaz de produzir insulina ou produz de forma insuficiente, e pode acontecer também do corpo ser resistente ao hormônio.

O Jornal Indiano de Fisiologia e Farmacologia publicou um estudo que mostrou que os níveis de açúcar em animais diminuíram depois de receber uma quantidade da erva. Outro pequeno estudo com 40 pacientes com diabetes sem dependência de insulina apresentou grandes reduções no nível de açúcar no sangue após consumir 2,5 gramas de folhas seca por dia. Os óleos presentes na alfavaca ajudam a melhorar a função do pâncreas e estimula-o a produzir a insulina de maneira mais eficaz.

5. Pode ajudar a reduzir a inflamação e o inchaço

Para reduzir o inchaço, muitas vezes recorremos à drenagem linfática, chás diuréticos e até a alguns medicamentos, mas esse também pode ser um dos benefícios da alfavaca, não somente para reduzir o inchaço, mas também a inflamação.

Um estudo mostrou que os extratos de alfavaca foram capazes de reduzir o inchaço em até 73% em apenas 24 horas após o tratamento. Esse resultado é muito semelhante a alguns medicamentos fabricados pela indústria farmacêutica.

Além disso, os pesquisadores, após os resultados de seus estudos, apoiaram o uso para o tratamento de doenças inflamatórias, como a artrite, por exemplo. Isso aconteceu porque a pesquisa foi realizada com ratos que tinham artrite e as evidências mostraram que o betacariofileno é um agente antiartrítico, devido à sua capacidade anti-inflamatória.

6. Contém propriedades antienvelhecimento

A busca por recursos capazes de nos fazer envelhecer mais lentamente é cada vez maior, por esse motivo muitas plantas e ervas são investigadas para…

Jejum Intermitente Faz Mal?

Jejum intermitente

Você provavelmente já deve ter ouvido falar do jejum intermitente e lido em algum canto da internet que uma celebridade aderiu ao método.

Como o próprio nome já indica, trata-se de um regime em que a pessoa intercala períodos de horas sem comer nada com períodos de alimentação com o objetivo de fazer com que o corpo utilize e queime os seus estoques de gorduras.

Existem várias maneiras de fazer o jejum intermitente: o método 16/8 (a pessoa jejua por 14 a 16 horas por dia e se alimente dentro de uma janela de oito a 10 horas); a dieta 5:2 (em que come-se normalmente cinco dias da semana e faz-se uma dieta com restrição calórica por dois dias); fazer jejuns de 24 horas uma a duas vezes por semana e a dieta do guerreiro (comer pequenas porções de frutas e vegetais crus de dia e fazer uma refeição gigante na parte da noite), entre outras variações.

Mas será que o jejum intermitente faz mal em algumas ocasiões?

Podemos afirmar que o jejum intermitente faz mal para algumas pessoas porque ele é contraindicado para  mulheres que estejam grávidas ou amamentando, crianças, adolescentes e pessoas diagnosticadas com doenças crônicas como diabetes e hipertensão.

Logo, se o método não fizesse mal para essas pessoas, ele não seria contraindicado a elas, não é mesmo?

Porém, isso não significa que ele seja ruim para todas as pessoas. Entretanto, é fundamental que antes de aderir ao jejum intermitente, o médico seja consultado para que você tenha certeza de que realmente pode aderir ao jejum intermitente, além de ser essencial contar com o acompanhamento do profissional durante todo o processo.

Por que isso é tão importante? Ora, você ficará um belo período sem fornecer nutrientes e energia ao organismo, logo é necessário ouvir do médico quais precauções precisam ser tomadas para evitar que a sua saúde seja prejudicada.

É importante avaliar o perfil físico e psicológico do paciente e ter critério durante as janelas de alimentação. Do ponto de vista médico, ficar horas sem comer pode ser aceitável dependendo do perfil do paciente, o que deve ser analisado pelo médico.

Nenhuma dieta funciona para todo mundo

Quem disse isso foi o médico Vicent Pedre, em artigo publicado. Ele contou que já conseguiu ótimos resultados com o jejum intermitente entre os seus pacientes e que estudos já creditaram ao método (quando feito corretamente) benefícios como estímulo à imunidade, normalização da pressão arterial, equilíbrio de hormônios que regulam a gordura e sinalizam a saciedade e a diminuição da inflamação.

Entretanto, o médico também contou dois casos de pessoas para quem o jejum intermitente foi prejudicial. A primeira citada foi uma paciente com bulimia, de 29 anos, que ouviu de uma amiga a respeito do método e se animou, já que o regime permitia que ela se empanturrasse durante a janela de alimentação.

Como descreveu Vicent, o resultado foi desastroso: logo na primeira noite, Jennifer devorou uma pizza, um pote com quase 500 ml de sorvete e uma garrafa de Chardonnay (vinho). Esse exagero já não seria saudável para qualquer pessoa, então calcule os estragos que pode fazer para alguém que sofre com um distúrbio alimentar como a bulimia?

O médico falou ainda sobre um de seus pacientes, chamado Jon, um executivo altamente estressado de 44 anos, que precisava perder cerca de 22,5 kg. Vicent indicou o jejum intermitente ao homem, porém, ao longo do processo, ele reclamou ao médico que estava engordando.

Ao investigar a questão, Vicent descobriu que apesar de jejuar durante as horas devidas, o paciente tomava cerca de oito xícaras de café preto durante o período sem comer, o que reduzia o seu apetite mas aumentava os níveis do hormônio do estresse, o cortisol – vale lembrar que o estresse já foi associado ao aumento de peso.

Além disso, Jon acumulava rosquinhas tipo donuts e outras guloseimas durante a sua janela de alimentação.

Ou seja, é preciso conversar bastante com o médico, detalhando a ele suas características, necessidades, vícios e problemas de saúde para sair do consultório com a certeza de que o jejum intermitente é realmente indicado para você.

Os riscos do jejum intermitente sem acompanhamento profissional 

O jejum intermitente faz mal também quando não acontece com o devido acompanhamento de um profissional de saúde habilitado e/ou é mal executado porque pode provocar efeitos colaterais graves como desnutrição, desidratação, hipoglicemia, fraqueza muscular e dificuldades de concentração, principalmente nos casos em que o indivíduo fizer parte do grupo de pessoas para as quais o método é contraindicado.

Outros efeitos colaterais associados ao jejum intermitente

De acordo com informações encontradas, ao jejuar por bastante tempo, algumas pessoas podem enfrentar problemas como dor de cabeça, fadiga, ansiedade e irritação.

