Menino veste azul, menina veste rosa e o problema social estrutural

Esta frase, apresentada pelo Ministro da Mulher, Família e Direitos Humanos ao atual governo, causou uma mudança na Internet nos últimos dias. A Internet foi dividida entre aqueles que refutaram o que o ministro disse, e outros que acharam absurdo que os internautas considerem Humares gay e parcial, já que a grande maioria já participou / participou do chá da revelação, os pais revelam o sexo do feto através de O bolo (entre outros) tem uma cor rosa para indicar que é uma menina, ou um azul para indicar que é um menino, ou casos semelhantes.

Neste texto vou explicar por que essa frase foi bastante discriminatória, e porque essa justificativa não faz sentido, e não faz o hipócrita é o único que criticou por causa de seu discurso.

Vamos começar primeiro, vamos conhecer um termo que é muito codificado em diretrizes sociais, mas nem sempre é explicado para um entendimento geral: um problema social estrutural. O que se encaixa na situação em questão: homofobia.

Qual será a estrutura social?

O termo "estrutura social" refere-se ao status e status de indivíduos e grupos dentro do sistema, a partir da constatação de que membros e grupos da sociedade estão unidos por um sistema de relações de compromisso, ou seja, através de uma série de direitos e deveres, aceitos e praticados entre si. "

Simplificando, as estruturas sociais são basicamente a forma como nos organizamos desde a fundação da sociedade até hoje, as estruturas são chamadas porque definem a estrutura hierárquica dentro da sociedade, não a temporária, mas a constante.

Quando falamos de problemas sociais estruturais, nos referimos a um conceito ou algo que aprendemos de uma geração, Foi construído por um longo tempo e já está enraizado entre nós pela estrada

Problemas estruturais geralmente se espalham e se tornam maiores do que são no começo, porque é o problema mais comum. De acordo com Raymond Firth em seu livro "Homem e Sociedade", uma estrutura social é considerada relacionada às partes que formam o todo ", a ordem na qual os elementos da vida social estão conectados."

Podemos fornecer um exemplo de racismo, que também é um problema estrutural e começou a se desenvolver quando a Europa começou sua jornada para a conquista. Impacto econômico e tecnológico no mundo, levando à escravidão.

Podemos até dividir esses problemas em camadas de cebolas, onde podemos mencionar a mudança de gênero para mulheres negras, o indicador de um grande número de negros analfabetos e minoritários em universidades / faculdades, altos índices de prisões e gravidez indesejada na adolescência. Da população periférica, morta pela polícia, etc.

Diante disso, entender qual o problema estrutural podemos ver a injustiça da conversa de mérito, especialmente no Brasil, um país onde, apesar de andarmos, o que Ainda estamos longe de superar muitos dos problemas relacionados ao racismo .

Agora de volta para as palavras de Damaris …

Azul, rosa menina usa

10 Legumes Menos Calóricos para sua Dieta

Rabanete

Famosas por servirem como fontes de proteínas, tanto que costumam marcar presença na dieta de vegetarianos e veganos que não ingerem proteínas de origem animal, as leguminosas também são ricas em fibras, um nutriente importante para a nossa saúde intestinal.

Esses alimentos também podem conter antioxidantes, vitaminas do complexo B, ferro, cálcio, fósforo, zinco e magnésio, ao mesmo tempo em que são pobres em gorduras saturadas.

Além das leguminosas, o grupo dos legumes também é composto por cereais como o arroz, o trigo e o milho, oleaginosas como castanha-do-caju, castanha-do-pará, nozes e amêndoas e pelos alimentos que têm as partes comestíveis dos seus frutos consumidas na íntegra.

Quem deseja aproveitar os benefícios desses alimentos, porém, quer evitar engordar ou prejudicar um processo de perda de peso, pode questionar quais são os legumes menos calóricos para fazer sopa ou outras receitas. E é justamente os 10 legumes menos calóricos para sua dieta que vamos ver abaixo.

1. Rabanete

Para quem gosta de rabanete, uma boa notícia é que ele contém só 16 calorias em uma porção de 100 g.

Outra boa notícia é que este legume é uma boa fonte de vitamina C, além de possuir fibras, ao mesmo tempo em que oferece pequenas quantias de potássio, cálcio, magnésio, zinco, fósforo, cobre, manganês, vitamina B2, vitamina B3, vitamina B6, vitamina B9 e vitamina K.

2. Chuchu

A ingestão de 100 g de chuchu cozido fornece somente 21 calorias ao organismo, sendo um dos legumes menos calóricos disponíveis para sua dieta.

Nutricionalmente, este legume não tem nada de sem graça: o alimento serve como fonte de zinco, magnésio, cálcio, fósforo, potássio, vitamina B9 e vitamina C.

3. Abóbora

Em 100 g de abóbora cozida, encontramos apenas 37 calorias.

A abóbora também é conhecida por carregar diversos nutrientes importantes para o nosso organismo funcionar corretamente como fibras, potássio, cobre, manganês, ferro, magnésio, fósforo, vitamina A, vitamina B1, vitamina B3, vitamina B5, vitamina B6, vitamina B9, vitamina C e vitamina E.

Isso sem contar que a abóbora é fonte de antioxidantes.

4. Abobrinha

Outro alimento que merece destaque entre os legumes menos calóricos para sua dieta é a abobrinha: uma porção de 100 g de abobrinha cozida possui somente 37 calorias.

Seu perfil nutricional também é vantajoso: ela serve como fonte de fibras, manganês, potássio, vitamina B2 (riboflavina), vitamina B6 (piridoxina), vitamina B9 (ácido fólico/folato), vitamina C, vitamina K e antioxidantes.

5. Beterraba

A roxinha precisa fazer da lista de legumes menos calóricos porque apresenta 44 calorias em uma porção de 100 g na versão cozida.

Além disso, com um teor de 87% de água, a beterraba é fonte de nutrientes como fibras, potássio, ferro, magnésio, fósforo, manganês, vitamina B6, vitamina B9 (ácido fólico/folato) e vitamina C.

6. Vagem

Mais um item importante entre os legumes menos calóricos para a dieta é a vagem. Uma porção de 100 g do alimento cozido apresenta 61 calorias.