Em seu artigo, o médico Vicent Pedre também afirmou considerar que o jejum intermitente pode provocar um acúmulo de fatores que causam síndrome do intestino permeável, resistência à perda de peso e inflamação.

Ele comentou ainda que alguns de seus pacientes que seguem o jejum intermitente reclamam de estarem muito excitados antes de ir dormir. De acordo com o médico, podem existir várias razões para o problema, sendo uma delas o fato de se comer um jantar rico em carboidratos, o que pode provocar quedas dos níveis de açúcar no sangue e perturbar o sono.

Segundo Vicent, evitar carboidratos refinados e preferir os complexos como a batata doce (que favorecem a estabilidade das taxas de açúcar no sangue) na hora do jantar pode ajudar em relação ao problema.

Em alguns artigos publicados, encontramos relatos de pessoas que sofreram com a dificuldade para dormir quando testaram o jejum intermitente.

Segundo esses estudos, esse efeito é prejudicial porque acaba com a energia para o dia seguinte, além de interferir no controle do peso. O pouco sono já foi associado com o aumento do apetite, a elevação do desejo por doces e comidas gordurosas, a diminuição da vontade de comer alimentos saudáveis e o desencadeamento de comilança em excesso e do ganho de peso.

Por esse motivo, o jejum intermitente faz mal e pode não ser apropriado para muitos. 

A comilança excessiva

Obviamente, ao ficar horas a fio dentro do jejum intermitente, a pessoa estará faminta, o que pode estimular que ela se empanturre na hora que chegar a sua janela de alimentação e acabe se enchendo com comidas nada saudáveis.

Vicent Pedre citou um artigo do Canadian Medical Association Journal (Jornal da Associação Médica Canadense, tradução livre), em que o autor Roger Collier afirma que os promotores do jejum intermitente, mesmo que sem a intenção, promovem a comilança exagerada.

“Frequentemente, eles retratam pessoas comendo um monte de comida calórica e cheia de gorduras como hambúrgueres, batata frita e bolo. A implicação é que se você…

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Café ou Chá – Qual é Melhor para Dieta? Qual é Mais Saudável?

Café ou chá

Na hora de fazer uma dieta para emagrecer, muitas pessoas acabam pensando apenas nos alimentos que irão comer, e acabam se esquecendo das bebidas. Já outras se perdem entre tantas informações que escutam sobre os efeitos do café ou chá na perda de peso e em sua saúde no geral.

Mas afinal, qual é melhor para dieta? Café ou chá? Veja agora algumas informações sobre essas bebidas que ajudam na perda de peso mais famosas.

Café

É difícil encontrar um brasileiro que não seja adepto do “cafezinho”, e estudos já provaram o quão benéfico ele pode ser para a sua saúde, inclusive se tornando um forte aliado na sua perda de peso se você consumir da maneira adequada.

O motivo pelo qual muitas pessoas consomem diariamente esta bebida está na cafeína, que também pode ser encontrada em alguns chás. Ao ser consumida, ela aumenta a atividade do sistema nervoso central, músculos e coração. Consumir apenas 100 miligramas desta substância, que equivale a 1 xícara de café, irá ajudar a queimar 9 calorias por hora de acordo com Office of Dietary Supplements, além de também reduzir o apetite.

Benefícios da cafeína

Além dos benefícios já citados, alguns estudos seguem investigando os benefícios da cafeína na queima de calorias, como por exemplo um publicado na Food & Function em 2012 que descobriu que esta substância aumenta a termogênese – fenômeno que ajuda a queimar calorias. Um outro estudo publicado no European Journal of Clinical Nutrition em 2009 obteve o mesmo resultado, chegando à conclusão de que a cafeína estimula a termogênese em pessoas.

A cafeína também se tona uma aliada das dietas por ser um inibidor natural de apetite. Um artigo publicado na revista acadêmica International Journal of Obesity publicado em 2010 observou como os compostos termogênicos como a cafeína podem funcionar melhor para algumas pessoas do que para outras.

Porém, não são essas 9 calorias que irão fazer com que você perca peso, e o seu corpo, com o tempo, acaba desenvolvendo uma tolerância à substância, fazendo com que ela não tenha mais nenhum benefício na perda de peso.

Ou seja, apenas tomar café não irá o ajudar emagrecer. Uma dieta saudável aliada à prática de atividades físicas combinadas com a cafeína são extremamente eficazes para quem quer emagrecer.

Há também evidências que ligam o próprio café em si à perda e controle de peso. Um estudo publicado no International Hournal of Epidemiology em 2015 que estudou os hábitos alimentares de mais de 93.000 pessoas com o intuito de procurar padrões entre o consumo de café e o peso observou que as pessoas que consumiam mais café tinham menor risco de obesidade, assim como menor risco de diabetes tipo 2.

Já em 2014, foi publicado outro artigo na Nutrition & Diabetes a respeito de um estudo realizado com animais de laboratórios e, como resultado, detectou-se que os camundongos que consumiam café e recebiam uma dieta rica em gordura ganhavam peso mais lentamente do que os que não bebiam café.

Café sem açúcar

Outro ponto a se ter cuidado é que para ter o café como aliado na sua dieta, você deve tomá-lo sem a adição de açúcar, creme, leite, etc. Isso porque apenas uma colher de sopa cheia de açúcar refinado contém 95,52 kcal, enquanto que o café preto sem açúcar, leite ou qualquer outro alimento contém 0 calorias.

7 chás

Após ver os benefícios do café para a perda de peso, vamos conferir agora os benefícios dos chás para saber qual é melhor se você quer emagrecer: café ou chá.

Pessoas ao redor de todo o planeta bebem chá, e há centenas de variedades desta bebida que agradam todos os gostos e são benéficos à saúde de várias maneiras distintas. Naturalmente, todos eles possuem grandes quantidades de substâncias benéficas que são chamadas de flavonoides que servem para reduzir a inflamação e proteger as pessoas contra diabetes e doenças cardíacas. Mas o chá pode mesmo ajudar a emagrecer?

É claro que não é com uma xícara dessa bebida por dia que você irá voltar a vestir o seu antigo jeans 38, e se tomada com açúcar, poderá inclusive piorar essa situação. Porém, algumas pesquisas sugerem que o chá pode ajudar a perder uma pequena quantidade de peso, especialmente quando associado a uma dieta saudável e a uma rotina de exercícios físicos.

Um dos flavonoides encontrado nos chás são as chamadas de catequinas, e um dos seus benefícios para o organismo é de acelerar o metabolismo e ajudar o seu corpo a quebrar as gorduras mais rapidamente.