O alimento é fonte de cálcio, ferro, fósforo, vitaminas do complexo B e vitamina C, embora esta última seja quase todo perdida durante o processo de cozimento.

7. Berinjela

A berinjela é mais um dos legumes que vale a pena ser incluído na dieta. E isso não é apenas porque 100 g do alimento cozido possuem apenas 65 calorias.

Mas também porque ela é nutritiva: o vegetal fornece nutrientes como fibras, potássio, cálcio, zinco, ferro, magnésio, fósforo, vitamina B6, vitamina B9, vitamina C e vitamina K.

8. Feijão carioca

Em 100 g do feijão carioca cozido, estão presentes 76 calorias.

De maneira geral, os feijões são compostos por proteínas, carboidratos, fibras, magnésio, ferro, potássio, zinco, cobre, manganês, fósforo e vitamina B9 (folato) para o nosso organismo.

9. Milho

100 g de milho verde cozido contêm 89 calorias. Ele fornece nutrientes como fibras, fósforo magnésio, zinco e vitamina B1.

10. Ervilha

Podemos encontrar 101 calorias em uma porção de 100 g de ervilha cozida.

É possível encontrar nutrientes como proteínas, fibras, vitamina B1, vitamina B9 (ácido fólico/folato), vitamina K e manganês na composição do alimento. A ervilha também pode fornecer doses de carboidratos, vitamina A, vitamina C, cálcio e potássio.

Os antinutrientes das leguminosas

Vale a pena saber que, embora sejam nutritivas, as leguminosas também são compostas por antinutrientes, substâncias que podem interferir na absorção e digestão de outros nutrientes, impactando assim o seu valor nutricional, alertou o mestre em nutrição e dietética, Joe Leech.

“Várias estratégias podem ser usadas para neutralizar esses antinutrientes. Através dos tempos, métodos tradicionais como imersão, germinação e ebulição foram usados com bons resultados. No final das contas, legumes apropriadamente preparados são muito saudáveis quando consumidos como parte de uma dieta balanceada, baseada em alimentos de verdade”, destacou Leech.

Atenção

Os alimentos mencionados neste artigo não foram submetidos a análises para montar a lista dos legumes menos calóricos, simplesmente reproduzimos as informações sobre o teor calórico atribuído a cada um deles em fontes confiáveis como o site Fat Secret.

No entanto, como cada marca pode produzir um alimento com diferentes teores calóricos, cheque a tabela nutricional presente na embalagem do legume que você for comprar para confirmar qual é a quantidade de calorias do alimento. É importante ressaltar ainda que o processo de cozimento pode interferir no valor nutricional dos alimentos aqui apresentados.

Você costuma consumir com frequência alguns destes legumes menos calóricos para a sua dieta? Quais deles pretende ingerir mais a partir de agora? Comente abaixo!

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30 mensagens de Natal para a família e amigos

À medida que o fim do ano se aproxima, você também é do tipo que pensa em mensagens de Natal para familiares, amigos e cartões que deseja enviar e receber pelo correio? Nós também estamos. Então, pensamos que seria muito bom pensar em algumas mensagens sinceras de que você pode sair.

Nossa idéia, na verdade, é pensar em recados sinceros (como ironias que podem parecer em algum momento, não realmente) e reconhecer os esforços das pessoas ao longo do ano.

Separamos mensagens de Natal para familiares e amigos em dois blocos diferentes, um para seus parentes (e para aqueles que não são próximos a ele) e outros para as pessoas que se deparam com cada um deles. Algo, contanto que você esteja junto.

Mensagens de Natal para a Família e os Amigos

Cartas de Natal para a Família

1. Obrigado pelo seu apoio no ano passado & # 39;

2. Obrigado por não fazer uma piada

4. "Obrigado por não perguntar" Quando será o casamento? "

5" Obrigado por não perguntar "e Valentim?" Durante o jantar "

" Tenho muita sorte porque você está na minha vida "

6. Espero ter muitos momentos ao seu lado no próximo ano

7. Obrigado por não questionar "Eu agradeço por não me ensinar coisas que eu já sabia durante a discussão do jantar"

10. "Obrigado por não me insultar pela minha vida."

Parecer sobre o futebol

11. ; Obrigado por me ajudar a tirar a mesa do jantar.

12. Obrigado por não dizer tantas vezes "Eu não faço nada em casa" este ano "

13." Obrigado por ensinar muito no ano passado "

14." Obrigado por fazer as coisas sem me perguntar "

15 "Obrigado por me dizer para usar um casaco porque foi resfriado

cartas de Natal para seus amigos

1. Obrigado por colidir com minhas loucuras

2. "Obrigado por sempre ouvir o que eu tenho a dizer – mesmo que você não sinta"

3. "Obrigado por me afastar daquele garimpeiro"

4. "Obrigado por me ensinar a me amar mais a cada dia" 19659002] 5. "Obrigado por não competir mais comigo" diga-me quando eu faço isso

6. Obrigado por não me julgar quando digo "meu caso"

. "Obrigado por tentar apresentar aos amigos do seu amigo"

8. "Eu te agradeço por tomar conta de mim quando decido beber muito na música"

9. "Obrigado por lutar com esse homem que nunca parou de dar c

10." Obrigado por me dar este vestido que você ama (um dia voltar) "

11. Obrigado por me ensinar a olhar para mim com Mais carinho "

12. Obrigado! Para nos dizer o mais bonito você é "

13." Obrigado por tirar o celular da minha mão quando eu queria mandar uma mensagem para o primeiro "

14". Obrigado por me ensinar como tirar as pessoas tóxicas da minha vida "

15." Obrigado por ser meu amigo "

Imagem da capa: Reprodução / Harry Potter

10 músicas que melhor definem o signo de Capricórnio

Neste período mais próximo do final do ano, entramos na placa em Capricórnio Sim, senhoras e senhores. Um sinal possível de Cristo Jesus (se você acha que ele nasceu em 25 de dezembro.) Bem, acontece que desconfio que estou falando dele porque minha vida está cercada de capricornianos. Mas, como alguém que mora com eles todos os dias, eu entendo por que .

Agressor passivo é claro) com todos os transeuntes que se afastam quando descobrem que seu aniversário é de 22 de dezembro a 19 de janeiro?