Assim como o café, a cafeína está presente em muitos chás, e ela aumenta o uso da energia em seu corpo, fazendo com que queime mais calorias, seja tomada a partir de uma xícara de café ou chá. Mas as catequinas junto com a cafeína formam uma dupla que pode ser uma grande aliada em sua dieta.

Vamos conferir agora os 7 principais chás que podem ser um grande aliado em sua dieta.

1. Chá mate

O chá mate, que vem da erva mate, é considerado um dos grandes aliados para as pessoas que querem ficar mais magras, e o interesse em seus benefícios para a perda de peso surgiu com um estudo realizado pelo Centro Médico Charlottenlund, da Dinamarca, em que um grupo de pessoas teve que beber uma mistura composta de ervas de Damiana, guaraná e erva mate três vezes por dia.

Ao longo de várias semanas, os participantes passaram a ter uma digestão mais lenta, o que significa que se sentiam mais satisfeitos por mais tempo após beberem o chá. Essas pessoas também passaram a consumir menos calorias, o que levou os pesquisadores a concluir que essas ervas poderiam ajudar na redução do consumo excessivo de alimentos e do apetite.

Esta erva também possui um ingrediente estimulante que é conhecido como mateína. Semelhante à cafeína porém sem alguns dos seus efeitos colaterais, a mateína pode ajudar a acelerar o seu metabolismo, aumentar a sua energia e queimar gordura.

Também possui um efeito relaxante que pode acalmar as emoções, ajudando com que a pessoa não acabe comendo excessivamente quando estiver estressada, algo que acontece com grande frequência. A erva mate também é conhecida por interromper os desejos por alimentos não saudáveis, reduz a velocidade do esvaziamento gástrico, fazendo com que as pessoas se sintam satisfeitos e menos propensas a comer demais, e é muito mais fácil queimar gordura quando não está queimando todo o excesso de comida que ingeriu.

2. Chá Pu-erh

O Chá Pu-erg ou Pu-erh é uma bebida saudável com uma longa história na China que ajuda as pessoas a reduzirem a gordura e consequentemente perder peso. Quando ingerido frio ou gelado, seus efeitos parecem ser mais efetivos na perda de peso.

Estudos realizados nos últimos anos demonstraram que este chá suprime significativamente a síntese de ácidos graxos, o que significa que ele impede que o corpo humano produza mais gordura. O processo de criação de gordura pelo fígado,…

Pressão 15×9 é Perigoso? Sintomas e O Que Fazer

Medindo pressão

Muitas são as pessoas que sofrem com pressão arterial elevada. Essa condição afeta mais de 2 milhões de brasileiros por ano e muitas vezes os sintomas passam despercebidos.

Com a facilidade e tecnologia de hoje em dia, é possível ter um aparelho digital e monitorar a pressão em casa mesmo. Ainda assim, muitas pessoas têm dificuldade em interpretar a medida da pressão arterial e acabam sem saber ao certo quando é a hora de buscar ajuda médica.

Muitas dessas pessoas adotam um valor de pressão ideal de 12×8 como sendo a medida mais saudável e adequada. Porém, não é bem assim que funciona.

Vamos entender como se deve interpretar a medida de pressão arterial e saber, por exemplo, se uma medida de pressão 15×9 é perigosa ou não. Além disso, vamos mostrar dar dicas do que fazer para tratar esse problema de saúde.

Pressão arterial

A pressão arterial é registrada através da medida de dois números. O número maior representa a pressão sistólica, que é a força através da qual o coração bombeia o sangue por todo o corpo. Ou seja, a pressão sistólica mede a pressão sanguínea quando o músculo do coração está contraído.

O número menor é a pressão diastólica, que representa a resistência ao fluxo sanguíneo nos vasos sanguíneos, que é a pressão sanguínea durante o relaxamento do músculo. Ambos os números são medidos em milímetros de mercúrio (mmHg).

Valores de referência

O guia geral de pressão arterial para adultos atualizado em 2017 é um documento que serve de orientação para profissionais da saúde lidarem com seus pacientes. Assim, ele estabelece limites em que a pressão arterial deve ser considerada baixa ou alta.

Antes da atualização

Para que alguém apresentasse hipertensão ou pressão arterial alta, era preciso que a medida fosse igual ou maior que 140/90 mmHg (14×9). Assim, até 2016, uma leitura que ficasse entre 120/80 mmHg (12×8) e 140/90 mmHg (14×9) indicava um indivíduo em grupo de risco de desenvolver hipertensão arterial e que precisava tomar medidas para controlar a pressão e evitar complicações.

Já para a pressão ser considerada baixa, era preciso que a leitura fosse igual ou menor que 90/60 mmHg (9×6).

Além disso, antes havia uma distinção entre as idades. Pessoa mais velhas podiam apresentar pressão arterial um pouco mais elevada que as mais jovens sem a necessidade de intervenção com medicamentos. Após a atualização, todos os adultos são orientados da mesma forma.

Depois da atualização

Recentemente, esses limites foram alterados com o intuito de reduzir a incidência de derrames e infartos.

Assim, ficou estabelecido que uma medida de pressão arterial:

  • Igual ou menor que 12×8 é uma medida normal.
  • No intervalo entre 12×8 e 12,9×8 é uma medida elevada.
  • No intervalo entre 13×8 e 13,9×9 é considerada pressão arterial elevada que se encaixa na classificação de hipertensão do estágio 1.
  • Igual ou maior que 14×9 é considerada pressão arterial elevada que se enquadra na classificação de hipertensão do estágio 2.
  • Maior que 18 para a pressão sistólica e/ou maior que 12 para a pressão diastólica significa uma crise hipertensiva que precisa de suporte médico imediato.

Pressão arterial 15×9 é perigoso?

Segundo referências médicas, uma pressão arterial de 15×9 já pode ser considerada pressão arterial elevada, uma leitura de pressão maior que já indica hipertensão de estágio 2 de acordo com as diretrizes mais atuais.

Antes da atualização, uma medida de 15×9 era classificada como hipertensão de estágio 1, condição em que o médico poderia indicar alterações de hábitos rotineiros para controlar a alteração da pressão. Hoje, classificada como hipertensão de estágio 2, o profissional da saúde já pode indicar o tratamento com o uso de medicamentos, já que estudos indicam que essas pessoas podem ter um risco maior de desenvolver condições cardiovasculares perigosas para a saúde como ataques cardíacos, insuficiência cardíaca e derrames.

Isso não significa que você é hipertenso ou que corre o risco de morrer imediatamente, até porque uma pressão 15×9 é muitas vezes observada em casos isolados de muito estresse. No entanto, se essa for uma constatação recorrente, é essencial procurar um médico para indicar o melhor tratamento.

Riscos da hipertensão arterial

Ao apresentar pressão elevada frequentemente sem controle, é possível que os vasos sanguíneos e órgãos como o coração, o cérebro, os rins e os olhos fiquem sobrecarregados. Se não tratada, a pressão alta persistente pode causar danos permanentes nas artérias e até outros órgãos além do coração. Isso leva ao aumento do risco de desenvolvimento de diversas condições graves e até mesmo fatais, tais como:

  • Doenças cardíacas;
  • Ataques cardíacos;
  • Aumento do coração;
  • Derrames;
  • Dano nos rins;
  • Insuficiência cardíaca;
  • Doenças arterial periférica;
  • Aneurismas na aorta;
  • Doença renal;
  • Demência vascular.

Assim, se você apresenta pressão arterial alta, mesmo que seja próximo ao limite considerado ideal, é importante tomar medidas preventivas que diminuam a pressão arterial, reduzindo o risco de sofrer as consequências mencionadas acima.

Sintomas

Existem mitos de que pessoas com pressão arterial elevada apresentam sintomas clássicos como nervosismo, dificuldade para dormir, rubor ou vermelhidão na face e suor excessivo. Porém, a verdade é que raramente a pressão arterial alta resulta em sintomas perceptíveis. Mesmo quando muito alta, é muito difícil observar sintomas e quando eles são observados, trata-se de uma situação de emergência.

Os sintomas que surgem em situações emergenciais chamadas de crises hipertensivas incluem:

  • Dor de cabeça forte;
  • Tontura;
  • Dor no peito;
  • Falta de ar;
  • Visão embaçada;
  • Hemorragia nasal.

Ao observar os sintomas mencionados acima, significa que a pressão arterial está bem mais alta do que 15×9 e é preciso buscar ajuda médica imediatamente.

O que fazer

Se ignorada, a pressão arterial alta pode resultar em um aumento do risco de ataques cardíacos e derrames, por exemplo. Desta forma, é importante saber o que fazer ao medir uma pressão alta – lembrando que uma pressão 15×9 é perigoso em determinados casos. A seguir, listamos algumas dicas do que deve ser feito nessas situações:

– Não se desespere

Uma medida isolada de 15×9 pode significar apenas um estresse repentino no corpo. Se for esse o caso, beba um pouco de água, deite e descanse um pouco e meça a pressão novamente quando estiver mais calmo e relaxado.

Uma boa dica é lidar melhor com situações estressantes que podem aumentar a pressão arterial. Procure atividades que relaxam e te dão prazer. Pode ser ouvir uma música, tirar uma soneca, dar uma volta pelo bairro, meditar, praticar algum exercício físico, dentre outras possibilidades.

– Faça alterações no estilo de vida

Algumas mudanças de hábitos podem contribuir para o controle da pressão…

Sopa dos Atletas Emagrece? O Que é e Receita

Sopa dos atletas

Você certamente conhece a sopa de feijão, sopa de carne, sopa de frango, sopa de beterraba, sopa de batata, sopa de cenoura, sopa verde e até a sopa que mistura praticamente tudo isso em uma receita só. Mas você já ouviu falar na tal de sopa dos atletas? Sabe o que é e imagina se a sopa dos atletas emagrece ou não?

O que é a sopa dos atletas?

Em entrevista concedida, a consultora de spa Ala Szerman, que foi pioneira na introdução da ginástica aeróbica no Brasil e participava em 2011 do comitê de pesquisa científica da Associação Internacional de Cosmetologia, contou que a sopa dos atletas foi criada para competidoras de nado sincronizado da década de 60, que precisavam emagrecer em um curto espaço de tempo para entrar no maiô esportivo, porém, sem perder força e massa magra.

Na receita (que você verá detalhadamente como preparar mais abaixo), são utilizados ingredientes como carne de músculo, batata, tomate, cebola, beterraba e cenoura inteiros – sem fatiar ou cortar – e alguns deles são retirados após o cozimento, dando origem a uma espécie de caldo, que também tem a sua gordura removida.

De acordo com o que encontramos, a ideia é que esse caldo irá reter as vitaminas e os nutrientes contidos nos alimentos. Szerman alega, inclusive, que o tal líquido serve até mesmo como fonte de proteínas. O objetivo é dar origem a um caldo magro, porém, rico em nutrientes.

A sopa dos atletas emagrece?

Szerman também contou que já escutou relatos de pessoas que obtiveram bons resultados com a sopa dos atletas, atingindo a perda de 20 a 22 quilos. Segundo a consultora, a sopa dos atletas emagrece sem a perda da força física.

De acordo com Szerman, para perder peso ao longo de uma semana, a sugestão é fazer uma espécie de dieta da sopa dos atletas um dia da semana, tomando-a no almoço e no jantar. No restante dos dias, a regra é tomar a sopa somente na hora do jantar, para que o método não seja tão drástico. A promessa é a de eliminar até cinco quilos ao longo de sete dias.

Ainda assim, a consultora contou que algumas pessoas que utilizam a sopa dos atletas com o objetivo de emagrecer optam por consumi-la no almoço e no jantar mais vezes por semana (três ou quatro dias) – e não somente um dia – deixando para afrouxar a dieta e usar a sopa somente na hora do jantar durante os finais de semana.

Alertamos que, segundo o que pesquisamos, durante o período com a sopa a pessoa não pode se esquecer de fazer suas refeições de três em três horas e que não deve abusar nos momentos dos lanchinhos, enchendo-se de guloseimas cheias de calorias e pobres em nutrientes.

Ou seja, não dá para dizer que a sopa dos atletas emagrece sozinha, mas que ela pode ser utilizada durante poucos dias para auxiliar um processo de emagrecimento, dentro de um contexto alimentar saudável, nutritivo, controlado e equilibrado.

Depois do término do período com a sopa, deve haver uma reeducação alimentar. Isso é importante para que hábitos saudáveis, que sustentarão a boa forma e o bem-estar do corpo, sejam incorporados de maneira permanente ao estilo de vida.

A sopa dos atletas em vídeos 

Confira a seguir, na íntegra, vídeos do programa Vida Melhor que abordaram a sopa dos atletas:

Cuidados com a sopa dos atletas

A consultora de spa Ala Szerman explicou que a sopa dos atletas não serve para ser utilizada por muito tempo e nem tem o propósito de promover um emagrecimento na casa dos 20 quilos, ainda que algumas pessoas tenham utilizado a receita neste sentido.