Claro que eu não poderia falar que se você, lindeza que me lê, tem uma paixão @, amigo, parente, amigo, companheiro ou perseguidor ou qualquer marca de Capricórnio preste atenção a isso Menu e certifique-se de entender todos os detalhes sobre eles. ] Decifrando o Capricórnio na Música

1. Ação B ** Capítulo – Britney Spears

Vamos começar com a marca de Capricórnio : Labor. As estatísticas mostram: A maioria dos cargos de liderança pertence a s @ capricornian. Você sabe porque? Porque eles não têm medo do trabalho, mesmo com a intensidade e determinação. Eles são muito ambiciosos (mas sem arrogância) de que o que eles quiserem, eles conseguirão.

Para descrevê-lo, nada mais na terra é objetivo do que a muito querida Britney com o trabalho de B ** capítulo. Afinal:

Você quer um corpo quente? Quer Bugatti?
Você quer Maserati? É melhor fazer uma cadela
Quer um Lamborghini? Sippin e martinis?
Você parece quente em biquíni? É melhor fazer uma cadela
Você quer viver uma fantasia? Mora em um grande palácio?
Partido na França?
É melhor trabalhar vadia, é melhor vadia trabalhar

* Quer corpo sexy? Você quer o Bugatti? Você quer Maserati? Você trabalha melhor, cadela. Você quer Lamborghini? Beba martini? Tornando-se sexy em biquínis? Você trabalha melhor, cadela. Você quer viver com segurança? Vivendo em um grande palácio? Celebrado na França? Melhor trabalhar, sua puta.

2. Poder – Kanye West

Esta linha de trabalho duro continuou, é hora de falar sobre o design e a força do Capricórnio. Esses fatores fazem com que eles tenham responsabilidades que muitas pessoas não podem fazer. Uma posição de liderança parece natural para eles, porque eles são muito responsáveis, trabalhadores, pragmáticos, organizados, sinceros e extremistas (com os outros e com eles mesmos). Você conhece esta expressão " olhos no prêmio " (olhos / foco no prêmio)?

Bem, há (provavelmente) ninguém melhor para descrever esta propriedade da pessoa sinal de Capricórnio de nosso mestre Cany West.
Eu vivo no século XXI
Doin Algo que significa
Você é melhor do que qualquer pessoa que você já viu
Gritando do odioso, tenho um belo anel
I Eu moro no século XXI e faço um trabalho importante para ele. Eu sou melhor que alguém que eu vi. Gritando ódio, eu tenho um lindo anel para isso. Eu acho que todo herói sobrenatural precisa do seu tema musical

3. Hardest, Best, Fastest, Most Powerful – Daft Punk

Para resumir tudo isso eu expliquei sobre @ s, eu também adicionei outras informações pequenas, nossas mais difíceis, melhores, mais rápidas, mais fortes . Afinal, aqui estão alguns dos erros dessas pessoas. Para levar o trabalho e a vida profissional muito a sério, as pessoas do signo de Capricórnio tendem a ser muito exigentes (umas com as outras e com outras). Além disso, por serem muito fixos e focados, podem ser "duros" e resistentes de tempos em tempos. Tudo isso os torna mais rígidos e frios. Mas veja, não desista. Depois de ganhar confiança e respeito por uma pessoa de Capricórnio, será muito difícil perder.

A música (que faz com que a goma de mascar muito viciante, por sinal) descreve exatamente essa personalidade forte. Porque …

(…) trabalhe nisso, e faça, eu faço, isso nos faz.
O mais difícil, melhor, mais rápido e mais forte.
Trabalhe mais, faça melhor, mais rápido, nos faça mais fortes.

[AçãofaçafaçafaçaMaisfortemelhormaisrápidomaisforteTrabalhandodurofazendomelhorfazendomaisrápidonostornandofortesMaishorasdepoisnossotrabalhonuncaacaba

4. Oração pelo Tempo – Kaitano Veloso

Chegamos agora a um ponto forte como o trabalho dos capricornianos, que é o tempo. Acontece que o signo de Capricórnio é representado por Cronos ou Saturno, o deus do tempo. Ele era um rei antigo, uma figura que identificou a paternidade. É por isso que encontramos a razão pela qual as pessoas dessa marca têm um forte relacionamento com seus pais e porque na verdade elas nasceram "velhas". No espírito dos idosos, sabe? Mais sério, quieto e conservador. Mesmo um pouco sem paciência.

Pessoas como Capricórnio Benjamin Button : Eles renovam suas vidas ao longo da vida. Além disso, um dos detalhes interessantes é que o tempo deles não parece ser o mesmo que o nosso tempo. Tudo acontece devagar, devagar.

Para isso, a excelente música pode representar toda essa ideia de tempo e idade é a oração do tempo, através do Kaitano.
Você é um dos mais belos deuses
Você é um dos mais belos deuses
Você é mais animado
Na voz da abstinência
Tempo, tempo Tempo, tempo
Escute o que eu digo
Tempo, tempo, tempo
Tempo é tempo
Tempo, tempo, tempo, tempo

Para que meu espírito
ganhe brilho nítido
Hora, hora, hora, tempo
Eu propago os benefícios
Hora, Hora, Tempo, Tempo

5 Marvin – Titãs

E falando sobre tudo, a música que provavelmente resume tudo em Capricórnio é Marvin, dos Titãs. Ela conta a história de um filho que teve que cuidar de seu pai doente (assumindo uma enorme responsabilidade). Após a sua morte, ele começou a cuidar de sua família e foi assim, com o peso dos compromissos e compromissos nas costas.