É importante ressaltar que, ainda que algumas pessoas testemunhem que a sopa dos atletas emagrece, isso não garante o mesmo resultado para todas as pessoas. Isso porque cada um tem um organismo diferente, com um metabolismo diferente, com características diferentes, hábitos diferentes e necessidades diferentes.

Por exemplo, para quem tem um dia a dia agitado e intenso, tomar apenas a sopa na hora do almoço pode atrapalhar, impedindo que a pessoa tenha a energia necessária para as atividades da sua rotina.

Assim, antes de integrar a sopa dos atletas às suas tentativas de perda de peso, consulte um nutricionista e confirme que ela é realmente apropriada para você, não lhe fará mal e poderá realmente ajudar.

Converse com o profissional sobre como usar a sopa nas suas refeições e não a utilize de maneira exagerada, em várias refeições no mesmo dia, para que o fornecimento dos nutrientes e da energia que o organismo exige para funcionar corretamente seja prejudicado.

Mesmo que a sopa tenha nutrientes, ela não tem todos os nutrientes necessários ao corpo nas quantidades apropriadas, já que é preparada com um número limitado de ingredientes. Portanto, é necessário ter acompanhamento profissional para saber como usar a sopa adequadamente, tendo em vista as particularidades do seu caso, para não correr o risco de sofrer deficiências nutricionais.

Receita da sopa dos atletas 

Ingredientes: 

  • 3 litros de água;
  • 500 g de músculo;
  • 1 batata;
  • 1 cenoura;
  • 1 beterraba;
  • 1 cebola;
  • 1 batata doce;
  • Salsinha a gosto;
  • Salsão a gosto;
  • Sal a gosto;
  • Pimenta a gosto;
  • ¼ de repolho médio;
  • Agrião a gosto;
  • Folhas de rúcula a gosto;
  • 1 tomate.

Modo de preparo:

  1. Descascar os ingredientes que tiverem casca, com exceção da batata, mantendo-os inteiros;
  2. Cozinhar o músculo, a batata, a cenoura, a beterraba, a cebola, um dos tomates, o salsão e a batata doce (todos inteiros) na água com o sal e a pimenta durante aproximadamente 30 minutos;
  3. Após, esperar esfriar e, com o auxílio de uma escumadeira, retirar o músculo, a batata, a cenoura, o tomate, a cebola, a batata doce e o salsão. Reservar somente o músculo;
  4. Então, levar ao congelador durante a noite toda ou até aparecer um filme de gordura. Com a escumadeira, retirar a gordura que foi formada;
  5. Aquecer o caldo restante, misturar o repolho, o agrião, as folhas de rúcula e a salsinha e cozinhar até pegar gosto. Bater tudo no liquidificador, adicionar o músculo fatiado ao caldo e  servir-se. 

Segundo Szerman, outra opção para a sopa dos atletas é acrescentar ovo (cozido) no caldo pronto, no lugar de utilizar a carne na receita, já que o alimento é considerado uma boa fonte de proteínas.

Segundo pesquisamos, também pode-se usar frango (peito, sem pele) na preparação da sopa no lugar do músculo.

Outra sugestão da consultora para incrementar a receita da sopa é adicionar uma porção de queijo branco no fundo do caldo. Segundo ela, também podem ser trocadas as folhas utilizadas na receita, adotando ingredientes como couve e acelga no lugar da rúcula e do agrião.

Você já tinha ouvido falar que a sopa dos atletas emagrece? O que achou da receita dessa sopa? Pretende aprender como fazer e experimentar em casa? Comente abaixo!

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Chá de Folha de Abacate Emagrece? Para Que Serve?

Chá de folha de abacate

É de conhecimento geral que o abacate é um alimento muito saudável e que representa uma das melhores fontes de gordura saudável na dieta. A folha de abacate, por sua vez, tem ainda mais proteínas, fibras, minerais e compostos fitoquímicos benéficos para a saúde como os flavonoides e os fenóis do que a própria fruta.

Vamos aprender como preparar, descobrir quais são os benefícios que pode proporcionar à saúde e entender se o chá de folha de abacate emagrece.

Chá de folha de abacate

As folhas de abacate são usadas para diversos fins medicinais. Seus benefícios podem ser aproveitados a partir do consumo da folha fresca em algumas receitas, porém o mais comum é preparar um chá para extrair os componentes benéficos da planta.

O abacateiro é uma árvore originário do México, mas que também cresce em outros lugares como no Brasil. O nome da espécie é Persea Americana Miller e ela é encontrada principalmente em países da América do Sul e da América Central.

A folha de abacate contém muito mais nutrientes do que qualquer outra parte do fruto, vencendo da polpa, do caroço e da própria casca. Poucas pessoas sabem desse poder nutritivo das folhas de abacate e desconhecem os benefícios que o chá da folha de abacate pode trazer para a saúde. Apesar do gosto levemente amargo, os benefícios desse chá fazem valer a pena o seu sabor.

Para que serve

Estudos indicam que o consumo de chá de folha de abacate pode ajudar na prevenção de convulsões, na redução dos níveis de glicose no sangue, no combate a úlceras e no emagrecimento.

O abacate também é capaz de prevenir o progresso de diversas doenças como doenças cardiovasculares como a aterosclerose, a diabetes, a artrite reumatoide, as inflamações crônicas e até alguns tipos de câncer.

Nutrientes da folha do abacate

O motivo de tantos benefícios se deve aos nutrientes encontrados na folha de abacate. Vamos falar um pouco de cada um deles a seguir.

– Proteínas

A folha de abacate é mais rica em proteínas do que a polpa do fruto ou sua semente. Em uma porção de 100 gramas de folha de abacate, 25,5 gramas correspondem a proteínas, enquanto que a polpa do fruto contém apenas 1,6 gramas de proteínas.

– Fibras

O teor de fibras na folha de abacate também supera outras partes do fruto. Em 100 gramas de folhas de abacate, temos 38,4 gramas de fibras dietéticas. Na polpa do fruto só são encontrados 2 gramas de fibra na mesma porção.

– Minerais

As folhas de abacate apresentam boas quantidades de minerais importantes para a manutenção da saúde geral como o sódio, o magnésio, o zinco, o ferro, o manganês, o potássio, o fosforo e o cálcio.

Uma boa ingestão de potássio, por exemplo, pode ajudar na prevenção e tratamento da hipertensão, enquanto o cálcio auxilia a sustentar a estrutura óssea além de atuar no sistema nervoso e na circulação sanguínea.

– Fitoquímicos

Os fitoquímicos são compostos químicos presentes em plantas que promovem benefícios para a saúde.

Os flavonoides, por exemplo, são um tipo de fitoquímico que apresentam atividades anti-inflamatórias, anticoagulantes, antidiabéticas e até anticancerígenas.

Outro exemplo são os fenóis, substâncias antioxidantes que atuam na prevenção de danos oxidativos às células e tecidos do organismo, reduzindo o risco de desenvolvimento de doenças crônicas como alguns tipos de câncer e problemas cardiovasculares.

Assim como ocorre com as proteínas e as fibras, a quantidade de fitoquímicos presente nas folhas de abacate é superior ao que é normalmente encontrada no fruto ou em sua semente.

– Quercetina

A quercetina é um fitonutriente flavonoide que se destaca pela proteção que oferece ao corpo. Devido ao seu alto poder antioxidantes, a substância elimina os radicais livres e previne o desenvolvimento de doenças.

– Polifenóis

Os polifenóis também se destacam nas folhas de abacate, já que protegem a própria planta durante o cultivo contra parasitas e patógenos, além de contribuir para o sabor e a cor dos componentes da planta. Além disso, também tem um efeito antioxidante benéfico para a saúde.

Benefícios do chá de folha de abacate

1. Alívio de dor muscular

O chá de folha de abacate pode atuar no tratamento e alívio de dores musculares. Devido ao seu efeito relaxante, o consumo do chá ajuda a aliviar a tensão nos músculos, ocasionados principalmente pelo esforço muscular que pode ser feito em alguns tipos de trabalho ou durante o treino na academia e também por causa de problemas na postura e maus hábitos. 

2. Saúde digestiva e combate a úlceras

As folhas de abacate são ricas em compostos fitoquímicos como flavonoides, saponinas e taninos que são responsáveis por regular a acidez no estômago. Isso reduz o risco de desenvolvimento de úlceras gástricas, além de prevenir outros tipos de desconfortos estomacais como azia e má digestão.

3. Redução de convulsões

Na medicina tradicional africana, as pessoas usavam as folhas de abacate no tratamento de convulsões e epilepsia em crianças. Foi constatado em estudos com animais que isso realmente acontece.

Um extrato de folhas de abacate foi administrado em ratos com convulsões e foi verificado que a atividade do neurotransmissor ácido gama-aminobutírico (GABA) foi aumentada, o que reduz a atividade nervosa e acaba com os episódios convulsivos. No entanto, mais estudos são necessários também em humanos para comprovar tal eficácia.

4. Diminuição do nível de glicose sanguínea

A folha de abacate pode ser benéfica para pessoas diabéticas. Um estudo científico realizado com ratos diabéticos mostrou que um extrato de folhas de abacate tem efeitos hipoglicêmicos, ou seja, atua reduzindo os níveis de açúcar no sangue apenas 6 horas após a sua administração.

Isso se deve, provavelmente, aos compostos antioxidantes e fitonutrientes presentes na planta que ajudam a queimar gordura e a reduzir os níveis de glicose no corpo.

5. O chá de folha de abacate emagrece

Estudos realizados em animais com extratos de folha de abacate comprovam que o consumo da planta é capaz de promover a queima de gordura acumulada nos tecidos adiposos, contribuindo assim para a perda de peso.

Uma pesquisa publicada em 2015 pelo periódico científico Experimental and Clinical Science, mostrou as folhas de abacate apresentam efeito antiobesidade que pode reduzir até 25% do peso corporal, desde que consumidas com frequência. Apesar da maioria dos estudos serem realizados com animais, os pesquisadores acreditam que efeito semelhante é obtido também em seres humanos.

6. Redução da pressão arterial

O chá de folha de abacate é capaz de ajudar a relaxar e dilatar os vasos sanguíneos. Isso facilita a passagem do sangue através das veias, melhorando o fluxo sanguíneo e reduzindo a pressão arterial elevada.

7. Saúde da pele

Devido ao alto teor de antioxidantes, as folhas de abacate podem ajudar a manter a jovialidade…

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Obtenha cílios de dar inveja usando o Megacil. Você terá fios mais encorpados, espessos, volumosos e fortes. Transforme suas sobrancelhas rebeldes em sobrancelhas saudáveis com um look natural. Se trata de um Sérum totalmente natural que vai fazer seus cílios ficarem maravilhosos!

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Pessoal, o sérum Megacil funciona mesmo! Ele é uma fórmula que contém aminoácidos, peptídeos e queratina, que ajudam deixar os fios mais saudáveis e proporcionar seu crescimento natural. O Produto é importado dos Estados Unidos, ele funciona através da ativação do tecido germinativo folículo piloso. Assim que o produto é absorvido, rapidamente, promove o crescimento rápido dos seus cílios. Com certeza a partir dos primeiros sete dias de tratamento você já notará seus cílios mais longosgrossoscheios e brilhosos.

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Megacil tem algum efeito colateral?

O Megacil tem a sua fórmula 100% natural e não apresenta nenhum efeito colateral. O produto é indicado para o público feminino, mas qualquer pessoa pode se aproveitar de seus benefícios. Sua eficacia é 100% garantida ou tenha seu dinheiro de volta!

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Preço e onde Comprar Megacil

Cada Megacil custa 12x de R$ 19,00, havendo abertura para o pagamento parcelado ou até mesmo pagamento pelo boleto no valor total! Lembrando que a compra do produto Megacil Original só é fornecida pelo site oficial do produto!

Não caia na tentação de aderir o seu Megacil em lojas como o Mercado Livre e OLX, pois o produto comercializado por lá pode ter a sua fórmula adulterada. Sendo assim, o mais indicado é comprar seu Megacil diretamente no site oficial do fabricante. Acesse já o site através do botão abaixo e compre o seu Megacil Original com desconto!

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Sua satisfação é garantida aqui ou o produtor  devolve seu dinheiro. É isso mesmo! Se por algum motivo, dentro do prazo de 30 dias, você não gostar do produto, basta enviar um e-mail para contato@lojaimportados.com e nós devolveremos 100% do valor pago! Só quem confia muito na eficácia do seu produto pode fazer uma condição especial como essa!

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X MAX GROW – PREÇO, ONDE COMPRAR [A VERDADE!]