Quem é o coração? Eu amo essa música (19659011) Meu pai cuida de todos os membros da família
sem perceber que eu segui o mesmo caminho
E Todas as noites eu orava a minha mãe
Deus! Ele estava em nome da fome que ele roubou


Meu pai disse: "Boa sorte"
Sua mão no meu ombro
Na cama da sua morte
Meu pai disse: "Boa sorte"

"Marvin, agora você é só
e ela não terá sucesso no trabalho
Cry me fará sofrer" "Marvin, Real Life
Eu fiz o meu melhor
E o seu destino sabe disso de cor "

6. O tempo não pára – Cazuza

E para fechar com todo esse tempo, esta é uma música que também pode perfeitamente identificar uma pessoa para marcar Capricórnio (perseverança e tempo). Afinal,

… mas se você encontrar
que eu fui derrotado
sabemos que os dados ainda estão rolando
porque o tempo não pára

dias
] Sua piscina está cheia de ratos
Seus pensamentos não correspondem aos fatos

Vou ficar sem danos
pela caridade daqueles que me odeiam

[1965902] O tempo não pára

Eu vejo o futuro repete o passado
Eu vejo um museu de grandes novidades
O tempo não pára
7. Vida cotidiana – Chico Buarki

Vamos falar sobre o amor? Vaaaaamo! Bem, apesar de serem muito sensíveis e …

10 tendências em semijoias que você vai amar usar no verão 2019

tendências em semijoias no verão 2019

Para deixar seus looks de verão mais completos, listamos 10 tendências em semijoias para o verão.

Veja as principais apostas e prepare-se para arrasar.

Veja Também: 8 tendências da moda praia no verão 2019

Uma das marcas dessa estação, será o exagero dos máxi brincos e máxi colares, aliados com a ideia de usar várias peças em conjunto.

Quanto mais melhor! Assim você arrasará nos seus looks fashionistas!

Aproveite!

Tem tendências para todos os estilos, com opções que cabem no seu orçamento.

As mais discretas, podem apostar nas dicas de colares de iniciais e também podem encontrar maneiras de deixar as suas produções com menos exagero.

Vamos começar a conhecer as semijoias que vão se destacar no street style?

Veja Também: Estampa arco-íris é tendência: Saiba como usar no verão 2019

Top 10 tendências em semijoias para apostar no verão 2019

1. Composição com vários colares

Uma das tendências em acessórios que foi bastante vista em desfiles de grandes grifes, foi a composição com vários colares.

Fonte: Pinterest

O exagero, é uma das marcas do verão 2019 e poderá ser representado pelo conjunto de peças que, sozinhas, talvez não tivessem um impacto tão significativo.

As choker semijoias, são itens-chave para ter em seu closet.

Veja Também: 7 modelos de vestidos para apostar no verão 2019

2. Brincos alongados

Fonte: vogue; metropoles

Os brincos com comprimento máxi, estão dentre as tendências em semijoias do verão 2019.

Mais um exemplo, de como o exagero irá fazer parte do estilo fashionista da temporada.

Os brincos, não só aparecerão bem longos, como também podem ter um visual mais “fun” em sua composição.

Para quem acha que os brincos alongados, são um pouco demais, é possível apostar nas versões para uma orelha apenas.

Veja Também: As bolsas do verão 2019: 5 tendências que você vai amar

3. Argolas

Fonte: divea

Os brincos de argola, estão voltando para o status de acessórios fashionista e, aparecem em tamanhos exagerados (novamente o tamanho máxi!) e em versões com ornamentações.

Tem brincos de argolas para todos os gostos e estilos, desde os mais básicos, até os mais chamativos.

Uma dica, é que, mesmo esses brincos sendo grandes, poderão ser coordenados com outros acessórios.

Veja Também: 12 tendências de roupas leves que você vai amar no verão 2019

4. Choker gravata longa

Fonte: pinterest

Para quem deseja sofisticar as suas produções, indicamos a tendência das chokers semijoias do modelo gravata.

Basicamente, são versões mais refinadas das gargantilhas, que vem sendo um dos hits dentre as fashionistas nas últimas temporadas.

O nome gravata, se deve ao fato de ter uma parte alongada, como um colar junto com a gargantilha.

Tendência: saiba como usar alcinha fina no verão 2019 e arrasar

5. Brincos ear jacket

Fonte: Miguel Semijoias; Mercado Livre; CR Pratas

Os chamados brincos ear jacket, são aqueles que têm uma parte menor na frente e um encaixe alongado atrás.

Os modelos mais delicados, com pedras, estarão em alta nesse verão, para deixar as suas produções mais coloridas, porém, ainda assim, refinadas.

Fica legal, com penteados com os fios presos, para deixar a peça em evidência.

Veja Também: 6 tendências de unhas que vão bombar no verão 2019

6. Tudo ao mesmo tempo agora

Fonte: blog.kitboxclub

Uma das tendências em semijoias, que promete se destacar em 2019, é a combinação de peças chamativas no mesmo look.

Durante muito tempo, houve a ‘regra’ que, se estivesse usando um brinco grande, não usaria um colar, por exemplo.

Esqueça essas regras e comece a fazer combinações extravagantes, que podem incluir, tiaras e colares, brincos e colares, enfim o que você desejar.

Veja Também: 5 tendências de batom para apostar no verão 2019

7. Correntes robustas

Fonte: blog.waufen

As correntes robustas, são peças statement para ter no closet como aquele toque fashionista que, às vezes faz falta em produções mais básicas, contudo, não se engane, também vai bem em produções over.

O verão 2019, será ideal para quem sempre quis abusar dos acessórios grandes, mas nunca encontrou oportunidade.

Veja Também: 10 itens da moda verão 2019 para você colocar na lista de desejos

8. Acessórios inspirados na natureza

Fonte: blog.waufen

A natureza, será uma das grandes inspirações para as semijoias em 2019, em especial os insetos.

Mesmo para quem sente um pouco de agonia diante dos bichinhos, vale a pena dar uma chance, pois as peças podem ser bem bonitas e ficam incríveis em produções que seguem uma linha boho, por exemplo.

Veja Também: 5 inspirações de cabelos curtos para o verão 2019

9. Muito dourado

Fonte: blog.waufen

Uma das principais tendências em semijoias para 2019, é compor looks com várias peças em dourado.

A composição de colares, brincos ou até mesmo pulseiras no tom de ouro, deixarão qualquer produção muito mais refinada.

Só tenha cuidado para não exagerar demais e acabar com um look over!

Veja Também: 14 tendências da moda verão 2019 que vão ferver

10. Colares com iniciais

Fonte: andrizabertosemijoias

Para quem adora acessórios personalizados, a dica é apostar na tendência de colares com pingentes com as suas iniciais.

Muitas famosas já aderiram a tendência, você pode encontrar versões especiais, com pingentes de pedras, por exemplo.

Veja Também: A tendência de cortes de cabelo para o verão 2019

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Controle de gastos diário: como cuidar das finanças sem pirar?

Se fizermos um levantamento das responsabilidades mais chatas da vida adulta, os ingressos provavelmente estarão no top 3. De fato, preocupar-se com o dinheiro e fazer o salário durar até o final do mês sem passar, às vezes, parece algo como um malabarista. Mas não necessariamente assim. Controle de despesas pode tornar os resultados mais silenciosos e melhores sem rasgar o cabelo. As dicas que eu trouxe hoje são apenas para ajudá-lo a fazer um controle diário de custos na prática, sem moldar idéias que são difíceis de serem seguidas por humanos obesos. Venha

1. Acredite em Tecnologia

O primeiro conselho que vou dar é pedir ajuda aos universos … quero dizer, por tecnologia. Com isso, você pode reduzir bastante o tempo se dedicando ao seu dinheiro. Claro, seu dinheiro e o que você faz merecem sua atenção. Mas ninguém quer gastar todo o tempo pensando nisso, concorda?

Assim, você pode procurar aplicativos que o ajudem a organizar e classificar suas despesas para fazer isso Controlar despesas diariamente. Existem algumas opções que ajudam você a definir a meta a ser alcançada por meio dessa Educação Financeira .

Eu pensei que a alegria toca na tela do celular a quantia gasta na padaria e já a avaliou em uma hora? Sem mencionar que alguns aplicativos aparecem dia após dia em gráficos e podem mostrar as categorias em que você gasta mais.

2. Mudando Certos Hábitos

Este é um momento em que muitas pessoas desistem porque não é fácil abandonar algumas rotinas rotineiras. Mas prometo que você não precisará ficar em casa para comer o que fizer para atualizar seus recursos financeiros.

Os gastos diários também podem ser controlados alterando pequenas coisas. Como, evite beber café fora da casa todos os dias. Sua rotina é muito apressada e é difícil preparar alguma coisa antes de sair de casa? Então, que tal preparar o café da manhã na noite anterior ou escolher algo mais?

Outra ideia é fazer compras básicas em um supermercado mais barato ou em busca de um posto de combustível confiável com a maioria dos combustíveis em mente. Parece que esse esforço trará apenas alguns centavos de interesse, certo?

Mas pense: Economize US $ 50 por semana e, no final do ano, você terá US $ 26 no seu bolso. Soa um pouco? Mas com essa quantidade você pode comprar algumas coisas na horta ou beber cerveja com a multidão.

3. Escreva tudo, tudo

  Controle seus gastos diários

Ei, quão irritante é escrever todos os centavos vindos de sua carteira.

Lanche parece uma exceção com os amigos em uma padaria mais refinada ou depois do jantar que jura que não é todo dia, pesa muito no seu orçamento

Isso significa que a partir de agora você não vai mais curtir seus amigos e nem vai comer doce? Pode ser o equilíbrio que aprecia essa mudança, mas não estamos nesta vida a desistir de tudo que amamos, especialmente para nos adequarmos a padrões de beleza ou padrões sociais.

Então, minha parte é que você percebeu que essas despesas parecem inofensivas e vê se você pode mudar alguma coisa ou reduzir a frequência. Ter um lanche de casa alguns dias por semana pode ser uma boa idéia, por exemplo.

Eu prometo a você que não estou dizendo que você tem que varrer várias frutas e cozinhar seus próprios biscoitos. Mas você pode comprar mantimentos pré-fabricados em supermercados como iogurte, bolos, pão, banana, queijo e similares para fazer um lanche em poucos minutos.

4. Continue a se concentrar em controlar seus gastos diários.

Mesmo seguindo estas dicas de perto, sei que há momentos em que você se sentirá cansado e mal-humorado para fazer isso Spending Control diariamente. Isso é bom, o importante é ficar o mais focado possível e evitar exceções.

É claro que ocorrem eventos inesperados, como um aniversário ou uma comemoração que você não planejou, e não há problema em aproveitar esses momentos. Se algo assim acontecer, aproveite a oportunidade, retome o planejamento e faça alguns ajustes necessários para fechar o mês em azul.

O momento mais importante para fazer isso Controle de despesas Diariamente é a sensação de fazer tão bem e vendo que esta organização traz para você resultados positivos. Dá-lhe a capacidade de viajar com a multidão no Ano Novo ou até mesmo viver em um lugar legal.

Controle de Texto de Gastos Diários: Como cuidar de finanças sem sentir delirante? Originalmente postado na Superela.

10 Receitas de Suco para Gastrite

Suco para gastrite

Os melhores sucos para combater a gastrite são aqueles naturais com frutas que ajudam a reduzir inflamação da mucosa do estômago. A gastrite pode ser causada por vários fatores, como estresse, consumo excessivo de álcool, uso de alguns medicamentos e problemas de digestão.

Para melhorar, você deve adaptar o seu cardápio geral consumindo alimentos anti-inflamatórios, que reduzem queimação, azia, dor e acidez no estômago. Hortaliças, pães, cereais, algumas frutas e leguminosas também podem ajudar.

Deve-se evitar o consumo de frutas ácidas, como abacaxi, kiwi, laranja, limão e morango que podem irritar ainda mais a parede do estômago. Além de optar pelas frutas e alimentos certos para melhorar os sintomas da gastrite, é indicado também fugir de outros hábitos nocivos como fumar cigarro e ingerir álcool, que podem piorar a doença.

Confira abaixo receitas de suco para gastrite que separamos e consuma diariamente. Você pode variar os sabores a cada dia para controlar a condição. Bom preparo e bom apetite!

1. Receita de suco para gastrite com salsa

A salsa oferece ajuda a purificar os órgãos vitais e serve como antioxidante devido às suas propriedades diuréticas.

Ingredientes:

  • 1 ramo de salsa;
  • ½ cenoura;
  • 1 xícara de água.

Modo de preparo:

Pique a salsa e a cenoura em cubinhos. Coloque no liquidificador e adicione a água. Bata até que os ingredientes se misture bem. Sirva gelado sem adoçar.

2. Receita de suco para gastrite com espinafre

A mistura desses ingredientes melhora a mucosa do sistema digestivo, evita o aumento da acidez e previne a irritação estomacal, o que ajuda a controlar a gastrite.

Ingredientes:

  • 6 cenouras;
  • 2 salsões;
  • 3 folhas de espinafre.