X Max grow chegou dando resultados inesperados, agora você sabe do que ele é composto? Quais seus benefícios, efeitos colaterais e se é aprovado pela ANVISA? Não? Então você precisa ler este artigo na integra!

Os anos passam, e se tem uma coisa que continua a mesma no universo masculino, é a preocupação com seu desempenho sexual. Não adianta a idade, tanto jovens como velhos, os homens continuam se preocupando com isso, como se seu desempenho definisse sua masculinidade.

O fato é que não dá para subestimar os problemas sexuais, já que podem levar a um grave quadro de ansiedade e estresse que só servem para comprometer, ainda mais, a performance sexual.

Bem, se por um lado já é possível encontrar vários estimulantes sexuais famosos e que, realmente, funcionam, mas só durante a relação, e por outro lado, existem ainda seus efeitos colaterais, que podem ir da ejaculação precoce à disfunção erétil (impotência sexual).

E é nessa hora que X Max Grow pode ser um grande aliado, transformando sua vida sexual, e de uma forma natural, permanente, segura e rápida, fortalecendo o seu organismo, possibilitando ter relações sexuais sempre que quiser. E mais,  se o seu problema for falta de libido, o X Max Grow pode lhe ajudar nisso também!

Como funciona o X Max Grow?

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X Max Grow é um suplemento estimulante sexual, que age aumentando a libido, dando mais energia e, consequentemente, melhorando o seu desempenho no sexo, claro, resultando em mais prazer para você e a sua parceira ou parceiro, por muito mais tempo.

X Max Grow possui em sua fórmula ingredientes que vão lhe deixar mais revigorado e aumentar o tempo e a potência das ereções, deixando elas mais fortes e duradouras, dessa forma, evitando os dois maiores problemas sexuais que atingem os homens de todas as idades: a impotência e a ejaculação precoce.

E até as mulheres podem se beneficiar diretamente de X Max Grow, já que o suplemento promete aumentar a libido e o controle hormonal, diminuindo o nível de estresse e aumentando a disposição.

X MAX GROW quais os Benefícios?

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Como já foi dito, a fórmula exclusiva do X Max Grow é 100% natural e tem como principal ingrediente a Maca Peruana que, para quem não sabe, é um afrodisíaco natural poderosíssimo e muito popular.

A Maca Peruana é um poderoso ativo contra a impotência sexual, ejaculação precoce, infertilidade masculina e a falta de libido masculina e feminina. Além disso, como a ereção precisa que a circulação sanguínea funcione perfeitamente, os ingredientes do X Max Grow garantem que aconteça uma alta pressão no corpo cavernoso do pênis e que o sangue se mantenha lá, para que a ereção se dure por muito mais tempo.

Enquanto nos homens o X Max Grow combate a impotência e contribui para o crescimento da produção de sêmen, nas mulheres, aumenta a libido e o controle hormonal, diminuindo o nível de estresse.

X MAX GROW possui efeitos colaterais?

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Não,  X Max Grow não possui efeitos colaterais e não faz mal a saúde, e também não há contra-indicações e isso por ter em sua composição ingredientes 100% naturais.

Porém, muita atenção, como acontece com qualquer medicamento, mesmo sendo natural, se você tiver algum problema de saúde (como diabetes e pressão alta), usar remédios de uso contínuo ou estiver grávida, a dica é procurar um médico antes de começar a usar esse suplemento.

Mas, homens e mulheres, acima dos 18 anos, com boa saúde, podem tomar o X Max Grow sem problemas e, com certeza, irão observar melhoras na vida sexual, além dos demais benefícios mostrados aqui.

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X MAX GROW vende em farmácia?

Não, X MAX GROW só pode ser adquirido através de seu site oficial

X MAX GROW é seguro comprar no Mercado Livre?

Não. Embora existam muitas pessoas vendendo o produto pela Internet, para sua segurança e garantia, o indicado é só comprar no site oficial, não correndo o risco de obter um produto falsificado e sem garantias.

Vale lembrar que o produto é bom e funciona mesmo, porém, para não correr o risco com falsificações, só compre no site oficial, no link

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X MAX GROW é registrado na ANVISA?

Sim. X MAX GROW é aprovado pela Agência Nacional de Vigilância Sanitária, a Anvisa. O produto possui a autorização 6.04.572-1 e o registro 6.4572.0071.002-1 no Ministério da Saúde.

X MAX GROW depoimentos

No site, é possível encontrar depoimentos que alguns usuários fizeram questão de enviar, como os abaixo relatados:

depoimentoWallace M. – 48 anos

‘Nunca mais quero passar vergonha na hora do sexo. Por muitas vezes deixei a minha parceira desapontada. Agora, com X MAX GROW sou o dono da situação. Nossas relações  ganharam uma turbinada”.

depoimentoAugusto C. – 51 anos

“Minhas ereções se prolongaram após X MAX GROW. Isso sem contar no apetite sexual, que aumentou muito. Minha esposa ficou muito feliz com o novo desempenho na cama e isso reacendeu nosso casamento”.

depoimentoCl

ara P. – 55 anos

“Fui surpreendida com os resultados de X MAX GROW. Minha libido voltou como se tivesse 20 anos de idade. Para melhorar, me sinto mais disposta para as tarefas diárias. Vou continuar tomando as cápsulas”.

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X MAX GROW como comprar

Para compra o seu X Max Grow agora, e ter a vida sexual que você sempre quis, basta acessar o site oficial do produto, no site oficial depois é só escolher uma das ofertas ou kits promocionais e escolher a melhor forma de pagamento, que pode ser parcelada em até 12 vezes sem juros em qualquer cartão de crédito, ou pagar à vista no boleto bancário.

X MAX GROW qual o preço

Quanto ao preço do X Max Grow, o mesmo pode variar de acordo com as ofertas do fabricante, que oferece descontos e pacotes promocionais por tempo limitado.
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No momento, o site oferece três opções de kits:

  • 1 embalagem: 12x R$21,65 ou R$259,80 à vista (sem desconto)
  • 3 embalagens: 12x R$33,75 (50% de desconto – cada embalagem sai a R$135,00)
  • 5 embalagens: 12x R$43,42 (63% de desconto – cada embalagem sai a R$104,21)

Como pode perceber, quanto mais embalagens comprar, maior será o desconto, além de garantir tratamento por mais tempo, já que cada embalagem vem com 60 cápsulas e dura apenas 30 dias.

X MAX GROW comprar ou não?

Claro que sim, afinal, com X Max Grow você pode garantir uma vida sexual plena, de uma forma natural, segura e rápida.