Modo de preparo:

Higienize as verduras com água abundante. Em seguida, pique as cenouras e o salsão. Bata tudo no liquidificador e sirva com gelo.

3. Receita de suco para gastrite com mamão

O mamão contém ativos naturais capazes de reduzir a inflamação estomacal e a irritação causada pela gastrite.

Ingredientes:

  • ½ mamão não tão maduro;
  • 1 copo de água.

Modo de preparo:

Descasque o mamão e corte em cubinhos. Leve ao liquidificador junto com a água e bata até obter um suco uniforme. Sirva com gelo sem adoçar.

4. Receita de suco para gastrite com banana e pera

A pera e a banana contém bons níveis de fibra que ajuda a melhorar o trato intestinal.

Ingredientes:

  • 2 bananas;
  • 2 peras;
  • 1 copo de água.

Modo de preparo:

Descasque e corte as bananas e as peras em pedaços pequenos. Bata todos os ingredientes no liquidificador até obter uma mistura homogênea.

5. Receita de suco para gastrite com maçã e coco

Além de aliviar os sintomas da gastrite, o suco fornece nutrientes importantes para o bom funcionamento do sistema digestivo e ajudar a eliminar toxinas do corpo.

Ingredientes:

  • 1 maçã;
  • 1 xícara de água de coco.

Modo de preparo:

Retire as sementes e o miolo da maçã e corte em pedaços. Coloque a maçã e a água de coco no liquidificador e bata até ficar homogêneo. Sirva esse delicioso suco, de preferência, sem adoçar.

6. Receita de suco para gastrite com babosa e limão

A babosa é uma fonte de aminoácidos, cálcio e magnésio e ajuda no combate à gastrite. O mamão atua como aliado por ser capaz de reduzir a inflamação estomacal.

Ingredientes:

  • 1 xícara de gel de babosa;
  • ½ xícara de mamão;
  • 1 copo de água.

Modo de preparo:

Comece por abrir e retirar todo o gel da babosa, raspando com uma colher. Pique o mamão em cubinhos. Coloque no liquidificador junto com a água e bata até ficar homogêneo. Sirva!

Prepare a bebida assim que retirar o gel da babosa para não oxidar e perder propriedades.

7. Receita de suco para gastrite com couve

A couve é rica em vitamina C, fibra e sais minerais, com propriedades anti-inflamatórias e purificantes que ajudam na úlcera e dores da gastrite.

Ingredientes:

  • 1 maço de couve;
  • 1 copo de água.

Modo de preparo:

Lave as folhas de couve com bastante água e corte-a pela metade. Em seguida, adicione ambos os pedaços no liquidificador. Por fim, acrescente o copo de água e bata. Sirva!

8. Receita de suco para gastrite com batata

O líquido que a batata crua solta é um aliado natural para reduzir a acidez e desinflamar o estômago.

Ingredientes:

  • 1 batata crua;
  • 1 copo de água.

Modo de preparo:

Lave e descasque a batata. Em seguida, corte-a em cubinhos e bata no liquidificador com a água. Se precisar adicione um pouco de mel para melhorar o sabor. Sirva.

9. Receita de suco para gastrite com maçã e couve

A couve é rica em vitamina C, fibra e sais minerais, com propriedades anti-inflamatórias e purificantes que ajudam na úlcera e dores da gastrite. A maçã ajuda no bom funcionamento do sistema digestivo e ajuda a eliminar toxinas do corpo.

Ingredientes:

  • 1 maçã sem sementes;
  • 1 folha de couve;
  • raspas de gengibre a gosto;
  • 1 copo de água;
  • 1 colher de sopa de linhaça.

Modo de preparo:

Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba em seguida de preferência logo de manhã.

10. Receita de suco para gastrite com melão

O melão é um excelente remédio caseiro para gastrite, pois reduz inflamação das mucosas.

Ingredientes

  • 1 fatia grossa de melão sem casca e sem sementes
  • 1 xícara de chá de água

Modo de preparo

Bata tudo no liquidificador e beba uma vez por dia, por 4 dias.

O que você achou dessas receitas de suco para gastrite que separamos acima? Pretende aprender como fazer para aproveitar na luta contra a condição? Comente abaixo!

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TAURON FUNCIONA? AONDE EU COMPRO ORIGINAL?

Tauron Funciona? – Sei também que há muitas brigas, e frustrações de ambas as partes, sua porque não tem sexo e de seu parceiro, porque não consegue proporcionar prazer nem a si mesmo e nem para a esposa.

Por que estou falando isso? Já passei pela mesma situação, e não foi fácil. Eu sou casada há 20 anos, e nos últimos 5 deles tivemos problemas com o sexo. Brigávamos constantemente, e eu tinha de fazer tudo sozinha.

Fomos em vários médicos, terapeutas para casais, e finalmente resolvemos testar alguns produtos para resolver problemas sexuais.

Nós dois navegando na web, encontrei o Tauron. Ficamos super empolgados e resolvemos comprar.

TAURON

TAURON O QUE É

É um produto natural elaborado para tratar impotência sexual. E foi o primeiro produto que meu marido testou.

Fizemos o pedido e esperamos o pedido chegar.

Assim que foi entregue ele começou a usar. Ele é um estimulante sexual que funciona de fato e trata por meio de ingredientes especiais e afrodisíacos tratar da impotência sexual, seja ejaculação precoce, disfunção erétil ou qualquer outra.

As aventuras sexuais com seu parceiro serão inesquecíveis. Ele traz energia, virilidade, potência e libido sexual. Além disso, você vai ficar surpresa com a dureza que vai ficar o membro sexual.

Uma semana depois, o Tauron estava em nossa casa. Meu marido começou a tomar, e no fim de semana seguinte preparamos um clima para passarmos a noite juntos, como merecíamos. E deu certo! Foi a melhor noite dos últimos 5 anos de nossas vidas.

Sem sombra de dúvidas o Tauron é uma excelente alternativa para qualquer pessoa que deseja combater de uma vez os problemas da impotência sexual.

TAURON COMPOSIÇÃO

O produto é composto por ingredientes secretos e outros que são essenciais para a melhora sexual.

Foram incansavelmente selecionados em laboratórios para que pudesse ficar o mais perfeito possível. Ele é composto de zinco, que é necessário para o bom funcionamento de mais de 300 hormônios e enzimas, e principalmente para testosterona.

Também possui a vitamina b6, que é um complemento ao zinco com relação à testosterona, e ajuda na libido sexual, e finalmente o magnésio, que é literalmente a sexualidade do homem. Restaura e melhora o desempenho sexual, ou seja, este produto compensa e realmente vale a pena fazer o pedido, diferente do outro produto que eu testei (Tauron).

 

POR QUE TAURON FUNCIONA

Geralmente, os corpos cavernosos precisam de irrigação de sangue para o pênis crescer, e eles são como uma câmara, os tecidos também precisam estar renovados e os hormônios equilibrados.

E as pílulas atuam justamente nestas quatro frentes.

  • Atuação na saúde dos corpos cavernosos: a ereção será muito mais intensa e duradoura, pois a irrigação de sangue será grande e os tecidos ficarão mais sensíveis, o que aumenta o prazer e os orgasmos;
  • Vem o equilíbrio hormonal: o suplemento trata de aumentar a concentração da testosterona, o que causa um maior apetite sexual;
  • Regeneração de células: As células são produzidas mais rapidamente fazendo com que haja novos tecidos, e uma expansão maior dos corpos cavernosos;
  • Energia em 100%: se prepare, p pois seu marido vai querer transar a noite inteira! As pílulas dão mais disposição e energia na hora do sexo.

QUEM DEVE UTILIZAR

O Tauron serve para homens que tenham problemas com ejaculação precoce, disfunção erétil, indisposição sexual, ou quaisquer problemas parecidos. Ele serve inclusive para você, mulher!

O produto não tem contraindicações ou efeitos colaterais, porque é totalmente natural, e recomendado pelos médicos. Só não tome ainda, caso seja lactante, gestante ou tome remédios. Fale com seu médico antes.

TAURON COMO USAR

É fácil a ingestão do suplemento. Será necessário tomar duas cápsulas ao dia, uma de manhã outra à noite, antes das refeições, de preferência 10 minutos.

Além disso, ele deverá tomar durante três meses para que o efeito seja melhor.

AONDE COMPRAR TAURON COM SEGURANÇA

Você nem imagina como é simples comprar o Max Control, amiga.

Precisa apenas entrar no link do site oficial do fabricante que deixarei aqui em baixo, com um descontinho muito bom para você, e que tal comprar agora mesmo e fazer uma surpresinha para seu parceiro, melhorar 100% a vida sexual do casal? Já que viu que funciona, compre agora mesmo!

COMPRE AGORA

A empresa aceita as principais bandeiras de cartão de crédito, e se vocês não gostarem, podem devolver em 30 dias, mesmo que o pote esteja vazio.

E nas primeiras semanas já dá para ver resultados.

Não compre no mercado livre ou em outras plataformas de venda, pois há empresas desonestas copiando este produto, e o site não se responsabiliza a quaisquer danos de saúde ou não funcionamento, e não há garantia. Compre agora mesmo!

Como diminuir a ansiedade de forma saudável e sem remédios?

Existe uma maneira de aprender como reduzir a ansiedade sem recorrer a drogas, antidepressivos, etc.? Claro! Para fazer isso, você precisa harmonizar seu corpo e sua mente e, acredite, isso não é tão difícil quanto parece. Mas … vamos começar do começo?

  Como reduzir a ansiedade

Todos nós temos aqueles dias em que a lista de tarefas parece tão longa, muitas pessoas estão pedindo nossa atenção ao mesmo tempo e parece que nada está explodindo como deveria. Quando estamos com medo, estamos em um batimento cardíaco irregular, sentindo-se chateado e apertado. Ah, ansiedade.

Controlar isso parece impossível, mas é para isso que estamos aqui hoje! Tome estas 6 dicas (um outro bônus especial) que irá explicar-lhe como reduzir a ansiedade maneira de jogar muito:

1. Tenha em mente que você não está sozinho

  Como reduzir a ansiedade

A ansiedade é normal, você não é um desvio. O problema é que a maioria das pessoas nem sequer reconhece que está sofrendo, entrando no processo de cobrir os resíduos com a peneira. É aqui que o perigo vive, sabe?

O primeiro passo para aprender Como reduzir a ansiedade é parar de fingir que isso não acontece com você. Encare e entenda que não há ferro. Só então você será capaz de pensar sobre os verdadeiros motivos para o que está acontecendo e o que deve ser feito para refletir a imagem atual.

Deixe-se enfraquecer de vez em quando, você sabe? É uma parte.

2. Crie uma borda de som

Bem, Primeiro Passo: Finalmente aceite que você está sofrendo de ansiedade e quer mudá-lo. É hora, então, aprender a protegê-lo. Então, falarei um pouco sobre energia. Em meu nome: o conceito de "mal" vai além do material ou da intenção, sabe? A pessoa de quem você não gosta, mas não fala nada é suficiente para sentir que algo está errado

Sabe quando chegamos a um lugar e a energia é muito pesada? Ou quando vemos que @ fulan não é uma boa pessoa, mas não fez nada para você? Então: e-ner-gia, mercadoria negativa. Com isso em mente, quero que você tire algum tempo para si mesmo e pense em tudo que possa te machucar. Em que parte do dia você se sente mais ansioso? Em qualquer lugar? Corresponde à presença de uma pessoa ou de um loop (por exemplo, reunião, por exemplo)?

Depois de esclarecer todos esses aspectos, é hora de tentar fugir deles. Tire um tempo para se retirar de pessoas, lugares, barulho, informações e notícias que podem mudar seu humor. Se isso não for possível, tente resumi-lo. Afinal, agora você sabe de onde vem a preocupação e pode tentar contornar a situação a seu favor.

3. Liberte a ansiedade do seu corpo

 Como reduzir a ansiedade

Beleza, você já sabe o que o deixa ansioso, já aceitou a condição, mas o sentimento traiçoeiro não o deixa. Relaxe Mais natural que isso não existe. Mas Como reduzir a ansiedade Mesmo que toda essa meditação não tenha parado você?