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XTRAGEL – REALMENTE FUNCIONA? [VEJA A VERDADE AQUI!]

XtraGel é um suplemento que possui em sua fórmula ingredientes que visam aumentar o desempenho sexual. O XtraGel é composto por ingredientes 100% naturais e, por isso, não possui contra-indição. O produto é indicado para pessoas que buscam o aumento do desejo sexual e mais energia na cama.xtra gelXTRA GEL

Com apenas uma aplicação de XTRAGEL por dia, já observamos seus benefícios sendo revelados. Dentre eles:

  • Crescimento natural do pênis;
  • Prolongação das ereções por mais tempo;
  • Aumento do tamanho e da largura do membro masculino;
  • Intensificação da sensibilidade e prazer ao longo do pau;
  • Combate à disfunção erétil ou impotência;
  • Ejaculações intensas e volumosas, no tempo certo;
  • Mais prazer e satisfação para o usuário e sua(seu) parceira(o).

Com ajuda do Xtragel você irá conseguir um alongamento substancial do tamanho do pênis, o que mudará por completo a sua vida sexual: Vai obter mais sensibilidade no contato sexual com as mulheres e vai lhe proporcionar orgasmos muito fortes e duradouros.Xtra gel o que é

Xtra Gel – é o alargamento garantido do pênis em 5 cm ao mês. É o creme que não provoca efeitos secundários, não provoca reações alérgicas, o Xtra Gel não provoca sequer adição e o mais importante é que o resultado, obtido após a aplicação do produto, dura para sempre.

  • APENAS UMA APLICAÇÃO POR DIA
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  • PROLONGA A EREÇÃO POR ATÉ 3 HORAS
  • AUMENTA O TAMANHO E A LARGURA

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Ainda em dúvidas quanto a eficácia do produto? Confira os depoimentos a seguir! Se preferir, há mais depoimentos no site oficial!

FERNANDO GOMES, 35 ANOS

“Eaí galera do Núcleo, beleza? Sei que não é muito comum alguém enviar e-mails para agradecer, mas se esse for o primeiro, vou me sentir mais feliz ainda hahaha. Faz um tempo que comecei tomar o Xtra, acho que 2 meses, comprei 3 frascos para ver como ia funcionar… e funcionou como eu nunca imaginei! Começou com uma ereção que eu nunca tive logo na primeira semana; na segunda eu já tava aguentando 40min DIRETO de sexo (manos, eu não conseguia nem 5min kkkk – difícil de admitir isso). Agora eu to sentindo que ta até aumentando meu pênis, tô uma máquina galera… Paguei 280 em tudo com frete e ainda to na metade do segundo tomando dois por dia, tudo certinho. Não me arrependo, só de não passar mais mal tomando viagrão já valeu a pena. Se liguem, esse produto fez minha fama na região hahahah. Abraços, só alegria agora! ”

MATHEUS NOVAES, 22 ANOS

“Conheci o Xtra Gel por aqui mesmo, fiz meu pedido e comecei a tomar. Alguns podem achar que não precisa do produto pq já tem viagra… mas isso vicia e quando vicia, nem funciona mais, o efeito não duro. Enfim, fiz o pedido faz um mês mais ou menos e nas 2 primeiras semanas eu não vi nada de diferente. Como eu tinha marcado de sair com uma gata da facul, tomei 2 cápsulas e fui pro encontro né… tinha pago 280 e não queria desanimar, tava botando fé que ia funcionar. E pessoal, funcionou mesmo… 1h e meia com a gata no carro, melhor foda da vida. Só parei pq ela pediu, mas ainda vai ter round 2 essa semana. Enfim, me alonguei muito já, isso é só pra falar que funciona e se quiserem usar no site, coloquem meu nome de Matheus Novaes hahahah abraço galera!”

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Para a satisfação completa do cliente, e por confiar na qualidade e resultados do produto, Xtra Gel oferece a garantia exclusiva de 30 dias, esse é o desafio proposto, e agora não tem como não comprar e testar! Ou você fica satisfeito com os resultados, ou compramos o seu Xtra Gel de volta.

Se por algum motivo, dentro do prazo de garantia de 30 dias, você não gostar do Xtra Gel ou achar que ele não está funcionando, nós compraremos os frascos de volta de vocês! Mesmo que os potes estejam violados ou vazios, pagaremos para você o mesmo preço que você pagou por eles cheios.

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O aloe vera é imensamente conhecido por seu alto poder cicatrizante e ajuda o corpo a ter uma melhor imunidade e por revitalizar a pele na área mais implicada da libido. Melhora o seu nível de desejo, de satisfação com o nível de sensação genital de despertar e do prazer sexual.

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A pimenta é um dos afrodisíacos naturais mais eficientes que existem. Usar pimenta dá ao corpo bastante energia e muita disposição para o sexo, pois age diretamente na libido. O principal ingrediente ativo desta erva é a capsaicina, e pode aumentar o fluxo de sangue, manter a pressão sanguínea saudável, aumentar o desejo sexual.

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A Marapuama é uma planta medicinal, pode ser utilizada para melhorar a circulação sanguínea. A Marapuama serve para melhorar a circulação sanguínea, disfunções sexuais, aumentar a libido, combater o estresse e fadiga. Além disso, também pode ser usada para tratar a impotência sexual.

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Ginkgo Biloba é uma erva bem conhecida quando o assunto é melhorar a circulação, também pode aumentar o fluxo de sangue para o pênis, pode ser usado antes de uma relação sexual para estimular o aumento do fluxo sanguíneo para a região genital.

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Os Médicos recomendam usar o Xtra Gel por 3 meses como a cura da disfunção sexual masculina, isso é o que mais provoca traições em casamentos, sai mais barato cuidar da sua saúde do que fazer um divórcio!

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Definitivamente NÃO! Nunca arrisque comprar quaisquer medicamentos ou suplementos em plataformas abertas como o Mercado Livre ou a OLX.

Isso porque, como essas plataformas são totalmente abertas, você não terá NENHUMA garantia sobre a procedência ou originalidade do produto.

Ao comprar Xtra Gel no Mercado Livre, você estará colocando sua saúde em risco, jugando seu dinheiro fora, e alimentando a indústria da pirataria de suplementos pela internet.

Para que você possa fazer a sua encomenda com toda a segurança e conforto, é importante que saiba que existe uma Garantia XtraGel. O fabricante confia tanto na eficácia e eficiência do produto que garante que se dentro de 30 dias você não tiver suas expectativas atendidas, a empresa devolve o seu dinheiro.

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