Mova seu pequeno corpo! Faça coisas que você ama (assista TV, leia um livro, dance, etc.), tente se exercitar (correndo ou caminhando), praticando ioga, tirando uma soneca, e assim por diante. O segredo é: lidar com coisas que fazem você fugir da realidade por um tempo. Assim, você terá sua mente e corpo pelo menos 10 minutos de descanso por dia.

4. Cultivando pensamentos positivos

Não finja que sua ansiedade não existe, ou que os problemas com os quais você está lidando não são importantes. Usar pensamentos positivos aumentará sua consciência e constantemente lembrará a você que existe algo de bom nesta vida. Nós acreditamos: precisamos de muitas mensagens como " Isso vai passar " quando nos sentimos tristes por algo.

Além disso, quando você bate mal, todas as coisas lembram como você é grato. Pode ser para a saúde, para o bem dos seus entes queridos e até para o fato de o sol e o mundo girarem. Não importa o que seja. O que importa é lembrar que existem milhares de outras coisas que fazem o bem, contra algumas coisas que o deixam muito ansioso.

5. Seja cuidadoso e cuide-se

Coma bem, durma o suficiente, faça exercícios e faça mais coisas por si mesmo. Dê conforto à sua mente e ao seu coração. Seja bom consigo mesmo. Se necessário, encontre um profissional confiável que possa ajudá-lo a entender e entender seus pontos fracos e como lidar com eles.

Lembre-se de que nosso corpo é nosso refúgio

6. Respiração profunda profunda (que preenche o abdômen e o tórax por três a seis segundos através do nariz, e logo depois, é liberada lentamente pela boca.)

<img class = "lazyload alignnone tamanho-completo wp-image-99178" alt = ") É a maneira mais rápida de entender como reduzir a ansiedade. Afinal, ela nos mantém longe de pensamentos preocupantes e nos remete ao presente.

Finalmente …. Uma das melhores maneiras de aprender a reduzir a ansiedade é ..

Auto-estima Ajudar-te-á a sentir-te grato por todas as coisas boas que te rodeiam e te dar a força para cuidar de ti mesmo e seguir em frente!

O que responderá a esta pergunta abaixo, tratamentos? Originalmente publicado na Superela.

Rinite e sinusite: 4 remédios caseiros para limpar o nariz e seios paranasais

O xarope de cebola roxa é um ótimo remédio caseiro para rinite e sinusite

Ficar com a respiração bloqueada é um dos sintomas mais incômodos de doenças respiratórias, como a rinite e sinusite.

Tal bloqueio acontece, geralmente, pelo acúmulo excessivo de muco nos seios paranasais, ossos que se conectam à cavidade nasal.

Os seios paranasais são responsáveis por manter a região interna do nariz úmida e realizar o aquecimento e resfriamento do ar que entra e sai pelo nariz através da inspiração e expiração.

Durante os dias mais frios, é bastante comum que haja uma alteração na produção de muco na região causada, principalmente, por problemas como a rinite e sinusite.

Por isso, se você está passando por uma crise dessas enfermidades, leia este post até o final, pois vamos lhe apresentar os 4 remédios caseiros mais eficazes para limpar o nariz e os seios paranasais.

Confira:

Veja Também: 7 remédios caseiros e curas naturais para infecção de garganta

1 – Água e sal

Conforme a noite avança, é comum a piora do congestionamento do nariz.

Uma ótima alternativa para desobstruir os seios paranasais antes de dormir e reduzir a inflamação é realizando uma lavagem com água e sal.

Veja como fazer:

Ingredientes:

  • 250 ml de água fervida
  • 3 colheres de chá de sal
  • 1 ½ colher de chá de bicarbonato de sódio.

Preparo:

  • Misture bem todos os ingredientes até que fique incolor.
  • Com um conta-gotas aplique a solução nas duas narinas antes de se deitar.
  • Assoe o nariz para eliminar o excesso de muco.
  • Repita a ação todas as noites.

Veja Mais: 5 remédios caseiros para rinite e sinusite

Veja Também: Doenças respiratórias: 6 remédios caseiros para tratar sinusite, gripe e garganta inflamada

2 – Vapor de eucalipto

A inalação com vapor de eucalipto também é excelente para limpar o nariz e os seios paranasais.

  • Ferva 1 litro de água com algumas folhas de eucalipto.
  • Desligue o fogo e faça a inalação da fumaça por, pelo menos, 5 minutos.
  • Repita o processo todos os dias.

Veja Mais: 10 remédios caseiros para tratar a sinusite naturalmente

Conheça: Melhor remédio caseiro para doenças respiratórias: trata sinusite, gripe e garganta inflamada

3 – Xarope de Cebola Roxa é um Ótimo Remédio Caseiro para Rinite e Sinusite

A cebola roxa possui propriedades anti-inflamatórias que ajudam a descongestionar o nariz e desbloquear os seios paranasais.

A especiaria também ajuda na redução da produção de mucosa, diminuindo a incidência de catarro.

Veja como preparar o xarope:

Ingredientes:

  • 3 cebolas roxas médias
  • 1 maço de agrião
  • ½ litro de mel

Modo de Preparo:

  • Pique a cebola e o agrião e coloque em um recipiente. Junte o mel e leve ao fogo baixo até ferver.
  • Esprema a mistura em uma peneira para extrair o xarope.
  • Guarde em um recipiente fechado e armazene em local fresco.
  • Beba de seis em seis horas.

Veja Mais: 8 melhores remédios caseiros para sinusite

Conheça: Melhor remédio caseiro para curar a gripe, garganta inflamada e sinusite

4 – Inalação com óleos essenciais

Além da inalação com eucalipto, outro método eficiente para limpar o nariz e os seios paranasais é a inalação com óleos essenciais que ajudam a liquidificar as secreções e facilitar a sua eliminação.

Veja como preparar:

Ingredientes:

  • 1 litro de água fervente
  • 1 gotas de óleo essencial de hortelã
  • 5 gotas de óleo essencial de eucalipto

Modo de Preparo:

Misture todos os ingredientes enquanto a água está bem quente.

Faça a inalação do vapor por 10 minutos.

Repita o processo diariamente.

Apesar de ser uma excelente maneira de tratar os sintomas da rinite e sinusite, estes remédios caseiros devem ser usados com o conhecimento do médico e não excluem a necessidade de tratamento clínico, sendo somente uma maneira de complementar o tratamento.

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